人参果是原产于甘肃武威民勤地区日光温室的一种高营养水果。可以把人参果炒肉，或直接做为水果鲜食，但是生吃人参果，一定要保证人参果熟透了才可以吃，它的味道爽口多汁。还有一种吃法是凉拌人参果，把它洗净切片，加入适量的盐腌制片刻，把渗出的水分倒掉，加入蒜泥、味精、米醋以及芝麻油，搅拌均匀即可食用。笼蒸人参果也是可以的。把人参果洗净，把里面的肉挖出来，将肉馅填进去。然后开始入笼蒸熟，温度下去后可以把它横切成片，就可以食用了。

百香果籽是可以吃的，具有美容养颜的效果，百香果籽可以榨油也可以炒菜或直接食用。百香果籽榨成油之后食用，能够有降脂降压的作用，而且营养价值非常高，对面部有青春痘的患者有很好的辅助治疗作用。而且百香果籽当中含有丰富的膳食纤维和维生素、蛋白质、钙等，对患有心脑血管疾病、泌尿系统疾病以及呼吸性系统疾病的患者，也有一定的辅助治疗作用。但不可食用过量，以免导致肠胃不适。

姑娘果是一种常见的水果，具有清热解毒的功效，在临床医学上，能够治疗和预防便秘、糖尿病等。姑娘果含有丰富的维生素，适量食用，能够增加肠蠕动，提高消化和吸收能力，促进大便排出体外；此外，姑娘果还具有润肺止咳的作用，如治疗慢性支气管炎、肺气肿等都具有良好的辅助治疗作用，此外，补肾增强肾功能亦是姑娘果的功效之一。但需要注意的是，姑娘果具有利尿的作用，孕妇不能大量食用，容易造成孕妇早产、流产等现象。

利用万寿果泡酒能够有效的治疗风寒感冒，在缓解咳嗽和头晕方面也有一定的效果。每天适量的喝具有活血化瘀的效果，可以有效的缓解风湿性关节炎，跌打损伤，同时对于缓解女性痛经也是非常不错的，除此之外，也是爱喝酒朋友的福音，如果喝醉了可以适量的喝一些万寿果酒，既有利于醒酒又可以增强睡眠。万寿果能够分解体内的过剩营养，具有助消化的作用，还可以带走多余的脂肪，所以减肥期间也可以适量的喝一些。

果导片是一种用来治疗习惯性顽固性便秘的药物，也叫做酚酞片，是一种白色或者微黄色的药片。果导片一般在睡前服用，但是阑尾炎、充血性心力衰竭、高血压、直肠出血原因不明确的患者不适宜服用。果导片服用后，可以分解成为钠盐，刺激肠道蠕动增加，同时抑制肠道对水分的吸收，从而使得大便柔软，可以有效的缓解便秘。但是平时便秘，最好是不通过药物解决，可以改善饮食结构缓解便秘。

减肥果的功效，首先减肥果能够健胃消食，减肥果中所含有的柠檬酸和苹果酸非常丰富，对于消化能够有促进作用，并且还可让人们增强食欲，另外减肥果中所含有的脂类可以帮助排便。其次减肥果可以达到减肥瘦身的作用，因为减肥果汁中含有的纤维成分和维生素c成分比较多，能够让人有一种饱腹感，加快体内代谢，达到减肥的作用。最后减肥果还具有清热解毒的作用，对于治疗心烦气躁和胃火而引起的口臭，肺火而引起的咳嗽等等都有着很好的帮助。对于食用减肥果的禁忌也要了解，减肥果是属于天然性水果，本没有任何副作用的，但如果出现了什么不舒适的情况，就不要再食用了。

天山雪莲果也可以把它称之为雪莲果，它的外形跟地瓜非常像，而且具有清热解毒，调理我们脾胃的功效。老年人吃一些雪莲果还可以帮助软化血管，同时提高身体免疫力，降血压，降血脂。雪莲果当中含有维生素b族，它可以帮助我们增加新陈代谢，补充人体所需的矿物质，在食用的时候直接去掉表皮就可以生吃了。

万寿果泡酒可以治疗风湿性关节炎，同时具有治疗跌打损伤、腿脚麻木的作用。如果用来泡酒还可以解毒、醒酒安神、生津止渴，降低血压等作用。建议把万寿果泡酒的同时加入大枣、桂圆、枸杞、灵芝等食材，用50度以上的白酒泡三个月以上，58度以下的白酒泡一年以上才可以服用。

其实所谓的释迦果，也就是我们平常说的番荔枝。其性质寒凉，味道甘酸，气味芳香。能够起到非常不错的补脾益胃和生津止渴的效果，而且还能够一定程度上清热解毒，对于杀虫也有着一定的作用。一般可以用来治疗消渴、泻痢、以及肠道寄生虫之类的疾病。释迦果当中的维生素含量也是非常丰富的，能够起到非常不错的抗氧化的效果，对于减少皱纹美白肌肤也有着一定的作用，适当的吃上一些，还能够有效的提高身体的免疫力，促进身体的生长发育。其大量的膳食纤维更是能够有效的清除宿便，缓解便秘之类的症状。不过需要注意的是，如果是肥胖或者是本身就属于阴虚体质的话，则不适合食用，也不能够跟乳制品和高蛋白食物一起吃。

便秘果泡茶具有润肠通便，促进消化的作用，它可以帮助我们润滑肠壁以及肠道。如果长期服用的话，会对人体造成副作用，比如容易出现渗透性腹泻。一旦出现了慢性腹泻，我们的人体不能够充分吸收营养，进而会导致营养不良。如果想要喝便秘果泡茶的话，最好在短期之内服用，一般服用1~3个月左右即可。

百香果的性状似鸡蛋，所以又被称为鸡蛋果，吃百香果的好处是很多的，百香果经常食用具有养颜排毒、舒缓疲劳的功效，减肥、提高代谢能力、生津、安神、增加免疫力的能力都是很强大的，并且防癌抗癌的功效也极其突出。很多人都喜欢吃百香果，但是需要注意的是消化系统不好的人要少吃百香果，同时百香果容易引起过敏，过敏体质的人需要慎用。

百香果这种食物属于一种比较天然的镇静剂。平常的时候适当的吃一些百香果，镇定神经的效果是非常好的。若是出现了失眠，头痛，或者是因为神经过于紧张而发生了尿频、心慌以及胃痛之类的症状，适当的吃一些百香果也可以有效的改善。百香果口味甘甜，适当的吃一些，还能够一定程度上改善极度低落的情绪。不过需要注意的是，如果患者本身就存在着消化系统方面的疾病，或者是胃不好的话，最好是不要食用百香果。百香果的果籽是很难分离出来的，在吃的过程当中是可以一起食用的，但需注意不能吃的过多，以免引起消化不良。

百香果当中的维生素含量是较为丰富的，适当的多吃一些百香果，能够有效地净化机体，可以避免身体当中的有害物质沉积在体内。更是能够一定程度上改善皮肤的状态，达到美容养颜的效果。而且百香果当中的粗纤维的含量也是非常丰富的，可以有效地促进排泄，若是出现了便秘的症状，适当的吃一些百香果，可以有效缓解。吃法是非常简单的，可以直接生吃，也可以选择和蜂蜜一起泡成百香果蜂蜜水饮用。

人参果富含蛋白质以及维生素C和人体所需的各种微量元素，特别是其含有硒元素。硒元素对于保护心脑血管的健康会很有帮助，同时硒元素还能促进体内免疫球蛋白以及抗体的产生，对提升身体免疫力以及抵抗疾病的能力会有所帮助，常吃人参果还能对预防过敏性疾病、肝胆疾病等有一定的作用。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

百香果可清热解毒，排毒养颜，消炎以及促进身体代谢，经常吃些百香果，可帮助我们润肠通便，降低患有结肠癌的几率。百香果里面含有超纤维，可抑制肿瘤，同时能够净化机体，将有害物质从身体内排出，进而改善皮肤。如果有失眠的症状，也可以多吃一些百香果来安神助眠，抵抗疲劳，提高身体免疫力。

百香果柠檬蜂蜜水含有活性基因，可以清除人体内的有害物质，并改善肠道菌群，使肠道不会吸收有害物质，起到润肠通便的功效。如果患有肠胃炎、结肠炎或者痔疮，可多食用一些百香果柠檬蜂蜜水。如果病情不是很严重，可以将这些病症消除掉，另外百香果柠檬蜂蜜水也含有大量维生素，可起到美容、美白、消除皮肤暗沉的作用。

雪莲果富含人体所需的维生素、矿物质及20种氨基酸，特别是寡糖含量最高，它能促进有益微生物的生长。还可控制胆固醇和糖尿病，对心脑血管疾病也能起到很好的保健作用。老年人适量吃些雪莲果有不少好处，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。需要注意的是雪莲果属于寒性食物，如果体质偏寒、肠胃不好的人群要慎用。

天山雪莲果，又称菊薯，是长在雪山的一味名贵中药材，主要功效概括为以下几种:1、具有降温、退火的功效，可用于治疗中暑。2、具有清热解毒、减轻肝脏负担、降低肝火的功效。3、雪莲果营养丰富，可以软化血管，降低血糖、血脂和胆固醇，预防各种心脑血管疾病。4、雪莲果富含蛋白质和多种矿物质，具有健脾养胃的功效。