大红枣的功效与作用
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

红枣在生活中不单单是属于一种食物,还是相当不错的药材,具有很高的营养价值,口感很鲜美,同时吃完红枣以后在一定的程度上还能有效刺激食欲。

如果从中医方面来说,红枣能够起到补中益气的效果,经常吃点红枣能够有效改善气血亏虚造成的全身没有力气。同时在红枣之中含有丰富的维生素b和维生素c,当吃完红枣以后能够更好抵抗自由基,在一定的程度上也能起到预防衰老的效果。

另外服用红枣还能安神醒脑,对于改善睡眠也能发挥很大的作用。

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