降血压食用什么蔬菜比较好
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

一般情况下食疗只能起到药物降压的辅助作用,在日常生活中,高血压患者可以多吃一些黑木耳,茄子,南瓜,青菜等蔬菜来辅助病情。

同时也要注意要恰当的增加食用量,要注意营养的均匀摄入,以免导致偏食。当然也要注意限盐,以不超过6g每天为宜,限高脂肪及高胆固醇食物的摄入量。

避免熬夜过度劳累,作息规律,保持心情愉悦,形成良好的生活习惯。尤其是饮食方面,注意要低盐低脂。血压要定时监测,如果病情出现严重化,建议针对病因进行治疗,在医生的指导下配合一些药物治疗。

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