21金维他是一种复合制剂，这种复合制剂包含来微量元素、矿物质、维生素等等营养成分。比如维生素A、维生素B1、维生素D、维生素C、维生素K、铁、铜、锰、钾等等营养成分，主要被用于新陈代谢障碍、贫血、营养不良、脚气病、舌炎、干燥症、坏血症、牙龈炎等等疾病，对于预防和治疗维生素和微量元素缺乏造成的疾病很有效果。

吃六味地黄丸可以帮助人体滋补肝肾，六味地黄丸常用来治疗患者因肝肾阴虚引发的耳鸣耳聋、遗精、腰膝酸软以及盗汗等不适症状，药物作用能帮助患者明显减轻和改善这些症状，对患者身体的调理也有一定好处。同时六味地黄丸还可以用来治疗儿童因肾精不足引起生长发育迟缓以及囟门迟闭等问题。部分肾阴虚火旺导致的肺结核、高血压病、甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病患者，也可以使用六味地黄丸来治疗。不过并不是所有人群都适合使用六味地黄丸的，如阳虚怕冷以及五更泄泻者的患者就不适合服用六味地黄丸。

茯苓是很常见的一种中成药，如果把茯苓和黑芝麻糊搭配在一起服用会是很好的食物，不仅可以起到化湿的效果，还能发挥养阴的作用。不过需要注意的就是茯苓最重要就是健脾，并不是以养阴为主的。同时对于中医方面来说，茯苓味甘淡平，可以更好达到健脾和胃，宁心安神的效果。另外在某种程度上面，茯苓还能用来治疗遗精，水肿胀满，小便不顺畅，健忘或者惊悸等症状，因此对身体的好处还是挺多了。不过服用之前还是要根据自身的情况去决定，不能盲目去服用。

营养不良是引起指甲盖上出现白点的常见原因，如果指甲盖上的白点出现的时间比较长，建议完善实验室检查。这时可以做血常规、甲状腺功能以及微量元素检查。平时也需要调整好自己的饮食结构，尽量不偏食、不挑食，为身体补充充足的微量元素，尤其是钙、铁、锌。当然也可以选择药物补充，这时可以通过口服21金维他进行治疗，一般每天吃一片。除此之外，饮食上也要增加优质蛋白、绿色蔬菜、豆制品的摄入。适当使用一些具有护甲作用的护手霜，对指甲起到保护作用。

适合老人的复合维生素有21世纪金维他、安利纽崔莱倍力健片等。大多老年人由于身体衰老，所以吸收功能比较弱，容易导致维生素缺乏，从而出现免疫力低下、血管疾病、心脏病、神经系统疾病等。复合维生素含有钙、铁、锌、维生素A、B、D等多种微量元素，能够保证老年人的营养均衡。

经常吃核桃对人体健康有非常多的好处，因为核桃中富含丰富的营蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及钙铁磷等多种营养元素，能为人体补充多种微量元素和营养元素，对人体生长发育非常有帮助。并且核桃含有亚油酸甘油酯对人体也有益处，这类物质能够有效抑制人体肠胃对胆固醇的吸收，防止胆固醇出现升高的情况。核桃不仅有较高的营养价值，还有较高的医学价值，能帮助人体补气养血，还有温润肠道的功效，比较适合高血压以及动脉硬化患者食用。

葡萄中葡萄糖含量是比较多的，此外还所含有多种维生素、微量元素。维生素C、钾等这些营养物质对于血糖、血压的治疗都有所帮助。除此之外葡萄皮中白藜芦醇含量也很高，他是一种抗氧化物质，有抗氧化抗血栓作用，所以日常生活中可以适当的多吃葡萄，但胃酸患者注意，吃的过多可能引起胃酸。

在治疗皮炎时，需要根据皮炎的种类选择合适的药膏。如果是常见的面部过敏性皮炎，可以外用赛庚啶乳膏进行治疗，这种药膏没有激素的。如果皮炎发病急，且出现了肿胀或者渗出的情况，不建议外用药膏治疗的，而是选择用生理盐水外服，并服用抗过敏的药物进行治疗，比如氯雷他定片，治疗效果是比较好的。如果是激素依赖性皮炎，不建议涂抹药膏的，否则会加重病情，因为能缓解症状的药膏往往都是含激素的，建议去皮肤科就诊。如果只是普通的皮炎，就是皮肤干燥、脱皮的那种，不需要涂抹药膏，建议口服21金维他即可。

生活中的口腔溃疡比较常见，并没有什么好的办法能够根治，只是通过一些方法来缓解带来的不适症状，减少发作。简单介绍一下如何减少发作次数。第一，饮食方面，少吃吃辣的刺激性的或者牛羊肉，一些坚果类的食物。第二，摄入维生素，像是善存、21金维他等，有些人有口腔溃疡是由于微量元素的缺乏造成的，有些微量元素即便通过验血检查也没有查出来，但是只要服用了维生素之后，口腔溃疡明显次数减少，这些是有改善功效的。第三，提高自身的免疫力，每天多运动，这样能够增强体质，而且还可以预防感冒。

1、葡萄糖酸锌、维生素b、维生素c、炎可宁、阿奇霉素等药物具有治疗唇炎的功效，因此可以通过口服这些药物进行治疗。也可以通过局部涂抹红霉素软膏治疗唇炎，还要保持舒畅的心情。2、可以通过服用21金维他、葡萄糖酸锌、牛黄解毒片等药物进行治疗，平时还要多喝水，辛辣的食物不要吃，新鲜的水果和蔬菜要多吃以补充维生素。为了防止嘴部干燥，要避免舔嘴唇。

吃维生素e的好处很多，比如维生素e可以很好的促进男性的精子形成，可以促进女性的孕激素和雌激素的合成，所以夫妻在备孕期间可以适当的服用一些维生素e。维生素e可以抵抗DNA的损害，有一定的抗氧化作用，可以减少老年性斑点的出现，还可以抗衰老和美容等等。另外，适当的吃一些维生素还可以促进视网膜细胞的发育，对于视力有一定的改善作用。维生素e是一种很健康的保健品，可以根据自己的实际情况来选择是否服用。

地瓜是比较常见的饮食品类，味道微甘，性质温和，适当摄入具备益气健脾、通便润肠的效果。地瓜本身富含纤维素，当这些纤维素进到肠道之后，会吸收肠道水分，使粪便体积增大，因此具备通便效果。另外在地瓜中含有较多的蛋白质、糖分和维生素等，能够满足人体的能量所需，而地瓜中所富含的胡萝卜素等具有良好的抑制癌细胞生成的作用。由于地瓜能产生饱腹感，且热量相对较低，因此常被减肥人群视作最佳食物。虽然吃地瓜具有很多好处，但是糖尿病人尽量不要摄入。

虾是比较常见的食品，经常吃虾有以下好处：1、守护心脏，虾中富含有镁元素，可以针对心脏活动起到调节作用，有效降低心脑血管疾病产生的概率。2、提升免疫力，蛋白质氨基酸都是虾中非常重要的营养构成，而这些都是人体日常所需的重要微量元素，有助于提升人体免疫力。3、促进性腺发育，锌也是虾中的重要构成，对于促进性腺发育有很大帮助。4、改善缺钙与体虚，家中的蛋白质可以帮助人们改善和避免缺钙与体虚。并不是所有人群都适合吃虾，海鲜过敏，患有痛风或支气管哮喘病、皮肤病的患者应尽量原理虾蟹一类的海鲜。

食用生花生是对消化系统都有益处，而吃生花生明显的一个益处是可以起到养胃的作用。想到达到养胃的效果可以每日的食用十粒左右的生花生，但是需要患者在口腔中充分咀嚼来刺激生花生的浆液也唾液结合，这种结合出来的浆液可以起到很好的养胃作用，因为生花生没有胆固醇，但有大量的不饱和的脂肪酸，含有丰富的膳食纤维可以和好的吸收消化和好身体提供能量但又不会给身体造成负担是天然的低钠食物。需要注意的是，油炸的花生对肠胃没有好处，很容易造成患者消化不良，给肠胃造成负担。

燕窝是纯天然的滋补品，深受许多朋友的喜爱。它比较滋补，几乎适合于所有群体，男女老少都可服用。不过针对不同人群，燕窝能达到的功效也不同。对于男性，燕窝可以润肺补气，长期服用能使人精神饱满、增加体力和体能。对于老人，燕窝比较温润，肠胃不好的老年人也可以比较轻松的消化，达到润肺止咳，补气强体的作用，对于身体虚弱的老年人来说也是不错的保养品。对于女性，常吃燕窝能保养皮肤，使皮肤水润光滑，充满弹性。对于孕妇来说，燕窝富含营养，可以为孕妇提供许多需要的养分，同时提高免疫力。燕窝中丰富的活性蛋白还可以促进组织生长，对未来的新生婴儿也有很好的增强抵抗力的好处。

板栗中含有维生素、胡萝卜素、多种矿物质等，有利于补充身体的营养物质。1.对牙齿、骨骼有好处，可以治疗腰酸腿疼、舒筋活血、预防高血压、冠心病、动脉硬化，具有增强体质的作用。2.长期服用可以补肾美颜、养胃健脾。3.胡萝卜含有淀粉酶、多酚氧化酶和膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病人可以食用。但是板栗不宜多吃，生吃难消化，熟吃易滞气。

月经期喝红糖水有很多好处，由于红糖水有活血化瘀的功效，很利于子宫收缩，可以促进血液循环从而可以促进月经血顺畅排出。红糖水还有一定的镇痛作用，红糖水中的钙和镁元能够有效的缓解痛经。经期喝红糖水还可以祛寒暖胃，让女性的身体暖和起来。同时它还可以促进消化，由于红糖未经过提炼，含有很多种人体所需要的天然营养，对肠胃健康非常好。重要的是红糖水可以补血益气，对体质虚弱、月经少的女性，有调理身体的功效。

乳房按摩有以下好处：1、按摩乳房可以刺激腧穴，疏通经络，改善乳房胀痛。2、增强女性免疫力。3、适当涂橄榄油或按摩精油进行按摩，可以使乳房的表面皮肤光滑。4、生完小孩的女性，按摩乳房可以促进乳汁的分泌，预防乳房的下垂，也可以防止形态发生改变。5、乳房按摩可以保持乳房的弹性，保持乳房良好的状态。6、按摩乳房可以防止发生乳房的病变。7、按摩乳房有丰胸的作用，刺激乳房的二次发育。但是如果乳房皮肤破损或有乳房相关肿瘤时，不要进行按摩。

喝铁观音有很多好处。1、美容和减肥。铁观音富含儿茶素，可以消除活性氧分子，起到延缓衰老的作用。还有铁观音中有活性成分，可以加快脂肪的分解，常喝可以减肥瘦身。2、健胃消食。现代生活大部分人的饮食习惯都是不均衡，尤其是年轻人，每天大鱼大肉，常吃烧烤等，这些不良习惯都会引起脾胃功能紊乱，甚至消化不良，所以常喝铁观音可以促进消化。3、铁观音富含硒元素，具有抗癌的作用，同时也是抗氧化物质，可以抑制细胞癌变。