戴口罩勒难受的可能是因为：耳带弹性差不均匀、耳带太短、耳带表面太粗糙、耳带小细，受力面积小、口罩阻力太大、口罩佩戴时间过久、超出使用期限等多种原因。因此要解决这些问题就得要选口罩耳带面积粗的，表面均匀，弹力较足且均匀，最好可以调节口罩耳带的。同时应注意相应口罩的使用期限，及时进行更换。

酒一直以来都深受大家的喜爱，有些人喜欢借酒消愁，喝醉之后能够忘却所有烦恼。但是，很多人喝完酒之后会出现不适症状，比如胃会不舒服。高浓度的酒精对于身体也有一定的伤害，特别会对胃黏膜造成损伤，甚至还会导致糜烂和渗血情况。所以，如果喝酒之后胃部不适，就要清淡饮食，若症状加重还需要去做胃部的检查。

戒烟是比较困难的，特别是突然给予戒烟，常常会出现一系列的症状，比如烦躁不安、头痛头晕、刺激性咳嗽、睡眠欠佳等症状，有大部分的人出现上面情况的时候，很难再坚持下去，多半会半途而废，建议戒烟的时候不要太快，要慢慢的戒除，出现睡觉不好的情况，可以睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶等，平时的时候进行适当的体育锻炼。同时可以喝点罗汉果泡茶以及菊花茶，可以用于咽痛、咳嗽以及能够抑制尼古丁的作用，还可以转移注意力更好的帮助戒烟。

患有胃炎或胃溃疡之后，会出现嗳气、反酸、胃难受的情况，这个时候可以用吗丁啉、阿莫西林，奥美拉唑来治疗，同时饮食上面也一定要有改变，有一个好的饮食习惯，清淡饮食，不要吃生冷、刺激、油腻以及辛辣的食物。平时生活作息一定要有规律，做到少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多吃一些好消化的食物，流质和半流质的食物是患者的首选。平时多注意休息，不要熬夜和过度劳累，可多喝一些温开水，注意控制自己的心情。

大多数患者在喝酒后伴有难受时，建议期间多补充一些粥类或者牛奶类的食物，同时要多补充水分，补充水分是能够加强排泄和代谢作用，能够使酒精尽快代谢掉。另外要多补充一些果汁或者水果，也是能够缓解难受的症状，有些患者期间会补充酸酸的柑橘，这些水果是能够缓解不适症状，如果症状比较严重，建议在专业医院通过保护胃黏膜的药物来改善。

喝醉酒难受可以喝一点淡茶，不能喝浓茶，此外还可以吃一些水果、喝一点果汁，因为水果和果汁中的酸性能够起到中和酒精的作用。有的人醉酒后不愿意吃饭，要注意这是不好的，可以吃一些有利于消化的食物，比如粥、面条，可以养胃。喝了酒之后可以立即吃点水果，这样的话能够保持不醉的状态。尤其是可以吃一点甜柿子之类的水果，或是吃一些甜点心，因为它们含有的果糖是特别多的，这样的话可以氧化乙醇，加速它的分解代谢。

如果患者喝酒之后出现了恶心呕吐以及伴有头痛，此时可以采取一些措施来改善，比如采用葡萄糖水，反复的小口喝下，是起到醒酒的作用。期间也可选择茶叶泡水，针对症状也是能起到一定的作用。但针对于严重的呕吐和恶心，建议及时在正规医院采取保护胃黏膜的药物来改善，有必要时也是需要通过输液的方式来治疗，这样效果上会比较好，平时要多补充流质和半流质的食物，比如面汤或者米粥，这些食物具有养胃的作用，其次要避免吃不易消化的食物，禁止吃酸辣和刺激性的食物。

患者在饮酒之后出现胃难受的情况的话，可能是酒精刺激到了胃黏膜导致的。建议患者可以进食一些解酒的食物，比如食醋等，食醋中含有丰富的机酸，机酸可以和酒精中的乙醇发生相互反应，能够在人体中发生醋化反应，进而就可以有效的降低乙醇的浓度，促进相关的物质的消化和吸收。另外患者在饮酒之前可以适当的进食一些食物，但是要注意不要吃得过饱，在饮酒之后也可以喝适量的牛奶或者是蜂蜜水。最后建议患者尽量不要空腹饮酒，空腹饮酒对人体的危害是比较大的。

出现眼睛干涩难受这种情况，通常是患了干眼症。治疗干眼症常见的方法就是人工保存泪液和补充泪液，临床上常见的人工泪液是玻璃酸钠滴眼液，不要使用含防腐剂或者使用防腐剂毒性小些的人工泪液。症状较严重的患者会患有眼表的炎症，这时就得进行抗感染治疗以减轻症状，病情很严重时可以进行泪道栓塞。眼睛干涩难受时应该少面对电脑和手机屏幕，及时就医，对症下药，及时根治。

感冒难受可以多喝水，这样有利于体内的毒素排出，缓解感冒引起的身体难受症状，效果来说是很不错的。服用感冒药物也有助于缓解感冒不适的各种症状，成年人可以使用维C银翘片或者是氨咖黄敏胶囊，如果是孩子，则可以使用感冒清热颗粒或者是感冒灵颗粒之类的药物，效果来说都是很不错的。感冒之后感觉很难受，那么多数情况可能是出现了发烧的现象，要及时测量体温，体温如果已经高于38.5度，就应该及时使用一些退烧药物，像是可以直接口服布洛芬混悬液。如果有嗓子疼痛的感觉，可以吃一些蒲地蓝消炎口服液。

焦虑症引起躯体症状可能是焦虑症本身引起，也可能是合并其他疾病而导致，所以需要做相关的检查，以免有其他器官的器质性问题，需要做针对性的治疗。焦虑症引起躯体症状会出现头晕、胸闷、头昏、头闷、心跳或吃东西以后上腹部饱胀不适、消化不良，甚至有的患者会出现更严重的情况。如果是单纯的焦虑症，通过对症的治疗，也会使症状得到缓解。

患者酒喝多了，主要是由于酒精吸收后引起的一些症状，建议期间多补充解酒的食物，比如蜂蜜水或者酸梅汤等是可以缓解头痛的症状，其次蜂蜜水也是具有催眠作用，能够使患者快速入睡，另外要多补充果汁，可以缓解不适症状，但期间要禁止饮酒，如果必须要喝酒时，也可以在饮酒前喝点酸奶，这样可以对胃内形成一层保护膜，不容易使酒精直接被胃吸收。能够减少酒精的吸收程度和酒后的症状。除此之外，喝酒时避免空腹饮酒，这样对胃和肝有一定的损伤，同时也要适量，喝酒时可以补充水分，促进排泄减少酒精吸收。

吃太撑了可以通过热敷的方式来缓解，也可以通过按摩、运动的方式来缓解，还能吃消化类的食物以及药物。在吃撑以后，可以先用热水袋热敷，然后顺时针按摩肚子，在按摩以后，可以去外面运动一下，通过走路、散步等方式都有助于促进食物的消化。还是不行的话，可以吃山楂片，吃健胃消食片来缓解，下次记得不要吃太多，对身体不好。

推测可能有由于体内血液太黏稠，导致心脏难受。针对此原因，可通过稀释血液黏稠度的方法缓解病症，如每天除晨起、洗澡后和睡前外，多喝水，放松心情，减少压力刺激，保持健康的饮食习惯，避免熬夜，忌油腻、重口味食物，多食用水果、蔬菜，多食用易消化的粗粮，增加适度的运动等。通过诸如以上方式缓解血液黏稠，减少心脏的负荷，保持心脏健康。对于长期心脏难受的人群，还需调整健康的、规律的生活作息，避免熬夜，忌烟忌酒等，进行缓解症状。

吃螃蟹以后出现了胃部不适，主要是由于螃蟹是凉性食物从引起了胃部的消化不良，吃螃蟹以后如果胃部不适，可以喝一些生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚弱者食用后极易引起腹痛、腹泻和呕吐。吃螃蟹后，喝一杯温热的姜红糖水，可以祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部不适。如果症状没有缓解，你也可以服用缓解疼痛的药物，如奥美拉唑。

缓解饮酒后胃部不适通常可采取以下方式：1、喝牛奶，可以在喝酒前半小时喝瓶牛奶，起到保护胃黏膜的效果。2、食用清淡的食物，如小米粥，可以有效缓解胃部不适。3、喝蜂蜜水，蜂蜜中富含果糖、葡萄糖，不仅可以稀释血液中酒精浓度、加速体内酒精代谢，还可以缓解头痛、促进睡眠，研究表明蜂蜜还可以杀死胃癌的第一杀手—幽门螺旋杆菌，因此蜂蜜水是醉酒后首选。4、喝芹菜汁，由于芹菜中富含维生素b，可以有效分解酒精，缓解肠胃不适。

酒精中主要成分是乙醇，然而乙醇具有亲脂溶脂作用，所以进入胃部后会破坏胃黏膜，造成胃部损伤。这时候患者可以服用一些胃粘膜保护剂或是质子泵抑制剂来进行缓解。在此期间，如果只是一般的恶心呕吐，只要不着急吃东西，慢慢就可得到缓解。一旦出现消化道出血等情况，就需要及时去医院进行治疗。

宿酒后很容易出现胃部不适的情况，这主要是因为酒精损伤了胃部的黏膜，而且会导致胃肠蠕动功能的失调。对于这种症状一般有以下这些缓解的方法：一是在可以天可以吃一些清淡流质食物，比如稀饭、小米粥等，这对于胃黏膜有一定的保护作用，为了尽可能修复胃黏膜，在喝酒后就不要吃辛辣、油炸、生冷等对胃黏膜有刺激性的食物。二是经过食疗后胃部不适症状没有明显改善的话，可以服用一些药物，比如兰索拉唑、康复新液以及胶体果胶铋等，这些都能够保护胃黏膜。通常情况下，用药后会加快恢复，一般治疗3到5天就可以痊愈，胃部不适症状也会很快消失。三是有可能酒精损伤了肝脏，一般通过胃镜和肝肾功能检查是可以检查出肝脏的损伤程度的。

针对胃胀气有很多种方法可以进行调理和缓解。首先在饮食方面，多吃一些流食或容易消化的食物，有利于消化和胃排空，减轻胃胀气；其次可以通过适当运动，促进肠胃蠕动，加速肠胃消化；最后也可以吃一些药物，如新络纳、吗丁啉等，促进肠胃消化。当然，中医中药在治疗胃胀气也有很大功效，针灸、穴位贴敷或口服中成药等，可以起到调节肠胃的功能。