陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。

苏打水呈弱碱性，对于以下几种患者来说很有好处：1、胃肠不好的患者，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，强化胃肠吸收，协调人体酸碱平衡，从而保护胃肠道黏膜。2、高尿酸血症和痛风患者，苏打水的碱性可使尿液碱化，从而促进肾脏排出，体内多余的尿酸可通过尿液排出，从而缓解高尿酸血症，避免痛风发作。所以适当喝一些苏打水是有一定好处的。但若是肾功能受损，无法正常排尿的患者，不建议多喝。3、免疫力低的人，可以通过喝苏打水来适当补充身体所需的营养，提高身体的免疫功能，增强细胞清除有毒物质和废物的能力。

艾叶泡脚能够去除体内多余的寒气，对治疗足部和下肢发凉有一定帮助；还能通经活络，可治疗血瘀；艾叶泡脚还能起到补肾的作用；对缓解疲劳、促进睡眠也能起到一定的功效；艾叶泡脚还能降火，对去除内体的虚火和寒火都有一定功效。

苏打水是生活中很常见的，如果本身患有胃炎的疾病，平常适当喝点苏打水会有很多的好处。首先在苏打水这种是属于弱碱性的，喝完之后可以让体内的酸性成分得到中和，更加促进身体的健康。其次就是喝点苏打水还能达到养胃的作用，毕竟苏打水对于中和胃酸会有很大的好处，如果本身自己的胃酸分泌太多，此时喝点苏打水之后就能得到缓解，还能避免出现反酸或者胸口烧灼痛等情况。并且适当喝点苏打水，对于改善便秘和消化不良，增强食欲都能发挥出不错的作用。

月经期喝红糖水有很多好处，由于红糖水有活血化瘀的功效，很利于子宫收缩，可以促进血液循环从而可以促进月经血顺畅排出。红糖水还有一定的镇痛作用，红糖水中的钙和镁元能够有效的缓解痛经。经期喝红糖水还可以祛寒暖胃，让女性的身体暖和起来。同时它还可以促进消化，由于红糖未经过提炼，含有很多种人体所需要的天然营养，对肠胃健康非常好。重要的是红糖水可以补血益气，对体质虚弱、月经少的女性，有调理身体的功效。

艾叶属于一种中药，具有止痒、祛寒止血、调理痛经、驱赶蚊虫等作用。如果使用艾叶水洗澡能够起到祛湿止痒，抑制细菌的作用，当身体出现皮肤瘙痒，或者是由于细菌滋生而引起的瘙痒，就可以用艾叶水来进行清洗。如果受了风寒还可以喝艾叶水，这样能够去除体内的寒气，如果在其中加入红糖还可以调理痛经，除此以外每天晚上睡觉前用艾叶煮水泡脚还可以，舒筋活络起到安神的作用。

山楂属于水果的一种，从中医角度来说，山楂也属于一味中中药。山楂的主要功效是助消化，消食，以及健脾、促排便。山楂还具有降血脂、降低血液粘稠度的功效，起到疏通血管，预防血栓的作用。山楂本身富含维生素、矿物质以及微量元素，还有非常丰富的纤维素和抑菌因子，能够起到增强免疫力的作用。不过体质比较虚弱的人不能喝过多的山楂水，容易伤元气，为了减少副作用，可以搭配红糖一起喝。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

喝葡萄糖的好处之一就是补充人体的水分、糖分、供养能量、补充体液、解毒等，所以可以适当的喝葡萄糖。喝葡萄糖能改善记忆力，所以比较适合老年痴呆的患者饮用。葡萄糖属于单糖，在日常生活中，我们食用的谷物都是多糖、二糖，最终经人体转化后，还是会转化成葡萄糖，最终被人体吸收。如果日常饮食正常，无需额外补充葡萄糖。如果葡萄糖摄入过多，很可能会导致高血压。如果存在过度运动、进食量不足等情况，可以适当的补充葡萄糖，以免体液大量流失。有一些人认为喝葡萄糖会导致糖尿病，其实这种认知是不正确的，不过，糖尿病人是不建议喝葡萄糖的，而甲状腺病人是可以适当喝葡萄糖的，能起到补充体力的作用。

羊奶中含有非常丰富的矿物质、维生素以及蛋白质，所以多喝一些对于人体的健康是非常有好处的。羊奶中的蛋白质相比牛奶会更加的丰富，所以天天喝羊奶可以更好的提高免疫力，避免一些疾病的侵扰。羊奶中还含有大量的钙质，多喝羊奶可以更好的补钙，可以预防骨质疏松。青少年每天喝一杯羊奶，对于身体发育非常有好处。羊奶中还含有非常丰富的维生素E，维生素E可以组织细胞内的不饱和脂肪酸被分解以及氧化，可以延缓皮肤的衰老，所以女性每天喝一杯羊奶还有美容的功效。羊奶相对于牛奶来说会比较温和，所以容易被吸收。年纪大的人群，以及肠道不好的人群都是可以喝的，如果有乳糖不耐受问题的话，也可以喝羊奶。

经常服用六味地黄丸有四点好处：一是六味地黄丸对一些慢性疾病会有很好的治疗效果，例如高血脂、高血压、高血糖等等，而且在服用六味地黄丸后，还能起到降血脂、降血压、降血糖、改善肾功疾病能等作用，对于预防相关疾病也有一定的效果。二是六味地黄丸具有了抗衰老的作用，有亚健康、提前衰老的患者最适合服用，对于面部的斑点、皱纹还有预防的作用，起到一定的美容养颜效果。三是六味地黄丸对于青壮年，可以起到肾虚症状，特别是腰膝酸软、健忘、失眠等。四是六味地黄丸可以对更年期综合征、恶性肿瘤的放化疗等疾病，有辅助治疗的功效。

红枣本身就含有丰富的营养元素以及微量元素，尤其含铁量极高，所以可以起到很好的补血效果，并且提高自身免疫力。而且经常吃枣还可以起到调节神经衰弱，治疗失眠，治疗贫血等症状。尤其像经常吃枣的女性，皮肤都会变得水嫩光滑，面色红润，还可以很好的延缓衰老。同时吃枣还可以起到阳刚防癌的功效。

胡萝卜对人体健康有很多的好处，它里面含有非常丰富的维生素，这种物质具有预防以及抵抗癌症的作用。尤其是生的胡萝卜，它里面所含有的维生素c是雪梨的10倍。因此可以有一定的抑制癌细胞的生成，尤其是比较常见的食道癌、胃癌等。另外生的胡萝卜里面也含有很多的纤维素，吃了以后可以有效促进胃肠蠕动，帮助食物消化，有效减少粪便在身体当中的停留时间，让毒素能够更快的排出体外，促进体内新陈代谢。同时胡萝卜当中含有的芥子油也可以帮助身体当中有毒有害物质的排出。

用艾叶来调理身体的方法有很多，可以当做药材入药、也可以做艾灸、泡脚等，当然也可以用艾叶泡水来喝。不光如此，还可以将艾叶放入粥中或放入汤中，对人体可以起到温经、理气血、止血、安胎、出寒湿等作用。用艾叶泡水喝时量不需要太多，而且有一些人不适宜喝艾叶水，例如来月经的女性或一段时间内身体有热和阴虚的人。

用苦瓜泡水喝，对促进消化有很大的帮助。如果患者的消化功能不好，可以多喝一点苦瓜水，能够促进肠道的消化，还可以提高自身的食欲。对于治疗胃肠道的疾病都有很好的效果。由于苦瓜里面含有胰岛素的物质，所以喝苦瓜水对降低血糖有很大的帮助。另外喝苦瓜水还有美容的作用的。如果脸上有斑点有青春痘，都可以用苦瓜泡水喝。

枸杞和红枣无论作为普通的食物还是药材，效果都是比较好的。枸杞具有一定的补肝益肾以及降火、明目的作用，红枣具有一定的健脾养胃的作用，此外也有暖胃的效果，如果患者有胃寒等症状可以在医生的指导下使用红枣进行调理。红枣和枸杞一起使用可以增加营养，既能够起到补肝益肾的作用，也可以起到养胃暖胃的效果，适量的饮用可以调节人体的内分泌系统。此外枸杞和红枣也具有补气益血的作用，对于患有心血管病或者处于例假期间的女性都有比较好的效果。

橘子皮沉久了就被称作为纯皮，是一种比较常见的中药，具有理气、健胃、化痰的功效。但是陈皮和橘子皮泡水的功效是不一样的，如果使用陈皮泡水喝可以清热、止咳、化痰，对于脾胃虚弱，痰湿较重的人群比较适合。但是使用鲜橘子皮泡水喝，并不是所有的人群都适合，因为其中含有酸性物质，所以胃酸过多的患者是不适合服用的。

枸杞是我们生活中经常用到的一种保健用品，许多人经常用来泡水喝。枸杞中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、以及黄酮类等抗氧化的物质。所以，经常泡枸杞水可以起到美容、延迟衰老的效果，提高皮肤吸收养分的能力。除此在外，枸杞还可以提高人体的免疫力，促进造血功能的提高，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，降低血压。所以说枸杞对于治疗脂肪肝和糖尿病有一定的疗效。

艾叶具有活血散寒止痛等的功效，外用能够除湿止痒。夏天将艾叶拿来煮水给宝宝洗澡，能够起到驱蚊虫的作用，同时也可以治疗痱子。艾叶对于其它的一些皮肤性疾病，也会有预防效果。只是在用艾叶水洗澡时，要把水尽量稀释。洗完之后还要用清水冲干净。否则由于宝宝的皮肤太过于娇嫩，可能会对局部皮肤造成刺激而引起不适。另外在出现湿疹以后，可以将艾叶煮成水以后，用纱布蘸取少量的艾水，直接在皮肤表面擦洗湿疹部位，来治疗小儿所出现的湿疹。