睡眠不好，一般被中医称为是不寐。临床上通常将这种情况可以分为心肾不交、心胆气虚、肝火扰心、肝火扰心、心脾两虚等情况。如果是由于肝火扰心而引起睡眠不好，这时可以适量的吃一些龙胆泻肝丸进行治疗。对于心脾两虚所引起的睡眠不好，可以选择枣仁安神胶囊或者是归脾丸。黄连温胆汤对于痰火扰心引起的不眠，会有一定的治疗作用。而心胆气虚者，需要尝试安神定志丸。交泰丸对于心肾不交引起的不眠，会有比较好的疗效。另外对于轻中度的抑郁而引起的失眠，可以适量的使用疏肝解郁胶囊治疗。百乐眠胶囊适用于肝郁阴虚者。

很多人都会有睡眠障碍，睡眠比较浅并且总是睡不好。这种情况很复杂，可以是由于神经衰弱引起的，可以考虑服用、安神颗粒或者谷维素进行调理，如果没有作用，还可以选择中药治疗的方式，针灸或者推拿，或者直接服用中药。当然，和本身的心情也有极大的关系，患者平时还是要调整心态，切勿胡思乱想，多出去运动社交，持续一段时间，病情肯定会有好转。

首先，肺部不好的病人应该保持乐观和快乐的心情。俗话说，悲伤的肺和愤怒伤害肝脏。如果性格过于悲观，他们会为最轻微的事情感到难过，导致肺气郁结，这也可能伤害心脏，导致肺气不足。而羸弱之气会影响一个人的情绪，更容易受外界事物的影响，从而造成多愁善感的恶性循环。 这将对我们的肺部产生严重影响。常用的食物调理，主要是五谷杂粮，白色的水果蔬菜都是补充肺经的食物。然而，这五行是相生相克的，如果量太大，就会损伤肝脏。最好用五行平衡的粥粉来滋养五脏，平衡阴阳，以达到温经通络的效果。

女性肾不好建议先到医院做详细检查，日常可以经常多吃些益气补肾健脾胃的山药、枸杞、栗子、桂圆或桂圆红糖水等。还可以多食用羊肉、牛肉等肉类和韭菜等蔬菜。

缓解胃不好的水果是非常多的，木瓜有助于加速蛋白质的吸收，能够缓解消化不良，具有健脾胃和治疗胃痛的效果，但是不要空腹吃。石榴具有生津止渴和润燥的功效，胃不好的人最好不要吃石榴籽。菠萝具有健胃消食的效果，但是菠萝不要吃得太多，否则会对肠胃造成伤害。苹果也是可以调理肠胃的，煮熟的苹果可以养胃止腹泻。香蕉具有通肠便和治疗胃溃疡的功效，能够有效地保护胃黏膜。橙子可以改善食欲不振和消化不良，可以直接吃橙子，也可以榨汁喝。

针对肠胃不好的患者，是容易出现消化不良、慢性胃肠炎、腹胀、胃溃疡和便秘等。部分患者也会存在腹泻的现象。在治疗期间常见的药物主要有吗丁啉或者胃肠灵和胃舒平等，在服药期间也是需要针对不同的症状在选择药物是不同的。此时要及时在专业的医院进行检查，根据病因来采取药物治疗，一般采取药物只能暂时缓解不适的症状，但此时是没有恢复肠道功能，因此除了药物治疗外也要通过饮食来调理，期间要禁止吃辛辣和油腻性的食物，尽量以清淡为主，并且要多补充易消化的食物，除此之外要避免暴饮暴食，避免抽烟喝酒或者碳酸饮料等。其次要注意休息。

1、南瓜。南瓜中含有丰富的果胶成分，可以保护人体胃部免受刺激，并且减少溃疡形成。2、山药。山药中含有淀粉酶成分，具有很好的帮助消化，健脾益胃的作用。3、包心菜。包心菜又名白菜，同样也可以起到健脾养胃，清热解毒，消肿利尿的作用。4、生花生。花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，然而适量的蛋白质可以有效帮助中和胃酸，从而起到保护胃部的作用。

肾不好，也就是肾虚，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种。肾阴虚主要表现为发热、腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等，饮食上可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等，药物上，可服用六味地黄丸。肾阳虚主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒等，饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜等，药物上，可服用肾宝、肾气丸等。建议患者日常生活中的饮食主要是以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激食物的摄入。

对于肠道不好的患者来说，服用一些保护肠道、恢复肠道功能的药物，比如双歧杆菌之类益生菌制成的药物就有很好的效果。在日常生活中也要注意饮食习惯，不用吃一些生冷、油腻、辛辣的刺激性食物，禁止暴饮暴食，最好吃易消化的食物，还要细嚼慢咽，多喝温开水，因为肠道不好的患者通常会有腹痛、腹泻、食欲不振等症状，所以也可以对症治疗。在平时就要注意多休息，不要情绪过度波动，如果症状严重的话最好到医院接受诊断和治疗。

日常生活中很多人都存在胃病。我们最常见的养胃健脾食物就属小米了。其实除了小米，薏米和玉米也可以健脾养胃，防止多种肠道疾病。另外，山药可以补气虚，养胃，南瓜能保护胃黏膜，蜂蜜可修复胃黏膜。菠菜可以滋润肠胃，白萝卜，芹菜，酸奶促进肠胃蠕动，木耳可以清胃，红枣可促消化，健脾胃，香蕉，苹果可以润肠，健脾养胃。

肠胃不好用药需谨慎。若是食欲不好或消化不良，首先要注意饮食，宜清淡，多吃富含蛋白质、维生素类等食物，可服用莫沙必利或益生菌。如果出现腹痛，要做肠镜进一步检查，诊断是否存在炎症性或缺血性肠病。如果有恶心、呕吐等，需要做胃镜检查，检查胃部的慢性炎症。

如果患者有肝脏方面的症状的话，可以服用护肝的药物，常见的药物有护肝片、鸡肝片等。如果患者的肝脏出现异常的话，最常见的就是可能会造成患者出现黄疸以及乏力，消化不良等症状，另外也有可能会导致患者出现蜘蛛痣，腹胀，腹水等症状。建议患者在日常的生活中，尽量不要服用会对肝脏产生损伤的药物，另外就是要注意休息，尽量不要过度的熬夜。在日常的饮食中可以多吃一些清淡的容易消化的食物，尽量不要过度的饮酒，以免对肝脏造成损伤。

胃不好可以多吃含有维生素c多的水果，维生素c具有养胃作用，胃液中只有含有正常的维生素c含量，才可以发挥胃的功能，维生素c可以保护胃，增强胃的抗病能力。脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等，空腹不要吃西红柿、香蕉、山楂、橘子等，胃虚不要吃香蕉、西瓜。胃不好，可以多吃一些木瓜，但是不建议空腹吃，特别是胃寒脾虚的人吃太多不好，可能导致腹泻。多吃桂圆，桂圆可以用于治疗气血不足，也能够温胃补脾。

肠胃消化不好一定要注意饮食方面，合理安排作息时间，可以服用促进胃肠动力的药物如吗丁啉或者四磨汤试一下。通过提高自身免疫力来加强抗病的能力，进行体育锻炼不仅能使身体机能得到提高而且可以促进胃肠道蠕动。饮食方面不要饥一顿饱一顿，避免生冷、油腻辛辣等刺激性食物，多吃易消化，以粥和面食为主，多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜，要注意避免寒性水果。

如果胃不好吃一些养胃的食物，可以多吃一些维生素含量比较高的食物，例如卷心菜富含维生素k以及维生素u，这两种微量元素不仅具有抗溃疡因子，还具有修复胃粘膜的作用。当然在平时生活中还可以多吃一些小米粥，小米粥对养胃也是有好处的。也可以多喝一些南瓜粥，南瓜中含有的果胶对胃肠道粘膜具有保护作用，对促进胃部溃疡面的愈合有帮助作用。另外对胃不好的患者也可以多使用一些木瓜，木瓜中含有酵素有助于分解并可以加速食物中蛋白质的吸收，可以在一定程度上缓解消化不良的症状。

通过中药来调理肾阴虚，我们可以服用左归丸、六味地黄丸等等中药。其中六味地黄丸有不错的滋补肝肾的功效，服用这种药物可以有效的改善，因为肝肾阴虚所导致的头晕目眩、牙齿松动、盗汗遗精等等症状。如果阴虚的情况严重，还可以服用芝柏地黄丸，这种药物有不错的滋阴降火功效。如果肾阴虚的患者伴有明显的眼干目涩、视物模糊等等症状，可以吃杞菊地黄丸，这种药物能够达到滋肾养肝明目的功效。虽然中成药在见效上面不会太快，但是通过综合调理，也能达到比较好的效果。

对于肠胃不好的人，可以多喝一些易消化暖胃的粥类食物，例如南瓜粥和小米粥。南瓜性温，味甘，入脾，能够补充体力，同时有杀菌止痛的效果。而且南瓜中有丰富的果胶，可以有效的吸附细菌以及有害物质（重金属铅），起到排毒的作用。果胶也可以保护胃部免受刺激，防止胃溃疡。小米健脾养胃，清热解渴，更容易消化，可以促进肠内有益菌的繁殖，阻止有害菌的生长，促进胃肠的生态平衡，可以有效的恢复肠胃道的蠕动动力。肠胃患者在食疗的过程中，要避免吃一些生冷油腻、辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食、过快进食，应该细嚼慢咽。

月经量少一般可通过服用乌鸡白凤丸、益母草胶囊、八珍益母胶囊等中成药来进行调理，这些药物都会有效的改善月经量少。但是，还是建议患者到医院进行相应的检查，医生了解病因，这样才能更好的针对性用药。一般可在月经第二天到医院进行抽血检测，通过检查甲状腺功能和性激素六项来了解内分泌情况，从而将因高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等症状引起的月经量减少的情况排除。另外，患者还可做B超检查，B超检查可检测到患者月经量少是否是因为盆腔有肿瘤、子宫内膜异位或者是因为人工流产等手术导致子宫内膜损伤等原因导致的。检查之后，医生可根据患者不同的病因，进行针对性的治疗。

脾胃虚寒的患者有便秘、腹泻等症状，会明显感觉到自己胃脘部的冷痛和胀满，有的患者还会在进食方面出现纳少以及大便的稀溏等症状。患者可以选择中药来调理身体，服用可以补脾阳和散寒气的药方，例如四君子汤、附子理中丸和黄芪建中丸，这些药方都可以为患者进行补脾、健脾和益气。为了使治疗效果更加明显，患者在服用中药的同时，可以接受有驱寒功效的艾灸治疗，加快患者的康复。