三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科
想要矫正O型腿,首先可以把髋外转肌伸展并且平躺起来,然后一只脚伸直平放,另外一只脚伸直放在对侧,头部和脚部呈现出相反的方向,大概停留10到15秒钟的时间,连续做10下。
如果肌肉处于很紧张的状态,需要先做好放松的动作。其次就是做深蹲站立,就是脚尖往前,然后双膝的中间夹球,把膝关节和髋关节弯曲,大概保持10到20秒时间,重复去做10次。
最后就是锻炼髋内收肌坐姿,把脚打开跟坐骨属于相同的宽度,双膝中间夹球保持五分钟,重复三到五次。
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
人体皮肤外表的毛囊口是具有开放性的,当空气中的氧气把毛囊里面的一些物质氧化之后,从外面看起来就是一个黑的点,因此把它叫做黑头,也叫做开放性的粉刺。如果毛囊口是处于完全闭合的状态,然后我们把它给挤出来,这就叫做闭合性的粉刺,而闭合性粉刺一般都是白的。现在有很多技术和方法可以去除黑头粉刺,首先可以用角质剥脱剂涂抹在有黑头粉刺的外表皮,也可以用果酸,这两种方法基本上可以去除绝大多数的黑头。另外如果是又大又深的粉刺或黑头,可以采取人工的方式清除它。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
去除黑头的方法有很多,最简单、最实用的方法就是洗完脸之后,不要立即将脸蛋擦干,可以准备一点细盐,将准备好的细盐,取一点放到手心里面,然后用细盐在鼻头两侧搓动,反复如此,经常这样搓的话可以将黑头搓出来,搓完之后,洗净即可。另外也可以用白水煮蛋的蛋白,来搓鼻子上的黑头,会慢慢的搓的很细很嫩,这种方法那是非常不错的。另外也可以使用市场上对抗黑头的产品,比如说黑头导出液、黑头鼻贴、黑头面膜等,使用起来也非常的方便,比如说黑头鼻贴,洗完脸之后,不要急着擦干水分,立即用鼻贴贴上几分钟,然后揭开即可,不过揭开之后,一定要注意立即收缩毛孔,防止出现毛孔粗大、黑头浮现的情况。每周使用一次或两次鼻贴或其他去黑头产品,如果黑头特别容易出现,可以适当缩短使用时间,可以考虑每周使用两次以上。
当人们鼻子出现黑头时,就说明鼻子部位毛孔出油太多,油脂过于旺盛导致的,并且与空气中的灰尘接触就会形成黑头。在生活中想要做到清洁黑头的作用,一定要使用去油功能稍微强一些的洁面乳,这样不仅可以达到深层去有作用,同时还可以减少黑头的情况。另外,鼻子处的黑头也是可以用挤得方式进行处理,但在此期间一定要注意使用专业工具,并且注意安全,清理完黑头之后也需要立马使用紧肤水进行收缩毛孔。如果处理不当很容易造成毛孔粗大,或是变成痤疮。
黑头粉刺是因为堵塞的毛孔的皮脂表层和空气、尘埃、杂质接触,而发生氧化形成的。黑头粉刺常见于青少年,好发于后背、前胸、面部。要清除超大黑头粉刺,首先可以辅助美容工具,用洗面奶清洗打开毛孔,然后用专门的黑头清洁工具祛除黑头。黑头祛除后还需要涂抹精华液,封闭毛孔。在日常生活中也要注意及时清洁皮肤,防止油脂堵塞毛孔,饮食上也要清淡为主。
鼻子上出现黑头粉刺的症状,往往是由于皮脂腺排出的皮脂未能及时排出,在皮肤表层形成脂栓,而脂栓在与空气接触后,就会出现氧化加深的情况,从而就会导致黑头的产生。要想有效祛除鼻子上黑头粉刺的话,患者可以使用软化角质的药物,可以在黑头上外涂阿达帕林凝胶,或是局部外涂5%的硫磺软膏,就能起到软化角质和杀菌的效果,能够防止黑头粉刺的炎症反应进一步加重。或者患者还可以配合使用清热解毒类中成药,也是能够起到排毒的效果,对鼻子上的黑头粉刺祛除有一定效果。
毛孔粗大多见于皮脂分泌较多的人群,因为皮脂排出后,毛孔会变大,会影响人的面容。想要收缩毛孔可以采用医美方式,做水杨酸的焕肤,它可以去角化以及调节皮脂分泌,还有调节角质层的双向调节作用,以及可以收缩毛孔,这属于治疗手段。另外也可以做点阵的激光,或者射频的微针治疗,也能够帮助毛孔收缩,最好根据自己的清洁选择最合适的方式。
黑头和粉刺是人们常见的一种皮肤问题,想要快速的去除脸上的黑头,最直截了当的办法就是将黑头粉刺进行挤压。不过这种方法非常容易伤害皮肤,也很有可能会造成感染,因此日常脸部清洁是非常重要的。如果黑头粉刺在脸上出现了发炎红肿的现象,可以使用阿达帕林凝胶进行涂抹。同时还可以使用夫西地酸乳膏。对于黑头粉刺产生的红肿发炎都是有很好的疗效的。另外产生黑头粉刺的原因多数和体内的毒素有关。我们可以口服一些排毒养颜的药物,相信这样可以很快的将黑头粉刺除掉。
要去除黑头是可以做激光治疗的。首先我们要了解黑头的形成过程,黑头指的是在皮脂腺、毛孔以及毛囊等部位分泌了过多的油脂,从而形成了栓塞,之后毛孔就会慢慢变大,毛孔也被油脂塞住了,通过激光才能够去除这些东西,但是要清洗干净毛孔才可以去做激光治疗,这样才能够促进毛孔的损伤重新修复,毛孔才可以变小,恢复到之前细腻的程度,这样效果才是最好的。若是没有清干净毛孔去做激光治疗的话,也是可以的,但是可能就需要多做几次治疗才能够达到一样的效果,激光去黑头的效果是很好的,但是也要有相应的付出。激光治疗黑头一般是做点阵激光,会出现结痂或非剥脱的损伤,而且治疗可能要反复多次,这是需要注意的地方。
山东省立医院 全科
头皮屑过多会给人带来困扰,如何去除头皮屑成为了大家所关注的问题。去除头皮屑要根据皮屑种类对症治疗,如果是银屑病也会引起头皮屑,对于此疾病可以使用泽他洗剂洗头,另外可口服消银胶囊或者是维A胶囊等。如果头皮屑是因为感染导致的,那么就需要抗感染治疗,根据病菌的性质给予不同抗生素,如果是真菌感染可口服氟康唑或者是伊曲康唑。
黑头是很多人平时比较反感的事情,不仅影响到个人的美观,而且黑头还特别难以处理,其实只要选择了正确的方法,黑头也是可以轻松去除的。一是用适量的酸奶和珍珠粉、蜂蜜三者一起混合调匀,再涂抹到有黑头的位置,敷20分钟,等到自然风干后就可以取下,在取的同时黑头也会被一起吸出来,再将黄瓜切成薄片后贴敷到有黑头的地方,再等待10-15分钟后取下就可以了。3、经常用食指按摩鼻头,用指腹以顺时针方向按摩,每次坚持按摩10分钟,可以起到帮助黑头排出的作用。另外,平时还要加强体育运动,使机体循环加快,也有辅助去除黑头的效果。
痤疮中有白头粉刺和黑头粉刺,还有些其他的类型,是由于没有及时排出在空气中氧化形成的黑色粉刺,主要原因有内分泌功能紊乱,毛周角化异常或者微生物感染引起的,比如糠皮孢子菌白色葡萄球菌感染导致,还有免疫力差、辛辣刺激引起的。
想要收缩毛孔可以采用维甲酸类来缩毛孔,也可以用物理方法,比如倒膜面膜能够有一定的收缩毛孔的效果。还有现代激光收缩毛孔的作用也较明显,不过如果毛孔粗大并不明显,也不用特意用什么方法来改变,因为治疗毕竟会有一些副作用,而毛孔粗大对于自身也并没有什么太大的影响。
要想更好地收缩毛孔,平时可以对脸部进行一些按摩,按摩时对脸部肌肉会起到一定的提拉作用,可以紧致皮肤,有助于收缩毛孔。平时在洗脸的时候可以加少量的白醋,也可以让皮肤美白紧致。此外,在饮食上要多吃一些维生素c含量高的食物,比如柠檬等,补充了营养之后,这样有利于肤色的改变。也可以在晚上使用一些冰毛巾来贴敷脸部,同样有助于紧致皮肤、收缩毛孔。
去除黑头的方法,一种是口服异维a酸,它自然会使这个毛囊角化正常,从而去除黑头。还有一种方法就是通过局部方法,让医院专业的培训人员用专业的工具清除黑头。还有可以用去黑头粉刺的产品治疗黑头,效果也可以明显。但是不建议自己用手直接挤,手上细菌很多,而且会使毛孔变的粗大。
黑头形成的原因主要是毛孔分泌的油脂过于多,造成了毛孔被堵塞,此时毛孔里面产生的油脂与空气中的灰尘相结合,于是形成了一个黑色的小毛刺。治疗黑头,首先要选择使用洗面奶,或者是使用一些洗黑头的药物,将黑头清洗干净,之后使用激光进行治疗,将毛孔收缩,于是可以使得毛孔油脂分泌减少,黑头就不容易出现。出现了黑头,千万不要用手去挤压,可能会损伤毛孔,局部出现感染,最好是将黑头清洗干净之后,用激光治疗,根绝黑头。
闭合性粉刺就是通常所说的痤疮,是因为皮脂腺分泌过度旺盛,堵塞了毛孔造成的,与雄性激素的分泌有密切关系。如果出现了闭合性粉刺,最好是选择使用阿达帕林凝胶治疗,连续使用三个月,保持饮食清淡。如果效果不佳,可以口服维甲酸类的药物,比如阿维A胶囊等,连续使用三个月;还可以接受红蓝光照射。
1、盐擦脸,洗脸之后将盐放于手心,在鼻翼两侧反复搓动,搓完之后洗净即可。2、用蛋白,方法类似于用盐,也有祛黑头的效果。另外现在市场上有很多祛黑头产品,有黑头导出液、黑头面膜等,按照使用说明书使用,一般也会有比较好的效果。但要注意一定不要用手挤,对鼻部皮肤伤害很大。
黑头多是由于油脂分泌过多而导致毛孔堵塞、毛孔粗大等表现。可以使用吸黑头粘贴或清洁的洗面奶,把黑头去掉之后,做激光治疗,能够有效的帮助毛孔收缩。当毛孔道缩小之后,去除黑头也能达到永久的效果。一般没有直接的药物或护肤品来有效的去除黑头。
鼻子上有黑头是非常讨厌的,它的形成原理是毛囊内容物氧化以后,形成的一个黑色的角栓。如果想去除,就要用排针。虽然可以去除黑头,但是它去除后,会留下很多的毛孔,不及时治控制的话,会导致鼻子出现更多的黑头、粉刺,所以在去除后,需要用缩小毛孔的水以及阿达帕林凝胶来改善。