西米的功效与作用禁忌
2020-03-172819
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

西米是属于很常见的食物,这种食物之中存在维生素,碳水化合物等不同的营养成分,对人体会有很大的帮助,具体体现在这些方面。

首先可以及时补充大脑内所需要的营养,让脑细胞功能处于正常的状态之中,让记忆力增强,还能起到健脑的作用。另外可以提高自身的抵抗能力,也能有效抵抗疾病,避免出现流感病毒,还能缓解疲劳。

同时也能补肺化痰,对脾胃起到温补的作用,特别是消化不良的状态下,服用西米能够得到有效的改善。最后能够让细胞的活性能力增强,缓解皮肤细胞衰老,预防皮肤干裂,就是糖尿病患者不能吃。

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