经期对女性来说是非常重要的,当女性在月经期间在饮食上要特别注意,在这期间最好是少吃柿子或者不吃柿子。
因为柿子属于寒凉性食物,经期女性吃寒凉性食物会刺激到子宫收缩影响经血,对于这种情况严重的还会导致女性出现腹痛,所以女性在经期最好是少吃寒凉性食物。
女性在经期会导致激素水平发生变化,甚至还会容易导致女性经期出现疲倦和困倦感,甚至还会导致女性在情绪上发生波动较大,因此在经期来临期间最好不要吃寒凉性食物、不可以喝浓茶、咖啡等刺激性食物。
同时也要注意休息,避免剧烈运动。如果在经期吃了柿子,在出现腹部不适时,可以适当饮用一些红糖姜水,这样可缓解不适症状。
同时,还可以通过加热腹部来保持腹部温暖,在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质和铁的食物。