经常喝茶对身体会有一定的益处，毕竟人体里面补充了足够的水分之后，可以让血液循环得到很好的改善，从而避免出现血液粘稠浓度的疾病。枸杞茶是生活中很常见的一种，就在枸杞里面含有枸杞多糖的成分，这种也能称为是非常重要的一种活性成分，还是属于水溶性的多糖，不仅可以把人体内的氧自由基清除，也能增强免疫力，抵抗肿瘤，避免衰老等，还能抵抗辐射，保护肝脏，改善疲劳等。另外枸杞里面还有枸杞色素的成分，能够有效增强免疫功能，对于预防冠状动脉粥样硬化等疾病都有很好的疗效。

隔夜茶的优点：（1）明目：其中的茶多酚有抗菌消炎作用，若眼睛有红血丝，可以每天用隔夜茶洗几次。（2）抗氧化和抗癌：其中含有丰富的皂素，茶多酚氧化会变为红褐色的茶色素，研究表明茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化、抗炎症功效。（3）止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止出血，毛细血管出血、口腔出血、牙龈出血等均可用隔夜茶漱口治疗。隔夜茶的缺点：隔夜茶里的茶多酚、维生素c等营养成分减少、由于夏季温度高，茶水易酸腐变质，饮用超过24小时的茶水会引起腹泻。故建议少饮用隔夜茶，以免造成胃肠道不适，得不偿失。若喜饮隔夜茶，一定要妥善保存，切勿导致其变质。

陈皮其实就是晒干以后的橘子皮，也是比较常见的一种中药，去油理气健脾，燥湿化痰等功效，如果患者出现脾虚的症状，就会出现痰湿停留的现象，导致患者出现大便淌血、粘稠、脘腹痞闷、食欲下降、恶心、呕吐等不适感，这种情况下就可以使用陈皮来泡水喝，从而达到改善症状的作用。

枸杞和红枣无论作为普通的食物还是药材，效果都是比较好的。枸杞具有一定的补肝益肾以及降火、明目的作用，红枣具有一定的健脾养胃的作用，此外也有暖胃的效果，如果患者有胃寒等症状可以在医生的指导下使用红枣进行调理。红枣和枸杞一起使用可以增加营养，既能够起到补肝益肾的作用，也可以起到养胃暖胃的效果，适量的饮用可以调节人体的内分泌系统。此外枸杞和红枣也具有补气益血的作用，对于患有心血管病或者处于例假期间的女性都有比较好的效果。

苏打水呈弱碱性，对于以下几种患者来说很有好处：1、胃肠不好的患者，苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，强化胃肠吸收，协调人体酸碱平衡，从而保护胃肠道黏膜。2、高尿酸血症和痛风患者，苏打水的碱性可使尿液碱化，从而促进肾脏排出，体内多余的尿酸可通过尿液排出，从而缓解高尿酸血症，避免痛风发作。所以适当喝一些苏打水是有一定好处的。但若是肾功能受损，无法正常排尿的患者，不建议多喝。3、免疫力低的人，可以通过喝苏打水来适当补充身体所需的营养，提高身体的免疫功能，增强细胞清除有毒物质和废物的能力。

苏打水是生活中很常见的，如果本身患有胃炎的疾病，平常适当喝点苏打水会有很多的好处。首先在苏打水这种是属于弱碱性的，喝完之后可以让体内的酸性成分得到中和，更加促进身体的健康。其次就是喝点苏打水还能达到养胃的作用，毕竟苏打水对于中和胃酸会有很大的好处，如果本身自己的胃酸分泌太多，此时喝点苏打水之后就能得到缓解，还能避免出现反酸或者胸口烧灼痛等情况。并且适当喝点苏打水，对于改善便秘和消化不良，增强食欲都能发挥出不错的作用。

晚上喝牛奶会有很多的好处，首先可以有效治疗失眠，让睡眠质量变好。因为在牛奶里面存在镇静催眠的成分，进入到身体里面之后可以让人产生疲惫的感觉，从而有效进入睡眠时光。其次可以增强人体的抵抗力，在牛奶里面有很多优质蛋白的成分，可以快速补充身体里面的营养，同时还能避免更多的危险物质入侵到身体里面。另外还能促进钙含量的吸收，特别是对于更年期之前的女性而言，适当喝点牛奶能够避免钙质流失太快，也能预防出现骨质疏松的疾病。

月经期喝红糖水有很多好处，由于红糖水有活血化瘀的功效，很利于子宫收缩，可以促进血液循环从而可以促进月经血顺畅排出。红糖水还有一定的镇痛作用，红糖水中的钙和镁元能够有效的缓解痛经。经期喝红糖水还可以祛寒暖胃，让女性的身体暖和起来。同时它还可以促进消化，由于红糖未经过提炼，含有很多种人体所需要的天然营养，对肠胃健康非常好。重要的是红糖水可以补血益气，对体质虚弱、月经少的女性，有调理身体的功效。

红茶相对于绿茶来说，它是发酵型的茶叶，里面含有发酵成分。中医认为红茶偏温，适合于凉性体质的人饮用，凉性肠胃炎的人群在服用之后会对身体有一定的帮助。茶叶里面含有维生素c以及多种氨基酸和糖类物质。对人体健康会有很多的帮助。中医认为茶属于一种药材，具有透风、疏风的功效。但是当人体处在亚健康状态或者是有一些明显的不适，比如大小便异常、失眠、腰膝酸痛等情况时，不宜饮茶。并且需要及时明确疾病原因，方便进行针对性治疗。

若男性患者出现了肾阴虚时，比如早泄以及盗汗或者遗精和阳瘘症状，此时可以喝枸杞对身体是有很大益处。针对于男性核桃体，主要可以起到滋补，因为枸杞含有氨基酸以及胡萝卜素，并且也含有维生素c和维生素b族。同时也含有微量元素，比如钙铁锌等，因此针对虚弱的患者是有一定的补充作用，并且枸杞也是具有抗氧化和缓解衰老，针对肝脏也是具有保护作用，另外也能够保护眼睛具有明目的作用，若患者伴有视力减退时喝枸杞是有很好的治疗效果，除此之外男性喝枸杞还能够调理心脑血管系统，能够降低血脂以及降低血糖和降低血压是有很好的辅助作用，因此喝枸杞是有很多好处，平时可以采取枸杞，煎煮口服效果是比较不错的。

用苦瓜泡水喝，对促进消化有很大的帮助。如果患者的消化功能不好，可以多喝一点苦瓜水，能够促进肠道的消化，还可以提高自身的食欲。对于治疗胃肠道的疾病都有很好的效果。由于苦瓜里面含有胰岛素的物质，所以喝苦瓜水对降低血糖有很大的帮助。另外喝苦瓜水还有美容的作用的。如果脸上有斑点有青春痘，都可以用苦瓜泡水喝。

经常喝绿茶有抗衰老、减肥、预防男性前列腺疾病、改善心脑血管疾病、使人精神愉悦等好处。因为绿茶当中含有的成分能够清除氧自由基，清除体内毒素，减少脂肪的吸收，所以能够达到抗衰老、减肥的效果。绿茶还有利尿的作用，能够减轻前列腺负担，所以对前列腺充血、前列腺炎有辅助治疗作用。

菊花茶能够达到平肝明目的效果，经常喝点菊花茶会有很多好处，不仅可以降火，还能清肝明目，最主要的作用就是以下这些方面，首先就是菊花里面的提取物，能够有效控制毛细血管的通透性，从而达到抗炎的效果，也能让毛细血管的抵抗力增强。其次就是对于大肠杆菌或者金葡菌能够起到很强的抑制效果，起到解热的作用。并且还能有效扩张冠状动态，使得灌流量可以上升，对于治疗高血脂或者高血压等疾病都有不错的效果，另外对待中枢系统，也能达到解毒和镇静的效果。

橘子皮沉久了就被称作为纯皮，是一种比较常见的中药，具有理气、健胃、化痰的功效。但是陈皮和橘子皮泡水的功效是不一样的，如果使用陈皮泡水喝可以清热、止咳、化痰，对于脾胃虚弱，痰湿较重的人群比较适合。但是使用鲜橘子皮泡水喝，并不是所有的人群都适合，因为其中含有酸性物质，所以胃酸过多的患者是不适合服用的。

枸杞是我们生活中经常用到的一种保健用品，许多人经常用来泡水喝。枸杞中含有丰富的维生素C、枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、以及黄酮类等抗氧化的物质。所以，经常泡枸杞水可以起到美容、延迟衰老的效果，提高皮肤吸收养分的能力。除此在外，枸杞还可以提高人体的免疫力，促进造血功能的提高，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平，降低血压。所以说枸杞对于治疗脂肪肝和糖尿病有一定的疗效。

枸杞、红枣、桂圆泡水喝有很好的作用，其中枸杞可以用于肾虚、气虚的患者，还可以同时保护心脑血管，抗氧化、抗自由基、清肝明目等作用。其中红枣具有补气补血的作用，当病情好转恢复期都可以用于补气血；其中桂圆也有补血、健脾等功效，所以枸杞、红枣、桂圆合用有补气血的作用，是非常适合气虚肾虚的人群。

喝羊肉汤主要有以下的一些禁忌：1、不宜同时吃醋，羊肉属于热性食物，具有补益补虚的作用，而醋里面含有蛋白质是维生素，糖醋酸以及有机酸等属于温性的食物，通常是和和各种寒性食物相搭配，不适合和热性羊肉搭配；2、不宜同时吃南瓜，喝羊肉汤的同时不适合吃南瓜，否则容易引起脚气病或黄疸等情况；3、不宜马上饮茶，羊肉里面含有比较丰富的蛋白质，茶叶里面有鞣酸，如果在吃完羊肉汤之后马上喝茶，它会产生鞣酸蛋白质，从而引起人体便秘；4、肝炎病人忌吃羊肉，羊肉它属于干温大热的食物，肝病患者吃的过多会引起病情加重。

喝葡萄糖的好处之一就是补充人体的水分、糖分、供养能量、补充体液、解毒等，所以可以适当的喝葡萄糖。喝葡萄糖能改善记忆力，所以比较适合老年痴呆的患者饮用。葡萄糖属于单糖，在日常生活中，我们食用的谷物都是多糖、二糖，最终经人体转化后，还是会转化成葡萄糖，最终被人体吸收。如果日常饮食正常，无需额外补充葡萄糖。如果葡萄糖摄入过多，很可能会导致高血压。如果存在过度运动、进食量不足等情况，可以适当的补充葡萄糖，以免体液大量流失。有一些人认为喝葡萄糖会导致糖尿病，其实这种认知是不正确的，不过，糖尿病人是不建议喝葡萄糖的，而甲状腺病人是可以适当喝葡萄糖的，能起到补充体力的作用。

蜂蜜中含有多种酶以及矿物质和其他的众多的营养物质，经常的饮用蜂蜜的话可以起到一定的护肤美容，消炎，抗菌以及促进皮肤组织再生，帮助消化，提高人体免疫力的作用。另外在夜间临入睡之前饮用蜂蜜水可以起到镇静安神的作用，可以很好的改善人体的睡眠，蜂蜜水也具有一定的保护肝脏、抗疲劳的作用。如果儿童饮用蜂蜜水的话，可以促进身体的发育。最后蜂蜜水也可以用于改善感冒造成的咳嗽咽喉炎等症状。