腰椎疼痛自我锻炼的方法要视情况而定，如果是腰肌劳损导致的，患者就需要休养一段时间，待疼痛解除后再进行锻炼。如果是腰椎间盘盘源性导致的腰椎疼痛，早期可以进行腰背肌锻炼，比如：小燕飞、五点支撑法、游泳等等，需要加强腰肌的力量，为支撑腰部，维持稳定性提供辅助作用。不过对于弯腰下蹲和仰卧起坐等锻炼，不建议做，对于病情缓解没有作用，可能还会加重病情。另外患者也不应该睡过软的床，会使椎间盘所受到的压力是不正常的，患者可以睡硬板床。

肺结核患者治愈后是否有后遗症需要结合肺结核治疗前的状态，有些患者有明显的胸腔积液、胸膜炎和胸膜粘连，治疗后，可能会有一些胸膜粘连和一些肺功能损害，以后也相对容易合并一些慢性支气管炎和其他肺部疾病。然而，单纯地肺结核治愈之后，不会留下后遗症，只会在肺部留下一些纤维条索状斑块或阴影。这些纤维条索状地阴影对肺功能无明显损害。肺结核患者治愈后需要加强锻炼，增强体质，提高肺活量，从而明显减少后遗症的发生。

胸椎的疾病有很多种，一般比较常见的有胸椎黄韧带的骨化，胸椎管狭窄，胸椎骨折等，但在临床不存在胸椎病的概念。有胸椎病的患者一般会出现胸背部的疼痛，麻木，严重的会出现肌力的下降，大小便功能障碍，行走不稳等，这是因为病变压迫到了神经所导致的，有的患者还会出现欲不振或者是身体消瘦等症状。对于胸椎病早期的治疗一般是比较保守的治疗方式，多卧床休息，同时配合着理疗、牵引、按摩以及药物等来进行配合治疗，但是症状较为严重可能需要进行手术治疗。

面部骨折之后需要根据骨折的情况选择手术或者非手术治疗，骨折之后一定要采取正确的治疗方法。首先观察骨折后有没有明显的移位，如果患者咀嚼功能或者张口活动有一影响，这就代表骨折移位比较明显，此时建议患者进行手术治疗。如果要恢复快的话，在术后恢复期要做好一定的恢复工作、护理工作，比如饮食方面要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物。然后患者可以配合一些热敷、活血化瘀的中药等措施可以促进恢复。并且之后可以在康复师的指导下进行正确的康复功能锻炼，这样也是为了减少一些并发症的发生并有效的促进恢复功能。如果骨折没有明显移位，咀嚼张口功能不受到影响，这种情况可以进行保守治疗。

骨折一般是由外伤导致，如车祸，摔倒等。有关消肿的处理方法如下：1.发生骨折的24小时以内可以通过冷疗法来局限肿痛，减轻疼痛。2.患者抬高制动，保证局部血液循环，减少血肿。3.后期通过物理疗法，有热敷，微波理疗等。4.按摩，通过按摩促进血液循环，也能起到减除肿胀的效果。5.口服一些止痛药，消炎药加速血肿的消退。5.后期的锻炼对血肿消除也很重要。

肺炎的治疗需要长期坚持和综合治疗。中医被推荐用于治疗肺炎。风寒犯肺证：即感受风寒后出现发热、畏寒、咳嗽、咳痰等症状；治疗以温肺，疏风散寒，化痰止咳为主，药物有三拗汤、麻黄、杏仁、甘草、瓜蒌等。风热犯肺证：症状主要有发热烦躁、咳黄黏痰、舌红苔黄，脉以浮滑为主。治疗以疏风清热，宣肺止咳，化痰止咳为主。药物为桑菊饮加减等。 另外，肺炎治疗要点：加强营养，为体育锻炼提供营养和维生素丰富的饮食；经常做户外活动和睡眠充足；室内通风，保持空气新鲜，积极预防呼吸道感染；中医疗法主要是补益全身，恢复肺功能。

肺病的具体症状如下:1.咳嗽，因为大多数肺病患者都有痰，有些分泌物通过纤毛运动刺激引起咳嗽。咳嗽分为干咳和咳痰。应注意痰是白色痰还是黄色脓样。如果是黄色脓样痰，应特别注意，主要是细菌感染的表现。此时，患者应尽快就医，并让医生服药。2.咯血，因为肺部血液循环毛细血管丰富，包括气管壁 出血可能发生在气道或肺部，咯血通常是一个警告信号。 如果你有咯血，你必须尽快去看医生，找出咯血的原因。 因为咯血的原因非常重要，一些不明原因的痰带血最终被发现是肺癌，所以咯血也是一个非常重要的症状。3.胸痛。由于炎症对胸膜的刺激，患者出现胸痛，尤其是干燥性胸膜炎。4.呼吸困难常被称为气短，特别是运动后，患者会更严重。

肾炎的症状主要变现为乏力、腰部疼痛、高血压、肾功能异常、贫血、少尿等。随着病情发展，大多数患者会出现前驱、水肿、血尿等症状，严重时可导致心力衰竭。肾炎是最常见的肾脏疾病之一，且多见于青少年男性。出现肾炎可以使用糖皮质激素以及免疫抑制剂治疗，以防止和延缓肾病病情的发展，改善临床的症状。同时要避免过度劳累，做到戒烟、戒酒，适当进行锻炼，保持乐观良好的心态。

湿疹的症状根据分期不同，表现不同，一般分为急性、亚急性和慢性三个阶段：1.急性湿疹：起病急，发病快。皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，并向周围蔓延。2.亚急性湿疹：急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，皮损为点状糜烂。3.慢性湿疹：常因急性、亚急性湿疹反复发作而成，皮损炎症减轻，皮疹增厚，苔藓样变，并伴有色素沉着或者色素减退斑。

腰间盘突出是属于临床上很常见的一种疾病，发病率很高，最主要就是属于一种退变性的疾病。当患者出现这种疾病之后，有椎间盘受到了压力之后，从而使得髓核从破裂的纤维环，一直都会突出到椎管，使得脊髓和神经根都会造成压迫，最终引发出来一系列的症状。如果想要锻炼腰间盘突出，目前在临床上采用的就是对腰背肌做好训练，使得腰背肌的功能可以增强，现在锻炼的方法有很多，常见的有三点和五点的支撑法，小燕飞等，这些对于锻炼腰背肌都有很好的效果。

你问的是不是新型冠状病毒肺炎症状有哪些？它的主要症状包括乏力、发热、呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。预防新冠状肺炎要出门戴口罩，回家勤洗手，室内还要进行通风等。

黄褐斑的别称有很多，又被称之为肝斑和蝴蝶斑，这样的情况大部分发生在女性身上，引起这种情况的原因是有很多的，一般是因为长时间的照射阳光引起的，除此之外还和一些系统性质的疾病有关系，另外内分泌性质疾病和体内的激素水平异常都是会引起黄褐斑的。治疗黄褐斑的药物也是有很多的，可以使用一些外用的药膏进行涂抹，比如复方熊果苷霜、氢醌乳膏等，除了外用的药物之外，还可以通过综合的方法治疗黄褐斑，可以服用中药和西药来治疗，如果症状比较严重的话还可以使用激光治疗等等。

女性的哺乳期给婴儿提供全面营养的阶段，婴儿是需要通过乳汁来吸收大量的营养，从而才能健康正常的发育。所以哺乳期在饮食时一定要注意以下几个方面：一是辛辣食物，洋葱、大蒜等不能吃，因为这些会改变奶水的味道和酸度，容易导致宝宝拉肚子、胀气等。二是油腻和太甜食物，像奶油蛋糕就是含量比较高又没有营养的食物，不仅会影响到奶水的质量还会引起婴儿肚子。三是刺激性食物，胡椒、酸醋等调料品一定要避免。四是热量大的食物，牛肉、羊肉、韭菜、火锅、烧烤等，会导致消化不良或者引起回奶的现象。五是寒凉性水果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等吃了后，会导致奶水偏凉，从而引起婴儿和母亲腹泻，特别是冰镇的水果更不能吃。六是巧克力、碳酸饮料、茶水类食物，都是对乳汁不利的，特别是对婴儿的神经系统、心脏、骨骼发育等都会有影响。

糖尿病的主要特征就是血糖高，属于是代谢性质疾病，糖尿病如果长时间存在，那么对身体各个组织都会造成慢性损伤，特别是对于心脏、血管、神经以及眼睛肾脏危害更大，引发心脏病、视网膜损伤等众多并发症，对人体危害极大。糖尿病在早期时症状不是很明显，一般是通过偶尔的体检才会发现血糖高，也有部分患者会出现口渴、尿尿次数频繁、体重明显下降等症状，少数的患者并无糖尿病症状，直接出现并发症症状，比如视力下降、肾功能受到损伤以及四肢麻木等等，所以人们应该对血糖定期进行检测。

结肠炎的患者会出现拉肚子，肚子胀痛、拉血便的情况，你有些患者排便不是很通畅，患者身材非常消瘦。如果患者得的是溃疡性结肠炎，可以采取手术的方式。手术方式主要有4种，具体采用哪种手术的方式，最好先要到医院检查一下，检查结果出来之后，再听从医生的嘱咐，采取相应的治疗方式。

所谓的牙周炎指的是牙体周围的牙菌斑种在了牙面上，并且对牙周组织造成了刺激形成的，造成牙周炎的主要的原因就是牙菌斑。牙周炎的主要症状就是牙龈部位出现炎症，如牙龈红肿，牙龈出血，牙龈萎缩等。另外如果治疗不及时的话，就会导致牙齿出现松动甚至脱落。因此建议患者应当及时的治疗牙周炎，可以先到当地的医院做牙周刮治，并且也要注意口服消炎的药物。最后建议患者在平时的生活中要注意定期刷牙，并且饭后也要注意漱口，尽量不要进食过于油腻的食物。

所谓的雌激素就是促进女性附性器官的成熟和第二性特征显现，维持正常的性欲以及生殖能力。但对于男性来说，吃激素过高是会影响生殖系统功能，从而引起睾丸癌，严重的还会导致精子数量减少，或是引起不孕不育。另外，还可能引发男性乳房发育。对于女性来说，很容易患上妇科疾病，尤其像子宫内膜异位症。

鼻窦炎的症状主要有以下这四点：一、有鼻涕，鼻涕可能是黄色，也有可能是绿色。二、鼻塞，鼻腔里面有很多分泌物，使鼻腔受到了堵塞。尤其是急性鼻窦炎，在发病的时候，特别容易引起鼻塞。三、头疼，一旦患有了鼻窦炎，在发作的时候头会很疼，头疼的位置不一样。四、痰多，因为鼻腔组织发炎，导致很多分泌物会倒流到喉咙里面，一旦进入了口腔就会导致痰多。

甲亢的临床症状有两大类，一类是高代谢症状，另一类是多系统兴奋性增高症。临床表现为心慌乏力、饥饿消瘦、进食量增加、易激惹焦虑、失眠多梦、手抖等。此外，肠胃功能也会下降，容易出现腹泻。如果是女性患者的话，月经周期也可能会出现异常，还有一些特殊表现，那就是低钾性周期性麻痹。还有个别患者会出现及抗性肌病，导致近端肌肉受累，从而出现肌无力，甚至是肌萎缩等症状。其中比较典型的症状，就是甲状腺肿大、眼睛突出、胫前粘液性水肿。