山楂属于水果的一种，从中医角度来说，山楂也属于一味中中药。山楂的主要功效是助消化，消食，以及健脾、促排便。山楂还具有降血脂、降低血液粘稠度的功效，起到疏通血管，预防血栓的作用。山楂本身富含维生素、矿物质以及微量元素，还有非常丰富的纤维素和抑菌因子，能够起到增强免疫力的作用。不过体质比较虚弱的人不能喝过多的山楂水，容易伤元气，为了减少副作用，可以搭配红糖一起喝。

柚子皮煮水可以治疗冻伤。需要用沸水把药液熬成糊状，最后涂在伤口上，有很好的疗效。柚子皮煮水还可以治疗小儿肺炎。将柚子皮放入锅内，倒入清水，煮沸后服用，可有效治疗小儿肺炎。需要注意的是，柚子皮不能太小，否则药效会变差。此外，柚子皮还具有清理家具、去角质的作用。

苍耳又称苍耳子，属于菊科植物。苍耳辛温宣肺，具有外散风寒、通鼻窍、止痛、治疗外感风寒、鼻塞、头痛等作用。苍耳煮水有很多功效，比如通鼻窍、祛风湿、止痛等，还可以用来治疗风寒感冒。

花椒在日常生活中，最多的是作为调味品使用。花椒煮水也具有一定的药用价值，花椒当中的特殊成分对于虫类导致的皮肤瘙痒、湿疹具有改善作用，用花椒水泡脚，还能够促进局部的血液循环，有散寒除湿的作用，有足癣的人使用花椒水泡脚，能够减轻足部的足癣。

大枣红糖姜水比较适合女性服用，它的药效可以分别从几种药材来讲，大枣具有补血益气、健脾和中的作用，所以非常适合月经期间或者有贫血症状的人服用。红糖性温，具有活血化瘀、暖胃、补脾、补血等作用，可以缓解痛经，治疗风寒。生姜主要的功效的发热解表、止咳温肺，有治疗风寒感冒的作用。三种食材相结合熬水饮用，非常适合改善手脚冰凉、痛经、脾胃虚寒等症状。

黑枸杞和桑葚一起泡水能够起到补肝益肾、养血安神、乌发明目、润肠通便、生津润燥、补肾益精等作用。对于一些患有肾虚、肠燥便秘、阴血不足等症状的患者，适当的喝黑枸杞加桑葚能够有效的改善症状，但要注意黑枸杞和桑葚的量，以免过多的饮用而导致上火。

荔枝核也是一味中药，它是偏温的药材，可以调理肝经和肾经，荔枝核具有了行气散结和祛寒止痛等功效。所以荔枝核又是理气药，在平时多数就是运用于厥阴肝经寒凝气滞造成的疝气痛和睾丸肿痛等，对于产后腹痛以及气滞血瘀导致的经前腹痛等有很好的疗效。引起痛经的原因主要就是体内有气滞血瘀和寒凝经脉造成的，可以用荔枝核与当归、川芎、益母草一起搭配使用，就能起到很好的缓解痛经效果。刚生产完的产妇，如果有肚子疼的情况，也可以使用荔枝核来治疗。荔枝核也可以用来熬水喝，如果感觉不好喝，也可以加入适量的蜂蜜来饮用，每天早、晚服用两次即可。

生姜葱白水也就是用生姜和葱白放到一起煮成水。生姜具有一定的祛寒作用，而葱可以解表，两者一起拿来煮水喝，具有祛风散热的功效。由于风寒感冒而出现咳痰、咳嗽、流鼻涕等症状的时候，服用生姜葱白水，能够起到缓解治疗的作用。如果感觉到比较刺激，也可以在里面加上一些红糖，这样口感会更好一些。生姜葱白水它属于一种民间偏方，对于比较轻微的感冒会有一定的治疗作用。但如果感冒比较严重，还是建议用正规的药物进行治疗，不可以拖延。

黄芪和灵芝煮水具有止咳平喘、补气安神、改善人体脏器功能、提高人体中气、补益人体的气血的功效。还对慢性疾病的治疗具有辅助作用，如慢性支气管炎和阻塞性肺气肿导致的咳嗽以及喘憋等症状。此外，还对恶性肿瘤、消化不良、身体虚弱及失眠有治疗帮助。临床上应用黄芪和灵芝，可对人体的肝脏细胞起到保护作用，对心脏和肾脏起到调养作用，加快细胞新陈代谢，尤其对心衰患者有很好的疗效。

白萝卜是根茎型食物，是生活中较受欢迎的一种蔬菜。白萝卜含有较高的营养价值就是一个简单的白萝卜水的作用都不可小看。1、白萝卜是一种寒性的食物，所以通常用它来帮助机体清热去火，尤其是对肺热而引起的咳嗽、咽喉肿痛的效果较好。2、白萝卜还是一种含纤维素较多的食物，如果肠道有积食现象，消化不良的，也可通过喝白萝卜水帮助肠胃蠕动，促进消化。3、白萝卜水还具有润肺的作用，像一些支气管炎、哮喘等患者，可通过喝白萝卜水来帮助症状的改善。

陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。

苏打水呈弱碱性，对于以下几种患者来说很有好处：1、胃肠不好的患者，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，强化胃肠吸收，协调人体酸碱平衡，从而保护胃肠道黏膜。2、高尿酸血症和痛风患者，苏打水的碱性可使尿液碱化，从而促进肾脏排出，体内多余的尿酸可通过尿液排出，从而缓解高尿酸血症，避免痛风发作。所以适当喝一些苏打水是有一定好处的。但若是肾功能受损，无法正常排尿的患者，不建议多喝。3、免疫力低的人，可以通过喝苏打水来适当补充身体所需的营养，提高身体的免疫功能，增强细胞清除有毒物质和废物的能力。

生姜具有活血散寒的功效，而且还可以镇痛，而花椒它可以杀虫，也可以驱寒，也能够祛湿解毒，所以用生姜和花椒一起泡水喝的话，有利于促进人体的血液循环，不仅能够抗除体内的细菌，祛除体内的寒气，还有助于增强食欲。不过有一些人属于阴虚内热的情况，这个时候最好不要用生姜和花椒泡水喝。

石斛花泡水可以起到多种保健作用：一、清热解暑，在炎热的夏季多饮用能够神清气爽。二、护胃，经常喝能够起到保护胃黏膜的作用。三、解压抗焦虑，适合上班族在繁忙的工作期间引用。四、通便，经常饮用可以滋润肠道，促进排便。五、润肺，干燥的秋冬季节可以润肺止咳。

红枣具有补血、补脾、安神等作用，枸杞具有补肾益精、补血安神等作用。桂圆具有安神助眠等作用。三种食物一起服用可以补气补血、补肾健脾。如果是日常泡水喝，营养价值比较少，可以煮水服用，把营养分析出来，煮熟后和水一起服用，效果还是不错的，但是一次性不要吃太多，每一种放入几颗即可，吃多了容易上火的。

生姜、红糖、枸杞、桂圆、红枣这几种药物相搭配之后，具有一定的补气养血，健脾益气，滋补肝肾等的作用。对于肝肾亏虚，气血不足，也可以起到治疗效果。这其中的红枣和生姜能够益气健脾，起到消食健胃的作用。可以有效的改善人体的消化功能，增强食欲。而桂圆能够镇静安神、补气养血。对于心血不足而出现的失眠多梦等会有调理效果。枸杞是平时比较常见的一个保健养生的中药材，具有一定的明目，滋补肝肾的功效。而红糖也具有一定的滋阴补益作用。

红枣是生活中很常见的一种中药材，也是不可缺少的部分，它能够起到补血和健脾的效果。枸杞在日常生活中也发挥着很重要的作用，而且在药物或者食材方面都很不错。它能够起到补肾的功效，在一定的程度上还能壮阳。如果把红枣和枸杞放在一起泡水喝，这样就能起到补血和补肾的效果，特别是对于肾气不足以及脾胃比较虚弱的人群来说，适当喝点能够达到很好的保健作用。但是要注意这两种药材之间含糖量比较高，对于糖尿病患者而言，最好不要多喝。

月经期喝红糖水有很多好处，由于红糖水有活血化瘀的功效，很利于子宫收缩，可以促进血液循环从而可以促进月经血顺畅排出。红糖水还有一定的镇痛作用，红糖水中的钙和镁元能够有效的缓解痛经。经期喝红糖水还可以祛寒暖胃，让女性的身体暖和起来。同时它还可以促进消化，由于红糖未经过提炼，含有很多种人体所需要的天然营养，对肠胃健康非常好。重要的是红糖水可以补血益气，对体质虚弱、月经少的女性，有调理身体的功效。

党参具有补中益气，和胃生津，养血，降压，生津止咳，祛痰止咳等功效。黄芪具补气，排毒，消肿，利尿等作用。党参和黄芪都是中药的一种，搭配一起煮水，具有共同的功效也有相辅相成的作用。对于治疗气虚血虚有良好效果。另外，可以通过炖鸡炖鸭时，放入党参和黄芪一起煮炖，身体虚弱的患者食用，可以有效的提升人体中气，尤其是做过大手术的患者，经常喝党参和黄芪煮水，对恢复元气有良好作用。