高血压什么不能吃
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樊瑛副主任医师

三甲 哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科

高血压患者在饮食方面需要进行适当的干预,尽量保持低脂、低盐饮食。

也就是在饮食当中要控制盐的摄入,尽量不吃各种腌制食品。每天的盐摄入量不超过6克。同时也要减少油脂的摄入,不吃动物内脏、肥肉。

像瓜子、花生等热含量以及脂肪含量比较高的坚果类食物也要尽量少吃,平时不吃甜食,油炸食品。饮食方面应该以杂粮蔬菜为主,适当的搭配一些优质蛋白。

除此之外还应该要适当增加运动,做到戒烟、戒酒。

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