能够较快促进排便的食物，可以适量多吃一些香蕉，其具有不错的润肠通便功效，能够较快起到排便作用。另外，日常还需要多吃富含纤维素的食物，比如谷类菌类，水果类、蔬菜类、海生植物、南瓜、红薯等等，这类食物对促进肠蠕动，加速排便均有益处。另外，还要结合适量的运动，并多喝水，可使肠蠕动加速，而且也可以避免肠液过多丢失，有利排便。还有一些能起到较快通便作用的药物，比如番泻叶、芦荟胶囊等，通过合理服用，也是尽快促进排便的常用方法。

成年人存在便秘，如果情况比较紧急的话，可以用开塞露肛门给药。正常情况下需要2-3只左右，这样能够快速的缓解便秘。当然也可以以用肥皂水灌肠大约需要500-800毫升的温水。这些方法通常只能够对便秘进行症状改善，并不能够从根本上治疗便秘。出现便秘之后，还应该适当的吃一些药，像是复方聚乙二醇电解质散。也可以适当的吃一些能够调节肠道菌群的药物，像是乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊等。便秘长时间无法缓解的，在饮食方面还应该要多加注意。

老人出现便秘，可以使用开塞露塞肛比较快，塞进去一会就会通畅。或者用甘油灌肠来缓解便秘，效果也很快。日常可口服乳果糖缓解便秘，也可以服用吗丁啉、莫沙必利来促进胃肠蠕动缓解便秘。饮食上要多加调理，吃一些清淡且易消化的食物，避免食用辛辣刺激、油炸油腻以及不易消化的食物。每天可以适当喝一杯蜂蜜，润滑肠道、促进排便。也可以多喝酸奶，酸奶内含有益生菌，可以调节肠道菌群。

便秘患者要想起到快速通便效果的话，可以使用一些通便药物，如润肠药、刺激性泻药等药物，还可以使用乳果糖类或是促泻类西药，这些药物都是能够起到快速排便的效果的。除此之外，便秘患者还可以通过饮食调整来促进排便，如火龙果、香蕉等水果都能起到通便效果，对于缓解轻微的便秘症状能起到比较好的效果。而要是患者的便秘症状比较严重的话，还可以使用一些中药，如麻仁润肠丸、六味安消胶囊等药物，这些药物不会让患者产生依赖性，还能起到不错的通便效果。

便秘是生活中很常见的一种疾病。大便次数减少和大便干燥是它的主要症状。一般来说，如果排便次数少于每周两次以及排便时很困难就可以判断为便秘。治疗便秘的方法有很多，在药物方面，有聚乙二醇电解质散和蒽醌类这两类药物，这两类药物都有快速排便的作用，但它们又存在一定的副作用。聚乙二醇电解质散在吸收体内水分来软化大便时，容易引起腹泻症状。而蒽醌类的药物在刺激肠道蠕动和分泌时可以出现结肠的黑变病。所以这两类药物可以短期服用，不宜长期用来治疗便秘。

儿童排便困难，排出物较为干燥坚硬，且伴有口臭、腹胀、腹痛等，多半是积热便秘的症状。对此可食用牛油果、香蕉等食物。牛油果含有丰富的甘草酸、蛋白质及维他命等营养，可起到润肺、润肠通便的作用。香蕉清肠热、润肠通便，也是促进排便的佳品。可取牛油果、香蕉各一个，牛油果对半切即可，香蕉去皮取三分之一中段，加适量温水并放入放入搅拌杯打碎。牛油果香蕉泥营养丰富，口感细腻，治疗便秘效果是相当不错的。

如果经常便秘需要多喝一点水，喝水可以让大便变得湿润，缓解便秘的情况。同时也可以多吃以下几种水果：一、熟香蕉，大家都知道香蕉是可以改善便秘的，但一定要吃熟香蕉，现在有很多香蕉都是生的，生香蕉里面的膳食纤维特别少，而且果糖也很少，不会帮助我们缓解便秘，有可能会加重。二、火龙果里面含有很多低聚糖，通便效果非常的好。三、西瓜也含有充足的水分，可以促进排便。四、南瓜、山芋、百香果、柚子等，在便秘的时候，都是通便佳品。

如果便秘较轻，可以通过一次多吃五六根香蕉的方式，能够达到快速排便目的。若是较为顽固性的便秘，则需要通过喝番泻叶茶，或者服用芦荟胶囊药物也能迅速排便。也有的患者有特别明显的大便干结，对这类症状，可使用开塞露进行缓解，将开塞露挤入肛门30~60毫升，稍等片刻之后，可以将干结宿便排出。另外，经常便秘患者在日常可以适量多喝些蜂蜜水，或者使用芦荟胶囊进行调理，并且不要吃辛辣和重口味类的食物，以避免加重便秘。

膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔的水分，增加粪便的容量刺激结肠蠕动。对于吃什么药物或者是吃什么比较快，首选的是泻药，对于泻药我们可以选择刺激性的泻药，比如大黄、番泻叶、酚酞片和蓖麻油等；对于炎性的泻药，比如硫酸镁；渗透性的泻药，比如甘露醇、乳果糖；还有膨胀性的泻药，比如聚乙二醇电解质散；润滑剂的泻药，比如液性的石蜡、甘油，都具有直接排泄的作用，同时对顽固性的便秘也有良好的效果。慢性便秘以膨胀型的泻剂为首选，仅在必要的时候选择刺激性的泻剂，不可长期服用，急性便秘者也可选择炎类腹泻，一些刺激性的泻剂以及润滑剂等时间不要超过一周。对于长期慢性的便秘，或者是特别是引起粪便嵌顿的，可使用灌肠的方法。

如果宝宝出现了便秘的情况，大人可以给宝宝按摩一下腹部，首先以肚脐眼为中心，轻轻的按摩一下，如果感觉有索状物，这样就应该从上慢慢往下按摩一下。以此来促进大便的排出。按摩一段时间后效果不好的话，就可以考虑采用药物治疗一下。导泄剂可以维持宝宝规律的排便，目前常见的泄剂有如果糖聚乙二醇润滑剂等，如果数月之后宝宝的排便规律之后，就可以考虑一下停药。饮食上也要调整一下，平常给宝宝尽量多喝水，少吃油腻的食物，这样就可以软化一下大便，多吃一些维生素比较多的食物，如西红柿，胡萝卜，西瓜等，蔬菜水果对于治疗便秘是有非常好的效果的。尽量让孩子规律性的如厕，这也是非常重要的，每次吃完饭之后都有充足的上厕所时间，这样可以使宝宝保持排便频率的记忆，生活中也可以给宝宝做一下被迫体操，这样就会使腹肌的力气增加，这样做也是有利于排便的。

对于经常有出现便秘的患者来说，想要改善可以服用以下这些药物，首先就是伊托必利片，它能够有效改善肠胃功能，对于促进肠胃动力有很好的疗效。其次就是双歧杆菌胶囊，这种药物最主要就是用来调节肠道杆菌，可以让肠道功能慢慢恢复起来，对改善便秘达到理想的作用。另外还能服用乳果糖口服液，这种能够让大便软化，从而改善便利的现象。另外还能服用一些中药，常见的就是阿拉坦五味丸等，这种对于改善肠胃气滞淤血引起的便秘会有很好的疗效。如果便秘长期都没有得到缓解，最好去医院做个肠镜的检查。

便秘如果是功能性便秘或由于神经损伤以及药物而造成的便秘，可以吃含油脂比较多的食物或药物，比如麻油、香油、黑芝麻等，能够起到润肠通便的效果。还可以吃一些纤维素含量多的水果、粗粮、蔬菜等，能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。适当的多喝水、喝酸奶，也能增加胃肠道蠕动，达到缓解便秘的效果。便秘情况如果经常发生，可以做相关的检查，以免肠道长有肿瘤或恶性病变的情况发生。

便秘是消化内科很常见的疾病，各个年龄段的人群都可发生，解决便秘的办法有饮食调理、外用药物促进排便及口服药物软化大便；当出现好几天不解大便的情况，排除肠梗阻的情况下，可以立即予以开塞露或者药物灌肠治疗；如果是长期便秘的，可以吃点乳果糖及四磨汤软化大便，促进排便；大部分的老年人会出现便秘的情况，肠蠕动减慢，可以吃点促进肠蠕动的，比如吗丁啉、莫沙必利，平时也要多吃点蔬菜、水果，避免摄入过量的油脂，并且加强体育锻炼，可以有效的增加肠蠕动，促进排便。

经常吃辛辣刺激类食物或不爱喝水等不良的饮食习惯都容易导致身体出现便秘的症状，此时可以通过服用如果糖口服液来促进胃肠道的蠕动，这样能够起到缓解便秘症状的效果。除此以外，患者也可以通过服用芦荟通便胶囊来调整自己的肠道，这样也能够加快肠道蠕动的速度，起到治疗便秘的作用。也可以考虑应用其他的药物来缓解身体所出现的便秘症状，比如道菌群调节剂金双歧、福松散以及舒泰清散等。

便秘患者在饮食方面要特别注意，尽量吃些有助于润肠通便和易消化的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，以及果仁类食物，这类食物都能起到通便的作用。另外，便秘患者还可以多饮用一些蜂蜜水，尤其是老年便秘患者食用蜂蜜能够有效缓解便秘症状。便秘患者还需要养成良好的生活饮食习惯，保证每天足够多的饮水量，这样才能维持肠道内充足的水分，有助于大便的排出。便秘患者应该尽量避免使用辛辣刺激类食物，尤其是烧烤、火锅、油炸食品等。

便秘主要是需要润肠道，可以选择服用麻仁润肠丸、芦荟片、、牛黄解毒片等药物，排便之后就要停止。还需调理饮食，多吃瓜果蔬菜，水、酸奶、蜂蜜水等可以促进肠胃蠕动消化。还要养成定时排便的习惯，适当锻炼身体，用热水泡脚，忌熬夜。

便秘都是因为肠道菌群失调导致的，使用益生菌是可以改善便秘的，双歧杆菌以及乳酸杆菌对治疗便秘的效果都非常好。另外，酵母益生菌也有比较好的治疗便秘的作用。只靠益生菌来缓解便秘是不够的，还应该多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜。多喝一点水，可以适当的进行运动，有一个良好的排便习惯，多做一些腹部按摩。注意控制自己的心情，有好的心态，便秘的情况也会得到改善。

大白菜可以帮助我们改善便秘的情况，大白菜是凉性的，具有清热解毒的作用。多吃一点大白菜，可以吸收充足的膳食纤维，对促进肠胃蠕动有很好的帮助，此外，卷心菜中的膳食纤维也非常多，而且它质地更坚硬。茼蒿能够促进肠胃蠕动，含有挥发油，这种油可以提高胃的消化能力，提高食欲，也可以缓解便秘。芹菜是粗纤维食物，多吃一点芹菜会改善便秘。

骨折后的恢复需要比日常饮食增加更多的蛋白质和微量元素以及膳食纤维。补充蛋白质的物质如肉类、骨汤、蛋类、奶制品、豆类。补充钙磷微量元素的如海产品、鱼虾、也可以适量补充钙片。除此之外还应该注意膳食纤维的补充，如新鲜的蔬果，主要是为了避免活动减少造成的便秘等。提醒的是无论何种营养的补充都应适量，防止过度补充引起肥胖。