老年人能吃柿子吗
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

老年人可以适量的吃些柿子。柿子不但口感好,还是一种富含多种维生素,无机盐,以及微量元素的水果,尤其是维生素c的含量比一般的水果高出1-2倍。

富含的膳食纤维,可以润肠通便,软化血管,促进消化,降血压,还有保护心脏功效。如果合理适量的吃些柿子,对于老年人身体健康有良好的帮助。

但是柿子柿性寒,含糖量高,脾胃虚寒和糖尿病的老人不宜吃。另外,柿子含有的鞣酸,吃多了可能会使胃部产生结石。276

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