生津的食物有多种，一、梨，水分充足，能够起到滋润肺部的作用；二、百合、银耳、枸杞等，可以搭配熬粥，具有美容养颜，保持皮肤湿润的作用。三、黑芝麻、核桃等，可以每天吃少量。四、麦冬、沙参，可以和大米、冰糖放一起煮粥，润肺止咳，生津止渴。日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，对于生津都有益处。

胆固醇比较高的食物还是有很多的，通常动物性的食物大多都有胆固醇，常见的胆固醇高的食物有以下几种，1、动物内脏。比如我们平常吃的猪肝、猪肺、猪肾等等，这些食物都含有丰富的胆固醇。2、猪脑。猪脑的胆固醇含量特别高。3、蛋黄。蛋黄含有的胆固醇也不少。4、贝壳类食物。比如我们平常经常吃的扇贝、鲍鱼、鲜贝壳、螺类等等食物，但工程含量都比较高。5、鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量也比较高，每100克鱿鱼就有268mmg的胆固醇。6、动物油脂。比如奶油、牛油、猪油，胆固醇含量都比较高。

在生活中有很好防癌、抗癌的食物，如葱蒜类食物，包括有大蒜、洋葱、韭菜、青葱等，都是可以帮助人体起到杀菌和消除致癌物的食物。还有十字花科类食物包括有甘蓝菜、萝卜、荠菜等食物，这些食物种含有的物质在咀嚼后才能释放出抗癌物质，而且当几种抗癌物质混合在一起，还可以更好的帮助人体预防食道癌及膀胱癌等疾病。对于防癌、抗癌中的坚果类食物包括有核桃仁、开心果、芝麻、松子仁、等食物中都含有抗癌成分，可以有效的帮助人体有效地杀死癌细胞，同时还不会对健康细胞造成负面影响。对于谷类抗癌、防癌的食物包括有燕麦、小麦、玉米等食物，这些食物种含有抗氧化剂，可以帮助清除人体内出现的致癌物质。对于水果类食物中包括有柑橘、西瓜、苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等水果中含有丰富的抗氧化成分，可以帮助人体清除致癌物质。而豆类食物有黄豆、豌豆、青豆等食物可以帮助人体杜绝癌细胞的营养供应，更好的帮助人体对抗癌症细胞。

如果存在三高的情况，不妨在平时吃豆类、豆制品，这类食物价格便宜，安全性高，能起到降血脂的作用，而且这类食物含有的植物蛋白含量较高，如果每天可以吃半碗豆类食物，能在较短的时间内降低胆固醇的浓度，从而获得较好的降血压、降血脂的效果，平时也可以吃大蒜、洋葱，这类食物能将血清中的有害胆固醇转换为有益的胆固醇。吃大蒜还可以将血清中的总胆固醇水平降低，不管是生吃大蒜，还是熟吃大蒜，都具有比较好的降血脂作用。还有像黑木耳、香菇等菌菇类的食物，也可以降三高，因为黑木耳的主要成分具有水溶性的特质，而香菇的主要成分是菌帽，煮熟后会溶解在汤里面，可以起到降血脂的效果。此外，还可以吃海鱼，像海里面的一些鱼类、虾类，具有降血脂降血压的效果。

日常生活中补脑的食物有很多，比如核桃这种食物之中具有很多的不饱和脂肪酸，可以起到补脑的作用，还能让大脑发育能力增强。或者也能选择鸡蛋，能够有效改善记忆力，同时里面具有很多的卵磷脂和蛋白质，可以给神经补充足够的营养，还能达到补脑的效果。另外也能选择鱼头，在鱼头之中拥有脑髓的成分，可以有效增强记忆力，也能让大脑的发育变好。或者猪脑也是不错的选择，它的卵磷脂比较多，不仅可以补脑还能增强记忆力。黑芝麻，花生，牛肉等，这些都能达到补脑的效果。

补肺润肺的药物只有最合适的，没有最好的。由于个人身体素质和疾病的不同，服药后也有差异。临床上常用的具有养肺润肺作用的药物，如人参护肺丸，可具有补气益肺、止咳平喘的功效，可用于肺气虚虚弱引起的久咳、气喘、呼吸困难等症状。也可口服蛤蚧定喘胶囊，具有滋阴润肺、止咳平喘的功效，适用于肺肾两虚引起的咳喘、气短、胸闷、自汗、盗汗等症状。润肺止嗽丸具有润肺平喘、止咳化痰的功效，可用于治疗肺气虚引起的咳嗽、哮喘等症状。如果老年人患有慢性疾病和身体虚弱，口服百令胶囊可具有补肺益肾、分泌精气的作用，可用于治疗肺肾两虚引起的咳嗽、咯血、哮喘、腰酸背痛、面色浮肿、夜尿清长等症状。

根据传统中医，肺喜欢湿润但讨厌干燥，尤其是在秋天，这很容易导致肺干燥。此时，可以饮用蜂蜜水、秋梨浆水、冰糖雪梨水等润肺润肺，效果比较明显，其中冰糖雪梨可以快速润肺，同时在煎煮时可以加入百合、莲子粥、杏仁、陈皮等润肺化痰的中药材，可以缓解肺炎症状此外，维生素可以适当补充，可以起到抗炎作用，缓解咳嗽和咳痰症状，如雪梨、枇杷、菠菜等。

清肺汤有润肺、养肺功效，常见有以下几种：1、冰糖雪梨汤，冰糖雪梨有很好的清肺润肺、止咳化痰的功效。2、胡萝卜排骨汤，简单来说，就是将胡萝卜和排骨一起炖，煮到一定时间后趁热食用，也有很好的润肺补肺效果。3、银耳雪梨汤，将两种食材放到一起煮，适当时加点冰糖，效果会更好。

想要清理肺腑，可以吃以下水果:首先，苹果。苹果中含有的天然果胶，可以与体内的毒素结合，然后一起排出体外；其次，梨。梨被认为是清肺润肺的水果。多吃梨能有效改善人体的肺功能，具有化痰止咳的功效，对肺和咽喉有一定的治疗作用。第三，枇杷果中含有β-胡萝卜素，具有生津润肺的功效。

痛风患者不能是高嘌呤的食物，比如肉汤、动物内脏、海鲜，包括禽类、畜类、鱼类、酸奶、蜂蜜等，蔬菜也有嘌呤高的，比如蘑菇、菠菜，像辣椒、胡椒、芥末、生姜等。在饮食上，痛风患者饮食应该以低嘌呤食物为主。

风寒感冒咳嗽的食疗方法有不少，主要包括以下几种：一是姜枣莱菔子汤。莱菔子具有镇咳、祛痰、辛香、消食导滞的功效，适用于小儿感冒后咳嗽、风寒咳嗽。制作方法为：取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗，加水煮沸，然后文火慢煮20分钟。二是白萝卜葱白汤，可达到止咳化痰、消食化滞的效果。制作方法为：取白萝卜半根和葱两根，洗净后切成小块，放入水中，用小火煮沸，然后用文火慢煮20分钟。三是姜枣红糖百合汤，具有发散风寒、止咳的作用。制作方法为：取红糖30克、生姜15克、百合30克、红枣5-6颗，加水煮沸，然后文火慢煮20分钟。

第一种，多吃各种鱼类，第二种，多吃一些蔬菜瓜果，要是比较新鲜的，像是苹果。第三，大蒜洋葱类。第四，饮食中添加一些燕麦片或者是荞麦之类的粗粮，多吃一些膳食纤维含量比较丰富的。第五，含钾的食物，能够促进身体里面钠的排出，具有降压功效，像是海带，番茄，新鲜的绿叶蔬菜以及苹果，香蕉，菠萝等。第六，蛋白和维生素含量比较高的食物，像是各种牛奶，豆制品，瘦肉。第七，含钙的食物，有高血压或高血脂的病人，每天摄入一点高钙的食物，具有降压降脂的功效，高钙的像是奶制品，豆制品，红枣，核桃，黑木耳等。

高嘌呤的食物有很多，比如肉类的牛羊肉、鸡肉、火腿肠、、肉丸，包括肉汤里面都有。其次，动物内脏，比如动物心肝肺中，还有一些牛杂、羊杂类的食物中的嘌呤也非常高。海鲜类的食物中，带鱼、沙丁鱼、生蚝、海螺、贝类、鱼干中的嘌呤都很高。蔬菜中也有一部分含有很高的嘌呤，比如黄豆芽、芦笋、紫菜、蘑菇、菠菜、银耳、豌豆。腰果、莲子等干果类的也有一定的嘌呤含量。

豆制品和黄豆之中都存在异黄素的成分，这种物质能够有效起到双向调节的效果，也能让雌激素处于平衡的状态之中，并且在这么多的食物里面，很难才能找到如此具有效果的雌激素食物。同时激素跟维生素D也有一定的联系，如果每天都能服用一杯牛奶，同时吃上50克的鱼类，长期坚持一段时间之后，对于调整雌激素也能发挥出很好的效果。同时含有锌元素的食物，对于平衡雌激素也能起到一定的效果，比如海带，豆类或者牡蛎等食物。另外还能吃点乳酪，就是要注意不能吃的太多，另外还有坚果类食物也不错。

双黄连在临床上应用广泛，有口服的口服液、颗粒、片剂、糖浆、胶囊等。其主要成分为金银花、黄芩、连翘，主要用于治疗风热感冒、咳嗽等症状，具有较强的抗炎、抗过敏和抗病毒作用。通常作用于风热感冒的初期，不能用于风寒感冒。普通感冒通常是由感冒引起的，症状有清鼻涕、怕冷、咳嗽等。痰黄、流涕为热证，宜服用双黄连口服液。建议在服用时避免吃辛辣油腻的食物，这些食物容易减弱药效。

猕胡桃是非常好吃的一种食物，如果长期吃猕猴桃，对身体还是有一定好处的。例如：1、猕猴桃里含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，以及对蛋白质的消化吸收。因此，吃猕胡桃，可以起到减肥的效果。2、猕猴桃含有维生素C，具有抗氧化作用，能够起到美容养颜的作用。3、猕猴桃含有叶酸，在备孕期间的夫妇可以多吃，这样的话，可以预防胎儿神经管畸形。4、猕猴桃可以有效的预防便秘。

对于肾部来说，肾炎是最常见的病变反应之一。早期的症状有很多，但是很容易被忽略，例如，经常会出现蛋白尿、血尿、眼睑及下肢经常出现浮肿、腰疼、高血压等，严重的话，还可能导致呼吸出现异常问题。一旦出现上述或其他症状，必须及时去医院进行针对性检查。如果有肾炎，应该尽早治疗，注意食用低盐优质高蛋白的食物，同时避免过度劳累，适当的休息。

现在儿童大多数都有挑食和偏食的情况，从而非常容易出现缺钙的现象，家长应该引起重视，长期缺钙不利于儿童的健康成长。建议家长可以带儿童到正规医院进行检查，如果缺钙导致儿童出现疾病，需要及时进行治疗。在日常饮食方面，建议家长要多给儿童吃富含钙物质的绿色蔬菜和海产品以及豆制品。奶制品也能够很好的补钙，而且儿童比较容易接受，家长需要注意，空腹时不能让儿童喝牛奶，不利于身体的成长，家长可以根据儿童的年龄，选择钙物质的摄入量。

心衰病人在日常生活上的饮食要注意尽量做到以下几点:1、在病人使用洋地黄类药物的期间，要注意不可进食钙含量较高的食物，应进食一些钙含量较低的食物，2、让患者尽可能地多进食新鲜的生果蔬菜等维生素以及纤维素的含量相对比较高的食物，3、尽量做到进食讲究适量，不宜食之过饱，且要做到营养全面丰富，可以采取一餐少量进食、一日分多餐进食的方法，4、如患者在使用利尿药物，那么显然尿量也会随之的增加，所以建议患者可以多食用一些蘑菇、香蕉、橘子、红枣等钾含量较高的蔬菜和水果，除此之外，如患者患有水肿，那么水肿期间就要注意进食一些鸭蛋、鸡蛋、梨、面筋、西瓜等钾含量较低或不含盐的食物，特别是要注意的是各类腌制或过于咸的食物都不可使用，5、切不可进食过于冷或硬的食物，也不可进食过于油腻或有刺激性的食物，也不建议进食容易胀气的食物，尽量进食一些容易被消化的食物。