海藻的功效与作用有什么
2020-03-152365
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

海藻是一种营养非常丰富的食物,其富含多种矿物质、维生素和氨基酸,食用起来可以降血脂、降胆固醇、降血压。

海藻性寒、味苦,能够增加血管壁的弹性,有效避免心脑血管疾病的发生。海藻还有减肥的功效,食用海藻能够让人产生饱腹感,减少食欲,避免热量的大量摄入。

能够润滑肠道,使排便通畅,因此对也可以排出身体毒素,使皮肤变得光滑白皙。海藻的优点很多,但是也要适量食用,过量食用海藻可能会引起腹泻、腹痛女性月经期间食用过多可能会引起腹部变凉,引发痛经的情况,所以需要适量服用海藻。

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