整天觉得没精神身体该怎么办
2020-03-262068
邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

如果觉得没有精神,身体也觉得无力,可能是睡眠不好造成的,建议改善睡眠情况,保证充足的睡眠时间。

每天建议在10点之前睡觉,11点的时候就可以进入深度睡眠,第二天才可以更清醒。情绪也是非常重要的,要保持好的心情,白天的时候晒晒太阳,阳光可以让心情变好,病人会变得更开朗一些。

此外还需要检查甲状腺情况,如果甲状腺功能已经开始变弱,那么身体也会无力的,甲状腺分泌的激素可以保障人们的正常活动,当减退的时候必须要早日医治调理,还需要做一些检查,看是不是贫血,如果是贫血需要补铁元素。

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