失眠的现象在老年人中是非常常见的,可能是由于老年人平常生活心理压力过大、过度操劳、神经过度紧张等引起的。
如果失眠现象不是很严重的老人,可以不需要药物治疗。在平时的生活中保持一个乐观的心态,不要给自己太大的压力。在平时的饮食中,多喝牛奶,提高睡眠质量,不要喝茶或者是咖啡等容易兴奋的物品,多吃一些清淡的食物,不要吃生冷辛辣等刺激性的食物同时还要加强体育锻炼,可以通过打太极、跳广场舞、登山等运动来提高自身免疫力从而提高自己的睡眠质量。
如果是失眠现象比较严重的老年人,可以在改善自己的日常习惯的同时进行药物治疗,患者可以在医生的指导下服用安眠药、安神补脑液或者谷维素等具有安神作用的药物。
放心。