牛奶的功效与作用
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

牛奶的功效非常多,它含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,还有各种维生素,还含有很多的矿物质。

牛奶的功效有:

一、牛奶中的钾,可以使高压比较稳定,减轻中风的风险。

二、牛奶当中的卵磷脂,能够提高工作效率,牛奶当中的钙可以增强骨质。

第三、牛奶中的锌能够使伤口更快愈合。维生素B能够提高视力,牛奶当中的维生素A,使我们的皮肤能够有光泽。牛奶当中乳清,能够防止皮肤的色素沉着。

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