如果睡眠质量不好的话，在睡觉前可以服用小米，因为小米中具有色素氨，同时它还具有丰富的淀粉，所以人体在服用之后会产生饱腹感，从而就会促进人体内胰岛素的分泌，增加进入到脑中的色素氨含量。其次就是核桃，核桃经常被用作治疗神经衰弱、多梦、失眠等，所以多吃核桃对于睡眠质量的改善也是有帮助的。还有就是葵花籽，因为葵花籽中的氨基酸和维生素含量也非常丰富，所以能够加快人体的新陈代谢速度，提高细胞的抑制机能，所以能够安神镇静。此外就是可以多吃全麦面包、红枣、蜂蜜等，这些药物都是温补的药物，对于睡眠质量的改善都有帮助。另外患者还可以尝试睡前喝一杯牛奶，也是能够帮助快速入睡的。

很多疾病都会导致咳嗽，比如支气管炎，肺结核，气管炎，肺炎以及肺癌等，患有上述疾病后，患者会干咳，可使用镇咳的药物。如果咳嗽的时候有痰，可联合祛痰药物治疗，比如桃金娘油治疗。如果白细胞降低，同时又出现发热等情况时，最好可以用抗生素治疗，常见的抗生素有阿莫西林。咳嗽的时候要多喝些水，可多吃些白萝卜。

风寒咳嗽多属于风寒袭肺，肺卫失宣造成的咳嗽症状，多与感冒有很大关系，患者可能会出现咳嗽、咳痰，痰呈白色或者是流清鼻涕样的分泌物。患者受了风寒后一般是因为上呼吸道感染炎症而刺激咽喉部出现了咳嗽症状，大部分患者可能会出现干咳的现象。临床上可以通过中西医结合治疗，能够提高治疗效率，缩短治疗周期。中医治疗时可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。中医治疗可以用三拗汤，或者止嗽散加减，能够起到发汗解表，祛风除湿的作用。如果患者咳嗽伴有黄痰或者是咳嗽痰比较多的情况下，可以用些止咳化痰的药物，针对小儿常用的是止咳化痰颗粒或者是小儿止咳化痰糖浆可以起到很好的效果。如果是成人咳嗽有痰的情况下，可以吃一些复方甘草合剂，或者是咳特灵片、必漱平、氨溴索等药物均可以起到很好的效果西医治疗可以用荆防颗粒，咳特灵片、必漱平、氨溴索等药物均可以起到很好的效果。

感冒咳嗽诱发的原因是非常多的，如果是普通感冒，可服用感康、白加黑、快克等药物，可以有效的缓解鼻塞和流鼻涕的情况。同时服用止咳化痰颗粒、肺力咳止咳、福多斯坦，能有效的化痰止咳。若是病毒引起的感冒，可服用抗病毒药物治疗奥司他韦、病毒唑等药物。要多喝水、多休息、多吃新鲜的水果和蔬菜。尤其是感冒期间，咳嗽更应该注意肺部变化可进行肺部ct检查，根据感染的情况给予药物或静脉注射。

不同时期的颈椎病因为严重程度不一样，所采取的治疗方法也会存在一定差异。如果颈椎病不是很严重的话，那么在发作的时候，可采取中医治疗、物理治疗或药物治疗的方法。若颈椎病很严重，已经压迫到了神经，出现病性坏死或骨质增生的时候，建议大家采取手术治疗的方法，具体采取哪种手术要根据颈椎病的轻重程度来决定。

治疗腰椎间盘突出，可以采用保守疗法或者是手术治疗。如果患者病史大于三个月，在做了保守治疗之后没有效果，并且在平时经常复发，而且疼痛情况特别严重，那么就可以采用手术治疗。这类患者通常下肢症状明显，比如难以行动或者是睡觉的时候必须要采取强迫体位，通常都还存在着马尾神经受压的表现。手术的具体方法要根据患者的情况来决定，一般常用的是显微椎间盘摘除，还有就是显微内镜下的摘除等。

治疗脚气的土方有不少，韭菜泡脚可去除脚气，还有就是白醋稀释泡脚杀菌，可每天晚上按时泡脚。治疗脚气常用的药膏是达克宁，可杀灭真菌。平时鞋子应该保持通风，袜子和鞋垫可以用白醋浸泡。

3岁小孩咳嗽，要看病情的发展程度，如果只是轻微的咳嗽，可以通过不含副作用的食疗的方式来缓解咳嗽，如给煮大蒜冰糖水。当咳嗽相比较严重时，建议到医院进行血常规检查，根据白细胞的数值来进行有效的治疗，有两种情况会引发咳嗽的症状，一种是细菌性感染，白细胞升高，可以服用抗生素，如小儿头孢克肟颗粒，有些孩子会对头孢过敏，需要在医生的指导下选择药物。另一种是病毒性的感染，白细胞没有升高，可服用四季抗病毒合剂。在服用抗感染药物时，可以配合使用肺力咳合剂或者氨溴特罗口服液等止咳化痰药物，能更好的缓解病情。

这种症状多是由于细菌或者病毒等造成的呼吸道感染导致的，但是也不排除是由于对某种物质产生过敏诱发的咳嗽。建议可以先到当地的医院做一个血常规检查，如果是由于细菌或者病毒等的感染，可以在医生的指导下对症用药。此外，也可以服用甘草片或者蛇胆川贝枇杷膏等具有止咳化痰作用的药物缓解咳嗽。但是，如果是由于过敏诱发的咳嗽，则应首先查明过敏原，外出的时候可以佩戴合适的口罩，做好个人防护。在治疗期间，应注意多喝温开水，尽量的避免抽烟喝酒等不良生活习惯。

感冒是比较常有的一种疾病，属于呼吸道感染，一般是因为病毒、细菌或者支原体感染而引起的，会伴随发烧、打喷嚏、胸闷咳嗽等症状。对于因为感冒而导致的咳嗽，首先应该要明确病因，细菌感染，则是需要进行抗细菌治疗和抗感染治疗，一般使用的都是抗生素。对于因为病毒感染而导致的感冒咳嗽，需要服用抗病毒的药物，可服用复方甘草口服溶液、蜜炼川贝枇杷膏等这些止咳化痰类的药。平时生活中是可以自己制作雪梨水，加入冰糖和川贝，具有很好的化痰功效，咳嗽只是感冒的一种症状，不仅要对症治疗咳嗽，还要治疗感冒。

咳嗽如果是燥咳可以吃冰糖雪梨或冰糖银耳，能够起到润肺止咳的作用。对于患有肾阳虚或肾阴虚所导致的咳嗽症状，需要吃金匮肾气丸之类的药物，来补肾气，能够达到治疗的效果。如果是患有肺炎、肺结核等疾病所导致的咳嗽症状，应该使用抗生素、消炎药等对症的药物治疗，能够使咳嗽的症状快些恢复。

        目前来说耳鸣并没有特别行之有效的办法，但是耳鸣的治疗还是有很多办法可以去想的。首先这个耳鸣我们要针对病因治疗。像这个高血压或者糖尿病，或者说这个听神经瘤这样的病人需要治疗原发疾病，高血压、糖尿病这病控制了，他这个耳鸣的症状就会减轻或者消失。还有一些其他的疾病，比如说这个分泌性中耳炎的病人，还有其他慢性中耳炎的病人，把这个炎症控制了这个耳鸣也能得到，大多数情况下能得到有效的改善。除了这个治疗本身疾病以外，另外耳鸣还可以有一些很好的很多中成药或者是中药去治疗。这个中药的治疗的原理，主要是一个是扩张血管，促进耳部的血液供应。          第二个，就是有一些中药或者是中成药，可以按照中医里面的理论，比如说滋补肝肾，比如说滋肝潜阳这些理论，也可以得到一个很好的治疗效果。       第三个，西药治疗耳鸣也是有一些药物的，比如说增加耳朵血液供应的这个西比灵，还有敏使朗，这些都可以有一定的效果。另外除了药物治疗以外，这个耳鸣的病人一定要进行行为的调整。首先一个是不能劳累，不能熬夜的。熬夜的概念是什么？这个我们在，我们的老祖宗在几千年以前就有定论了，大概是11点之前睡觉就不算熬夜，11点以后睡觉就算熬夜，这个睡觉的时机很重要，睡觉不管是要讲究时长，还要讲究时机，不能超过11点钟睡觉，这是第一点。第二点，现在人一般都是脑力劳动很多，所以这个耳鸣的病人我们一定要提倡要多参加体育运动，多参加锻炼。这个锻炼运动以后，除了让我们心情好一些以外，还可以促进我们的睡眠，促进内耳的血液循环，这些也对整个治疗有非常大的帮助。       第三个，耳鸣治疗还可以做一些其他的尝试，比如说我们睡觉前泡个热水脚，这个不是在，正规的教科书上不是治疗办法，但是在很多病人身上试用以后，很多病人反映这个方法对改善耳鸣是有很好的帮助。具体的原理它在中医里面它是有一套理论来解释的，在这里我就不详说了。还有这个耳鸣还可以进行其他的调整，比如说冥想，或者是我们老祖宗叫气功，它也是一种冥想的方式之一，这个也可以让我们植物神经系统进行调整，对治疗耳鸣也会有帮助。还可以做一些耳保健操，进行耳朵的按摩，或者说进行耳朵的一个击打，也可以帮助这个耳鸣的康复。这个具体是哪一种办法有效，需要在，不同的病人，需要在时间中间去尝试。然后这个耳鸣的治疗周期它是要比较长的时间，最少要两周以上，比较顽固的可能要两三个月，或者说几个月才能见到一些效果。那么这个时候病人的信心是很重要的，你一定要有信心治疗这个病，它才能比较好的效果。另外治疗耳鸣的时候，如果说治疗了一段时间，病人还是效果不好，那么这个时候还是建议做一些相关的检查，排除一些其他的疾病。比如说很多人耳鸣它不是耳朵本身的问题，比如说他如果是鼻子里面长肿瘤，我们叫鼻咽癌，这个病它可以引起耳鸣。这个时候你单纯治疗耳鸣，它是解决不了问题的，那么这个时候就要看一看耳朵本身以外有没有其他的问题，这个一定要到医院去做详细的检查才能确定。

首先明确什么是哮喘，哮喘实际是气道呈现一种高反应性的状态，因为气道出现了一种炎症，并且这是一种慢性的疾病较难根治。有多种原因会诱发哮喘，较常见的的有吸入花粉以及经过剧烈的运动，吸入冷空气，闻到了某些刺激性的气味都会对气道造成影响。临床上主要表现为一种呼吸困难，像是气急喘息，咳嗽等症状。哮喘的治疗要判断其所处的时期，时期不同选用的药物也不同。主要有急性发作期和稳定期的不同，在急性发作期要及时服药缓解症状，舒张支气管，常用短效的β受体激动剂，如沙丁胺醇。在稳定期要注意预防症状并介入缓解病情，常用吸入性糖皮质激素与支气管扩张剂，对应的有布地奈德，环索奈德与沙美特罗，氟替卡松等药品。

小儿咳嗽可以吃大白菜、萝卜、生菜、黄瓜等新鲜蔬菜，这些蔬菜水分比较大，对小儿咳嗽有很好的缓解作用。需要注意在制作的时候不要过咸、过甜或做成辛辣的。小儿咳嗽多是由于感染引起的，需要做积极的检查和对症的治疗，才能达到治疗的效果。饮食没有控制病情和治疗的作用。如果孩子患有哮喘疾病，需要在选择食物的时候避免容易引起过敏的蔬菜，比如韭菜、西红柿等。

润肺养肺的办法如下：临床上如枇杷部分中草药，如甘草对肺部都是有较好的润肺养肺的作用。包括西药里的乙酰半胱氨酸的泡腾片，长期服用对肺的抗氧化也是非常好的。另外鱼腥草对肺部也很好，可以去药店买鱼腥草煎水喝，每天2-3次，起到对润肺化痰的作用。

一般情况下咳嗽、喉咙痒等这些症状是因为轻微的咽喉部炎症而导致的，此时患者最好是做一个耳鼻喉科的检查，经过检查就会发现喉咙部位有充血和水肿的情况，这个时候只需要吃一些消炎类的药物，就可以缓解喉咙痒而引起的咳嗽。如今消炎类的药物可选择性是比较多的，而中成类的药物效果更好，比如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液效果都是不错的。除此之外，患者也可以吃金嗓子喉宝，西瓜霜等着之类的含片以及西瓜霜喷剂等这些来缓解咽喉痒的症状。如果是干咳，并且咳嗽情况比较严重，就可以喝止咳糖浆，或者是服用复方甘草合剂。

由于感冒而出现咳嗽的时候，为了缓解咳嗽的症状，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。尤其是各种多汁的水果，比如橙子、鸭梨、百香果、火龙果、香瓜、马蹄等都是比较好的。而在蔬菜方面可以选择西红柿，黄瓜等。除此之外也可以喝一些蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥。当然如果咳嗽比较明显，还是要通过药物进行治疗的，可以适当的选择一些中成药，像是蛇胆陈皮散、蜜炼川贝枇杷膏、橘红痰咳颗粒等等。治疗咳嗽的西药有：溴己新片、羧甲司坦口服液、半胱氨酸颗粒等。同时还应该要坚持进行抗病毒治疗，可以口服奥斯达维胶囊或者是利巴韦林颗粒。

痰多咳嗽可以通过食疗的方式进行缓解和治疗。1、橄榄炖冰糖：将20枚橄榄和适量冰糖放入水中炖煮即可，分三次喝完。对治疗平常的咳嗽以及百日咳效果非常好。2、萝卜蜜汁：将适量的蜂蜜倒入挖空一半的萝卜内，静置三个小时之后，取一汤勺的萝卜蜜汁，用温开水冲服，每日三次即可。3、也可用温开水冲服准备好的半斤萝卜和适量的冰糖与蜂蜜；也可将五十克蜂蜜煎成茶或加入洋葱汁或饴糖后煮沸，效果也是很显著的。4、痰多咳嗽还可以吃些西瓜，也能起到一定的缓解作用。因为西瓜清热、利咽、消渴的功效也是比较显著的。5、将适量的蜂蜜倒入研磨后的藕根用纱布绞成的汁中，效果也是比较好的。

如果存在咳嗽比较厉害的情况，往往需要进行对症治疗的。一般建议遵医嘱服用一些止咳的药物，比如复方甘草片、右美沙芬、苏黄止咳胶囊以及喷托维林等，与此同时，还要做相关的检查来查明致病菌，常见的检查项目包括血常规、支原体抗体、C反应蛋白、病毒抗体、降钙素原等。如果是细菌感染导致的咳嗽厉害，可以用青霉素、头孢等抗生素进行治疗。如果是病毒感染引起的咳嗽厉害，可以服用抗病毒药物进行治疗，比如奥司他韦，也可以使用清热解毒的药物来治疗，比如蒲地蓝、清开灵等。如果是非典型致病菌感染导致的咳嗽厉害，往往需要使用喹诺酮类或者大环内酯抗生素进行治疗。上述治疗方案可以作为参考，但不能自行用药，需在医生的指导下使用相关的药物进行治疗。