日常生活中出现脚抽筋的情况很多见，一般是小腿肌肉抽搐引起疼痛，导致的原因有很多，比如剧烈运动过后、受凉、缺钙等都可以引起；还有一些病理性情况，比如出现高热、破伤风以及狂犬病都可以引起抽筋。

小腿总是抽筋一般因为缺钙或受冷而导致的，缺钙的常见表现有浑身无力、腿抽筋、指甲容易断、腰酸背疼和手脚麻木等。对于小腿抽筋需要先做检查，然后根据诊断的结果采取治疗方案。另外生活中一定要养成一个好的习惯，在剧烈运动之后可对腿部进行适量按摩，或者睡觉之前用热水泡脚。对于低钙可选择服用迪巧和口服碳酸钙纯胶片来进行治疗，另外一个要多喝牛奶，对于补钙也有一定效果。

很多原因都可能会引起腿部出现抽筋的症状，比如在冬天天气比较寒冷的情况下进行锻炼时，要是没有做好充分的热身和准备工作的话，那就可能会导致腿部抽筋现象的发生。还有在游泳时要是水温比较低的话，也可能会引起腿抽筋现象。另外，出汗过多、身体缺钙、睡姿不正确以及疲劳过度等因素都可能会引起腿抽筋现象的发生。要是患者经常出现腿抽筋的现象的话，还要考虑是血管疾病引起的抽筋症状，这时患者应尽快就医诊治。

脚臭的出现是因为出汗，一旦脚出汗，细菌就会开始繁殖，因为在鞋子里潮湿出汗，就容导致细菌分解汗液，从而氨气增多，有了异味，也就是脚气。对于脚气，可以勤换袜子，勤换鞋来缓解，尤其是出汗的时候，要把袜子换掉。也可以选择透气舒适的鞋子，纯棉透气的袜子，不要穿太劣质的鞋子，更容易出现脚气，因为劣质的鞋子多数不透气。

小腿抽筋可能是腓肠肌功能紊乱而引起的，一般是因为缺钙而导致，因为腓肠肌对钙物质是直接进行吸收的。对于一般年轻人来说，过度运动后可能会引起小腿肚抽筋，是因为血液中的钙物质流失而引起的抽搐。中老年人一般因为骨质疏松而导致血钙降低，引发腿部无力和小腿抽筋。平时生活中老年人更容易摔跤，也是和腓肠肌混乱有一定关系的。对于年轻人的小腿抽筋比较容易治疗，只要补充钙物质和补充电解质就可以了，而对于老年人患者治疗时则有点困难，需要进行周期性治疗。

脚臭原因分为两种：1、生理性脚臭，多数是因为日常运动量过大造成脚部出汗过多，鞋子袜子不经常换，导致脚部出现细菌感染，从而引发脚臭，和大汗腺分泌汗液有一定的关系。2、病理性脚臭，由于真菌感染引起，也就是足癣，脚气，这种情况就是真菌感染，真菌感染容易导致细菌感染，从而形成臭味，需要抗真菌治疗。大部分人的脚气是单纯的脚臭，只要勤换鞋袜，穿透气的鞋子，多泡脚就可以好的。

男性朋友出现脚冰凉的情况可能是出现了肾阳虚的问题，可以使用中成的药物来进行调理，像是金匮肾气丸。还有平时生活中每天用热水泡脚，这样能够促进血液的循环，对于脚部血液循环是有好处的，还可以消除疲劳。平时要注意尽量不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟。另外可以去医院做相关检查，了解是否存在贫血的问题，如果贫血就应该及时治疗，但要按照医生的嘱咐来治疗。还有感觉脚比较凉，选择的袜子和鞋子都要厚一些，保暖性好一点的，适当做一些户外的运动，这样有利于增强体质，而且促进身体的血液循环，从而能够缓解脚部冰凉的现象。

腿脚抽筋的情况很常见，其主要是因为过于劳累、不小心受凉或者身体缺钙引起的。如果发作的话首先要把小腿伸直，将腿抽筋的那一面向上拉扯，并对抽筋的位置进行按摩。还要注意适当的休息一下，不要过于劳累，并补充一些钙。建议患者在平时多吃一些瘦肉，多喝一些鲫鱼汤、骨头汤、牛奶，这些都可以有效的补充钙。其中牛奶中更是含有丰富的钙，每百克牛奶含钙量高达100到110毫克，而且这种钙很容易就可以被吸收。如果不是缺钙导致的抽筋就一定要好好休息，注意保暖。

导致晚上小腿抽筋的原因有很多，主要有以下几种原因：1.低钙血，神经肌接头兴奋的阈值降低，神经肌肉容易兴奋，产生异常收缩、痉挛，导致小腿抽筋。2.疲劳，白天长时间劳作，下肢过量运动，夜间肌肉紧张，容易紧张、痉挛。3.寒冷，夜间睡眠时，下肢因为寒冷、压迫等刺激，容易引起肌肉痉挛。

夜间睡觉时频繁出现足部抽筋，主要是由于体内的钙量不足导致的肌肉痉挛现象，常见人群是青少年和中老年人。青少年新陈代谢、生长发育快，钙质补充不足，不能满足机体需要的钙，常会出现小腿、足部的肌肉痉挛的，引起抽筋。中老年人主要因为年龄增长，导致钙质流失，如果不及时补钙，钙量持续流失，血钙含量也会进一步下降，足部肌肉痉挛，导致抽筋。生活注意：注意足部的保暖，避免被子太厚中，压迫小腿和足部，导致足部血流减慢，肌肉、韧带痉挛导致足部抽筋。病理性因素常见于足部的退行性变、骨质增生者，长时间劳作刺激骨刺周围组织，夜间休息时就会出现估计局部刺激症状。

脚酸痛大部分原因是由于长时间的站立或过度劳累、局部的炎症而诱发肢体出现酸痛的情况。还有长时间的保持坐姿，也会使局部的血液循环不流通而出现脚酸痛症状。穿了比较紧的鞋子，会使脚部受到挤压、摩擦之后会诱发脚部酸痛，可以做局部的热敷或推拿、按摩，能够促进血液循环，减轻酸痛症状。在平时还应避免长时间的久坐、久站，适当的做一些运动，能够有效的促进血液循环。

抽筋是大家平时生活中很常见的一种现象，引起这种现象的原因有很大，比较一些常见的现象有高烧、癫痫、以及严重的缺钙等，这些都会引起抽筋的现象，主要是因为肌肉收缩、以及血液循环不畅通造成的，在平时生活中出现抽筋的情况，要做好护理工作，首先要仰卧将抽筋部位伸直、放松、最好是进行一些温和的按摩，可以很好的缓解抽筋的症状，并且要在平时的生活中多注意休息，不要过于疲劳，多吃一些有营养的食物。

脚冰凉多是由于肾虚而导致，可以在晚上睡觉前使用热水泡脚，能够使血液得到循环，加速新陈代谢，使脚部温暖更容易入睡。也可以使用八珍汤、理中汤、十全大补汤、四物汤等调理，能够改善虚寒体质，使脚部冰凉的症状消除。平时要注意脚部的保暖，不要穿太紧的袜子和衣服，以免阻碍血液循环，还可以适当的运动也能改善脚冰凉的症状。

手脚麻痹的原因有很多。有些患者是轻度神经损伤引起的，可以服用神经的药物来恢复神经的功能。如果患者的神经损伤比较严重，得要采取静脉注射的方式。如果患者是中毒引起的手脚麻痹，应该先解决中毒的问题。停药之后再做康复的治疗。此外颈椎病也会引起患者的手脚麻痹的。

脚部浮肿的原因有很多，一般是因为足踝部位受了外伤后，出现脚踝部位肿大的情况。另一种原因有可能是患者脏器出现病理性改变，特别是早期，容易发生脚踝形态的改变。比如当患者出现肾盂肾炎、急慢性肾炎、肾小球肾炎、都会导致脚踝的水肿以及下肢的水肿，此外，如果是老年患者还要考虑血管动脉硬化，以及静脉血栓导致的下肢血液回流不畅引起的脚部浮肿。

很多原因都可能会引起脚底板痛的症状，比较常见的原因就是足弓异常，如平足。通常平足的人要是走路较多的话，就会产生脚底板痛的症状。而平足症状可能是先天的，也能后天原因导致。患者要是想要矫正平足的话，那就需要使用专业的矫正鞋垫，或是穿有足弓的鞋才能达到治疗矫正的效果。除了足弓异常会引起脚底板痛外，长期穿不合适的鞋也可能会对足弓造成后天性的损伤，从而引起脚底板痛的症状。一般来说，脚底板痛的患者往往是有患者没有足弓，加上没有穿合适的鞋导致的。

出现脚无力发软的症状，多半是腰椎间盘突出症的症状表现。因为腰椎间盘突出会压迫患者腰部的神经根，就容易导致下肢的无力酸软，从而引发脚无力发软的现象。原发性或是继发性的椎管狭窄也都是有可能会引起脚的无力发软。另外，小脑出现异常或是一些小脑疾病，也是有可能会引起脚的无力发软的，因为小脑主要是支配人体的行走、站立等行为，要是这个部位发生病变，就会引发一些部位的酸软疼痛症状。还有腓总神经部位的损伤，也是可以引起脚的无力发软。

脚的大拇指麻木原因有很多，可能是腰椎疾病导致的，出现压迫到脊髓神经根的时候会会导致患者出现脚的大拇指麻木的情况。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄还有腰椎滑落等等都有可能会导致脚的大拇指麻木的出现。脚的大拇指麻木还有可能是因为大拇指受伤之后出现了局部的神经痛引起的，所以说引起脚的大拇指麻木的原因是很多的，具体是什么原因引起的还需要到医院做详细的治疗。跟麻木的位置，还有麻木的时间来做一个判断，还需要结合一些辅助检查才能最终确诊，根据具体的原因来对症治疗，避免疾病加重。治疗期间注意多休息，不要熬夜，保持良好的心态。

脚出汗可能是由于身体肾阴虚，导致出现五心烦热，从而引起脚底部位出汗较频繁。因为人的脚底部位的毛囊口比较多，而且内部和汗腺相连接，如果长时间的穿过闷的鞋子，或者是剧烈运动，就会导致局部的汗腺受到刺激，分泌大量的汗液，从而造成脚底潮湿出汗。最好是穿透气性比较好的鞋，同时降低脚底的摩擦，能够很好的改善出汗现象。脚出汗也能够通过口服1-2个月的知柏地黄丸，疗效会比较明显。