缓解眼部疲劳按摩手法
2020-02-151921
王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

长时间或近距离的玩手机、电脑等电子产品,就会形成眼部的疲劳。

临床研究表明,做眼保健操是缓解眼部疲劳的最好方法,眼保健操即一种对眼部穴位进行按摩的手法,促进眼部血管内的血液循环,从而使眼部的肌肉得到放松。

眼保健操中的轮刮眼眶放松效果最明显,要求用食指的第一和第二指腹分别按压在眼窝的上下缘,由内向外进行按摩,而拇指则需要按压在太阳穴上起支撑作用,每次按摩半分钟即可。

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