芒果是一种营养价值很高的水果，里面富含多种维生素以及蛋白质等营养物质。那么忙，我存在如此高的营养，是否可以在姨妈期使用呢？根据科学研究，在姨妈期是可以使用芒果的，这是因为芒果对于某些癌症有抵抗作用，并且可以促进肾脏，肾脏于血液的有效发展。但是大多数女生在姨妈期时还是要注意不要进行剧烈活动，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，以防经期延长。

经期对于女性来说，属于一个十分特殊的时期，女性的身体机能在这个时候本身是比较脆弱的。不过在经期食用巧克力本身是没有问题的，不会对女性的身体造成什么伤害。不过即使是这样，经期食用巧克力也不应过多，因为巧克力是一种高热量的食物，太多的食用会导致身体堆积的热量过高，容易引起身体肥胖导致的心脑血管疾病，另外在经期女性应该注意不要过多的食用生冷刺激性食物，更要避免性生活，盆浴等，防止因此而引起生殖系统感染，从而引发一系列生殖系统疾病。

柿子是碱性的，如果吃太多容易使女性月经不调或痛经，再来月经的时候，最好不要吃柿子。柿子营养价值非常高，同时它具有降压，清热润肺，缓解肠胃痉挛和生津止渴的功效，还含有大量蛋白质，粗纤维，胡萝卜素等。柿子里面的维生素c非常多，跟其他水果相比能高出1~2倍。平时可以多吃一些柿子，月经期不要吃。

桂圆是一种可以壮阳益气，养血补神，美容养颜的一种水果。甚至桂圆可以用于治疗产后身体虚弱以及贫血，心悸等疾病。因为桂圆有如此多的作用，所以女生在经期时使用归元是没有坏处的，甚至对于一些宫寒痛经的人来说，在月经期使用桂圆会是有很大的好处的。但是一味的多吃桂圆也是不可取的，如果使用过多的柜员会导致经期延长。另外在经期时需要补充营养，可以多使用一些水果，蔬菜，瘦肉，蛋类的，保证充足的睡眠。

苹果是重要的营养水果，苹果含有多种营养物质，对健康人群吃苹果的时间并没有严格的规定。但是对于脾胃功能不好的人群，晚上不要吃苹果，更容易造成脾胃功能不良，会引起失眠，有诱发高血压和冠心病的可能。平时我们应该注意苹果最好在早晨吃，早饭后隔1-2小时后再吃，可有充分吸收苹果当中的营养物质，而且还可以有效的促进其他物质的消化吸收。

对于胃糜烂患者而言，最好是少吃苹果，胃酸过多会造成胃部不适。对于胃糜烂患者而言，应该尽早的到医院进行检查，可以服用优美螺旋杆菌感染的药物，有效地根除病菌。胃糜烂患者需要8周左右的治疗，并且在治疗期间要注意多休息，少喝浓茶、浓咖啡，避免油炸、油腻食物。并且要戒除烟酒，胃糜烂患者在饮食时一定要重视，不可吃太多的苹果，以清淡食物为主。

血糖控制的比较稳定的糖尿病人，可以在两餐之间适量的吃一些水果。血糖控制稳定，指的是空腹血糖不超过7.0，餐后两小时血糖不超过10.0，糖化血红蛋白不超过7.0。苹果含有丰富的维生素和果胶，有利于促进糖尿病患者的肠胃蠕动，减少发生心血管疾病的风险。糖尿病患者易出现便秘，吃苹果还可以缓解便秘。但是注意不要多吃，否则容易引发血糖的波动。

来大姨妈的时候可以吃六味地黄丸，因为这种药物并不会影响月经。在来大姨妈期间，主要是不能吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，可以多喝一些开水，要保持排便的通畅。有一些女性属于血热的情况，所以在来大姨妈之前就要开始吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃葱姜蒜这些刺激性强的食物。如果女性气血比较亏虚，那么平时一定要加强营养，多吃一点鸡蛋、猪肝、菠菜、羊肉，多喝点牛奶、豆浆等，不要吃一些比较生冷的瓜果。还要保持心情舒畅，不要有太大的情绪波动，平时要经常清洗外阴，防止受到感染。

苹果的营养价值非常高的，而且含糖量比较低，此外苹果里面含有丰富的膳食纤维。由于苹果有很多种类的，最常见的是红富士、国光等，这些种类都是属于膳食纤维比较多的苹果。糖尿病患者可以吃苹果的口感非常不错，而且一年4季都可以吃苹果。糖尿病患者在吃苹果的时候不能吃一个苹果，而是要按照量来吃。每天的摄入量控制在200~250克左右，只要满足营养需求就行了，吃的太多就会导致血糖高。

女性大姨妈期间不能同房，因为女性在来月经期间宫口会打开，如果这个时候同房，不仅会导致子宫内膜炎的发生还会可能引起细菌的感染，更为严重的还可能会导致盆腔炎和卵巢炎及输卵管炎，很可能会导致女性的不孕。女性月经期间如果同房还可能会引起经血的逆流，如果血液不慎通过输卵管倒流入腹腔内，很容易就会患上盆腔黏连和子宫内膜异位症，造成排卵异常。女性第一次来大姨妈的时候绝对禁止同房，因为不仅会影响日后的怀孕还会造成盆腔的疼痛。

在月经期间应该减少吃过辣或过于刺激的食品，可以选择饮用红糖姜茶，多摄入新鲜蔬果，也可以到户外适当的运动。在经期最好不要总是生气，应该让心情得到放松，不要过长时间的看手机、电视或电脑。月经期会出现有全身乏力、痛经、情绪低落等不适症状，因为女性来大姨妈时，身体的免疫力和抵抗力会有所下降。能够使用中药泡脚或者热敷腹部，可以有益于月经排出体外。

咳嗽可以吃苹果，而且苹果水分高，多吃苹果能够增加水分，同时能稀释痰液，有着协助止咳的效果，苹果性凉味甘，含有蛋白质、脂肪，糖外，还有较为丰富的果胶，有机酸、维生素a、维生素b、维生素c、胡萝卜素，纤维和钾、钠、镁、铁等矿物质，称为是全方位的健康水果，苹果建议上午吃，有利于消化和吸收，同时肠胃不好的人不要空腹吃苹果，建议饭后半小时吃最佳。

苹果属于比较硬的食物，因此不易消化，如果处于急性发作期，则是不可以苹果的，以免消化不良加重病情。病情稳定之后才可以适量吃苹果，不过不能空腹吃。患有糜烂性胃炎者，平时要注意饮食，辛辣、带有刺激性的食物不要吃，寒凉的食物也不要吃，即使在夏天，也要少吃凉性的食物，以免加重病情。同时不能暴饮暴食，咖啡、酒和浓茶也要忌吃。

患有糖尿病的病人是可以适量的吃苹果的，当然最主要的是先要控制好自身的血糖情况，看看是不是达标一般在空腹的情况下血糖应该控制在百分之七以下，只有这样的患者才可以考虑能不能吃苹果。当然苹果中含有很高的维生素C以及含有铁、锌竺少数的矿物质，所以说苹果也一种非常错的水果了。糖尿病患者在食用苹果的时候，要注意食用的时间，一定要在吃饭前一个小时内食用苹果，饭后千万不要吃。并且在吃饭的时候减少一部的主食，两个小时之后最好要进行血糖的检测。检测血糖没有升高就完全可以用这样的方法吃水果了。

平常适合的人群是慢性腹泻，高血压，消化不良，慢性胃炎等患者，不适合的人群是胃寒，溃疡性结肠炎的患者，一旦有这些疾病切记不能去吃苹果。由于在苹果里面有足够的膳食纤维，可以把肠道里面有害的物质给排出来，如果选择生吃能够让大便软化，还能有效缓解便利。如果熟吃苹果，还能起到止泻和收敛的效果，因为它里面有鞣酸的成分，能够让肠液分泌减少，使得大便里面的水分下降，达到止泻的作用。就是要注意苹果皮上面可能会有农药残留，生吃最好把皮给削掉，可以选择饭前1个小时或者饭后两个小吃去吃。

胃炎胃溃疡患者是可以适量的吃苹果的。胃炎胃溃疡患者平时需要养成良好的生活饮食习惯，多吃清淡，易消化的食物，一日三餐要定时定量的食用。平时避免吃生冷油腻，辛辣刺激的食物，平时要忌烟，忌酒，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。可以多吃一些流体，易消化的食物，避免暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但要避免吃一些寒性的水果，另外患者每天保持心情舒畅，多注意休息，保证充足的睡眠，对病情的恢复是有好处的。

拉肚子是一种比较常见的肠胃性疾病，对于这种疾病在发病时如果是急性期拉的次数较多，而且主压是拉稀水便，一般是不建议吃苹果，不过如果症状逐渐恢复，并且大便次数不是很多，这时可以适当少量吃苹果。当出现拉肚子时可以把苹果煮了再吃，这样可以消除其寒性的秉性，这样可以的补充适当的蔬果纤维以及维生素，而且还不会导致拉肚子症状加重。因此对于拉肚子可不可以吃苹果还需要根据其发病时期，如果是急性期是不适合吃苹果，如果是缓解期是可以适当吃苹果。同时在患有拉肚子还要注意补充营养，在患病期间要多喝牛奶，多补充一些高蛋白的食物，需要注意的是这些物质在急性拉肚子期间就要尽量避免食用以免拉肚子症状加重影响健康。

减肥的时候吃苹果是没有影响的，而且苹果中的维生素c、果酸含量都比较多，能够让身体新陈代谢更快，避免脂肪过多在体内合成，还可以提高抵抗力，促进内分泌功能，甚至是有美容养颜的功效。肥胖的人想要减肥可以吃苹果，苹果具有饱腹感，所以吃苹果能够减少别的脂肪、热量的摄入，当然减肥期间还可以吃一些蔬菜瓜果之类的，这样有利于补充身体所需的维生素。但要注意吃苹果必须要清洗干净，因为有些苹果是会打蜡，使用催红素等，这样会有一定的毒素，严重的会影响健康。减肥期间应该要多做一些户外运动。

女性在来大姨妈的期间要多吃一些热性或者是平性的水果，比如无花果、西红柿、桃子、樱桃、荔枝、菠萝、草莓、石榴、葡萄等，这些水果都是可以吃的，注意不要吃寒凉的水果就行。除了多吃水果，还要多吃一些新鲜的蔬菜，还可以多吃一些花生、核桃、大枣等。有一些女性没有忌嘴，吃了一些寒凉食物，所以可以煮一些红糖生姜水来促进体内血液循环。在来大姨妈的时候一定要加强保暖，不要同房，因为在经期同房不管是对女性还是对男性都是有伤害的。