红枣泡水喝有止咳、补血、润肺、排毒、养颜、补气护嗓、有助睡眠的作用。对于有脾胃虚弱而导致腹泻的患者，可以经常的用红枣泡水喝，能够起到补气补血的好处。如果平时用红枣、红糖、桂圆熬成稀饭，能够起到提升元气的功效。红枣泡水，还能起到补血补铁，治疗食欲不振、四肢肌肉乏力的作用。由于每个人的体质不同，有的人可能在喝红枣泡水之后出现便秘、口干舌燥、口臭等表现，还有的人群可能会出现高血压的情况，所以需要因人而异。

山楂含糖量比较高，平时可以将山楂泡水饮用，但期间要避免水温过高。将山楂切片进行泡水，是能够起到消食化积的作用。并且也能够改善疝气痛以及泻痢腹痛，但山楂泡水喝要避免和牛奶同时饮用，以免影响效果。山楂也含有多糖以及丹宁酸，对身体益处是比较大的。但期间也要适量饮用，另有很多人将山楂做成山楂罐头，这样效果会更佳。

一、无花果有健脾消食、促进消化的作用，所以用无花果泡水喝，其中的营养物质也会被冲泡出来，当中含有的大量纤维成分，有利于帮助消化，起到健脾消食的功效。二、在无花果中含有的水解酶、脂肪酶等成分，有降低血脂和降血压的功效，能够减少脂肪在人体血管中的沉淀，疏通血管，起到保护身心健康的作用。三、无花果还含有苹果酸等酸性物质，有抗肿消炎的功效，可以起到很好的治疗效果。对于咽喉不适的人来说，使用无花果泡水喝，是一个最好的选择。四、还有生完宝宝之后的女性，如果奶水不通畅，或者奶水很少，也可用无花果泡水喝，能够起到一定的催乳功效。五、成熟的无花果中含有一种带有芳香的苯甲醛，可以起到防治癌症的功效，而且非常强大，尤其对肝癌、肺癌的患者，有促进身体健康的好处。

生姜具有活血散寒的功效，而且还可以镇痛，而花椒它可以杀虫，也可以驱寒，也能够祛湿解毒，所以用生姜和花椒一起泡水喝的话，有利于促进人体的血液循环，不仅能够抗除体内的细菌，祛除体内的寒气，还有助于增强食欲。不过有一些人属于阴虚内热的情况，这个时候最好不要用生姜和花椒泡水喝。

蒲公英是一种比较常见的中药，我国中医认为蒲公英具有一定的清热解毒以及清肝明目的作用。如果患者体内有上火等症状的话，可以在医生的指导下适量的饮用蒲公英泡的水，可以很好的缓解人体的口干舌燥以及目赤肿痛等情况，特别是肝火比较旺盛的患者，饮用蒲公英水具有比较好的降火的作用。蒲公英中含有比较丰富的维生素C以及铁元素，适量的饮用可以帮助人体清除体内的毒素，具有一定的解毒的作用。此外蒲公英对于皮炎和湿疹等皮肤疾病也有一定的帮助，适量的饮用有助于提高人体的抗病的能力。

选择用红枣泡水喝好处比较多，首先能够起到补气的作用，特别是对于脾胃许多的人群来说，经常都会出现消瘦或者乏力等情况，喝完红枣泡水之后能够起到很好的效果。其次就是能够达到补血的效果，目前在临床上要是有出现血虚症，面色比较苍白，月经量过多，或者做完手术之后有出现失血较多的人群，此时喝点红枣泡水能够起到辅助补血的疗效。最后还能起到安神的效果，可以有效改善失眠的现象，特别焦虑或者脏燥引发的失眠，喝点疗效还是挺明显了。

枸杞是我们生活中经常用到的一种保健用品，许多人经常用来泡水喝。枸杞中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、以及黄酮类等抗氧化的物质。所以，经常泡枸杞水可以起到美容、延迟衰老的效果，提高皮肤吸收养分的能力。除此在外，枸杞还可以提高人体的免疫力，促进造血功能的提高，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，降低血压。所以说枸杞对于治疗脂肪肝和糖尿病有一定的疗效。

玫瑰花当中的氨基酸以及维生素c的含量较为丰富，而且当中的可溶解糖分含量也是比较大的，像钙、镁、铁、锌之类的矿物质，玫瑰花当中的含量也是较为丰富的。平时适当的食用一些玫瑰花茶泡水饮用，能够一定程度上提高身体的免疫力，增强机体的抗病能力。对于脂肪肝，病毒性肝炎之类的疾病，玫瑰花茶也有着一定的缓解效果。若是女性出现了痛经、体寒之类的症状，适当喝一些玫瑰花茶也可以有效改善。

1、治疗口腔溃疡，将生姜用开水进行冲泡，进行漱口以及食用，一天两三次，，约三天左右的时间，就可以看到口腔溃疡可以得到很好的控制。2、可以治疗感冒头疼，对于风寒感冒以及咳嗽头疼，有明显的疗效。 。3、可以用来治疗牙周炎，先用热姜水清洗牙石，然后饮用，每日一到两次，六次左右可以消除炎症。此外，对于龋齿也有很好的预防作用。4、可以治疗咽喉肿疼，生姜泡水，每天早晚各喝一杯。如果出现咽喉瘙痒以及干疼的情况，也可以在生姜水中加入少量的食盐饮用，每天进行了两三次就可以，能有效的化解炎症。

枸杞、红枣、桂圆泡水喝有很好的作用，其中枸杞可以用于肾虚、气虚的患者，还可以同时保护心脑血管，抗氧化、抗自由基、清肝明目等作用。其中红枣具有补气补血的作用，当病情好转恢复期都可以用于补气血；其中桂圆也有补血、健脾等功效，所以枸杞、红枣、桂圆合用有补气血的作用，是非常适合气虚肾虚的人群。

薄荷是比较常见的中药，比较偏凉的药物，主要适用于发汗、解热，对于外感风热感冒有很好的作用。对于感冒引起的没有出汗的情况，薄荷可以起到发汗的作用；其次是薄荷可以有消炎、镇痛、清咽利喉的作用对于，用于鼻咽喉的炎症有很好的作用；还有就是可以起到疏肝解郁的作用，对于平时很容易生气的人群，可以泡水喝调理；对于平时工作比较疲惫的，还可以有醒脑提神的作用。

用蒲公英根泡水对人体有很多好处的，第一、清热解毒，蒲公英本身就具有清热解毒的效果，用来泡水喝，能够对口干舌燥和目赤肿痛起到缓解效果，对于肝火旺盛的人来说比较合适。第二、预防贫血，蒲公英中所含有的铁元素和矿物质都比较丰富，泡水喝能够补充人体所需要的铁物质，预防贫血。第三、排毒，蒲公英中含有的铁元素以及维生素c可以帮助人体排出毒素，所以喝点蒲公英水能够把身体毒素排出。第四、美容养颜，蒲公英中含有的碳水化合物、蛋白质以及微量元素都是比较丰富的，所以泡水喝能够有美容养颜的功效，同时还可以抑制一些皮肤炎症问题。

玛卡泡水喝有抗疲劳的功效，因为玛咖含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、铁等成分，能够增强肌肉耐力、对抗疲劳、提升机体抗病能力。还具有增强精子质量的作用，提高精子的活跃能力和数量，改善因压力而导致的神经衰弱、忧虑症状，从而提高睡眠质量。

橘子皮沉久了就被称作为纯皮，是一种比较常见的中药，具有理气、健胃、化痰的功效。但是陈皮和橘子皮泡水的功效是不一样的，如果使用陈皮泡水喝可以清热、止咳、化痰，对于脾胃虚弱，痰湿较重的人群比较适合。但是使用鲜橘子皮泡水喝，并不是所有的人群都适合，因为其中含有酸性物质，所以胃酸过多的患者是不适合服用的。

1、清热解毒。使用蒲公英泡水，可以有效清除身体内热度，尤其对肝脏热毒有很好的疗效。2、利尿消肿。蒲公英本身就可以入肾经，而这样的行为有利于排出尿液，从而可以起到缓解水肿的症状。另外，蒲公英泡水的注意事项有以下几点。1、不可过量。蒲公英本身就属于寒性食物，过量饮用会导致胃肠道不适。2、对蒲公英过敏患者也不可食用。3、体寒的患者也不可过量食用，不然会加剧体内阴寒症状。

灵芝是一种中药材，它非常的名贵，对身体可以起到非常好的补益作用。服用灵芝的方法最常见的就是用来泡水喝，通常需要把灵芝晒干之后碾成粉末。每次喝的时候用小勺舀一些灵芝粉，然后在温水中溶解，溶解后再喝，可以早上、中午、晚上各喝一杯，对于一些神经衰弱或者是有高血压、糖尿病、支气管哮喘、老年痴呆的人，都是具有很好的作用的。但是一定要注意每次服用的量不要超过3克，而且千万不要长期服用，一些老人、小孩以及孕妇一定要少喝。

蒲公英属于一种中药，是比较常见的，可以使用蒲公英来泡水喝，具有清热解毒的作用，如果患者出现了疮肿、乳痈，喝蒲公英水可以起到治疗的效果。可以起到降低血压、血脂、预防动脉硬化的作用，适量服用还可以延缓衰老，达到预防肿瘤的目的，但是不可以长期代替茶饮，尤其是脾胃虚寒的人群。

蒲公英泡水和具有清热解毒的效果，而且有利于消炎抗菌，利用蒲公英泡水，还可以清除肝火，能缓解耳聋耳鸣、头晕头痛、口干舌燥。也能缓解肝火郁结，对于胃热患者也是非常不错的，能有效的缓解胃疼胃胀和胃酸，除此之外还有利于治疗膀胱湿热疾病。但是蒲公英泡水不适合脾胃虚弱的人群，同时也要注意利用蒲公英泡水和期间不可吃辛辣刺激食物。

山楂、红枣、枸杞混在一起泡水喝，可以有很好的功能红枣能补充血气。山楂能促进消化，枸杞可以滋阴，长期泡水喝都可以对身体有不错的调理作用，脾胃不消化时候，可以多放山楂，如果出现气血不足的时候，多放些红枣，如果晚上睡觉时候失眠虚汗的时候，建议多发些枸杞。