三甲 中日友好医院 神经内科
出现失眠常因忧思顾虑而引起,所以首先要适当的转移对这类事情的注意力,不要再想白天一些烦心琐事,可以通过想一些愉悦的事情,能帮助尽快入眠。
在临睡前可以使用热水泡脚,然后喝一杯热牛奶,能起到舒筋活血,减轻疲劳作用,而且牛奶中所含有的色氨酸等营养物质对促进良好睡眠有益处。
还要注重睡眠的环境,要安静舒适,冷暖适宜,不要有过亮的光线,特别是睡觉前不要再看手机,玩游戏,避免过于兴奋而影响睡眠质量。
中日友好医院 神经内科
出现失眠睡不着,主要和日常生活或工作压力过大,精神过度紧张,或思虑过多,心事过多等这类情况有关,所以要先从此方面做自我调整。睡觉前可以用热水泡泡脚,然后喝杯热牛奶等均可有效的起到促进睡眠作用。如果短期内经常出现失眠症状时,还可以服用一段时间谷维素,能改善睡眠,或者服用安神补脑液,对改善治面睡眠质量也有不错效果。另外,还要养成有规律的作息时间, 并且下午或晚上不要喝浓茶或者咖啡等具有兴奋性质的饮料,并保持良好的情绪和心态,这样才能较好改善失眠症状。
造成失眠的原因很多,可以从以下几点来进行调整:1、生活作息,每天都规律作息,晚上9点到11点最适合开始入睡,一旦错过这个时间点,就容易失眠。2、饮食习惯,中医认为,人的胃不和则卧不安,晚饭如果吃的太饱,胃肠就会负担过重,且不容易入睡。3、精神状态,注意睡觉之前要清空大脑,不要胡思乱想。只要做到以上三点,保持规律作息和饮食,心态平和,是很容易入睡的。
经常失眠可能由于日常的生活压力过大,心事过多,焦虑,过度紧张,身体劳累等,这些情况会导致神经衰弱,而出现失眠症状。失眠患者可以服用谷维素调节植物神经治疗失眠,还可以服用安神补脑液和帮助睡眠。平常尽量不要喝影响睡觉的浓茶或者咖啡等饮品,这些容易使人兴奋。平常还要要调整心态,保持乐观心情,避免过于劳累,减少精神压力。坚持户外运动,如登山,跑步,跳舞,打太极拳,这样都是可以有效改善睡眠质量的。
失眠了,可以用简单的睡眠三字经方法来让自己快速进入睡眠状态。具体方法分为三个步骤:第一是要软,就是完全放松身心。第二就是圆,天地为圆,把自己想象为圆,融入天地中。第三是远,让思绪飘远,比如天空、大海、草原等宽阔的地方。软圆远,这就是睡眠三字经。
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
孩子发热是很常见的现象,比如疫苗接种后会出现低热的情况,长牙齿的时候也会出现发热的情况,一般予以多喝水、物理降温就可以。一般体温38.5度以下的发热,可以物理降温的方式,比如多喝水、温水擦浴、散热等,密切监测体温。如果体温超过38.5度以上,可以予以对乙酰氨基酚和布洛芬退热。发热建议完善血常规等检查,明确有无感染的情况,必要时予以抗感染治疗。
失眠这种情况很常见,出现失眠时要保持乐观良好的心态,不要有太大的心理压力。此外,一定要养成有规律的作息习惯。在睡觉之前应创造有利于睡觉的条件,比如说在睡觉前的半个小时可以泡泡脚,洗一下热水澡,或者喝杯热牛奶,长期坚持的话就会形成非常好的入睡条件反射。在白天还可以进行一些体育锻炼,失眠时可以积极地进行自我暗示,自我调节,可以放一些柔缓的音乐来听,而且在白天要限制睡眠时间。对于特别严重的失眠,可以选用一些镇静安神、滋阴补肾的中药来调理。
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
水银是一种有害物质,容易蒸发。在这种情况下,可以用湿棉签或胶带收集水银,并放入一个打开的塑料瓶中。注意过程中不要接触水银,然后加水,避免水银蒸发。注意不要将含水银的水直接倒入下水道,这容易污染地下水。地面上残留的水银可以不予处理,室内通风也可以进行。水银会迅速蒸发。确保在整个过程中不要接触水银。
体温计含有重金属汞,挥发后会对身体造成很大伤害。首先,当温度计损坏时,温度计损坏区域的人员,尤其是儿童,应首先撤离。此时,孩子们应该被迅速带离事故发生的地方。其次,关掉室内供暖设备,因为水银在高温下会迅速蒸发。为了方便我们的清洁,我们应该尽最大努力避免室内蒸发,并关掉空调、电热器等。快点。第三,立即打开门窗通风,加快室内空气流动,避免室内汞浓度过高。第四,做好自我保护工作,戴口罩和手套,脱下手表、戒指等金属首饰五、要找到散落在地上的水银珠,如果肉眼很难找到,我们可以用强光手电筒来寻找第六,我们可以收集分散的水银,并把它放入一个密封的瓶子里。七、在用硫磺粉处理的地面上,我们可以撒一些硫磺粉在地面上,以避免一些我们找不到的残留汞,它可以与硫磺粉反应形成硫化汞固体,然后把它放入一个封闭的容器中。八、处理密闭容器时,盛有水银的密闭容器不能随便乱扔,也不能将水银倒入下水道或垃圾桶,否则很容易造成二次污染,应在密闭容器中,在容器上加少量水,标明废弃水银等标志,然后移交给社区废弃物管理部门,或等待环保部门处理。
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
发热的原因有很多,最常见的是感染,其次是结缔组织病、恶性肿瘤及合并感染等。如果发烧是由感染以外的因素引起的,则主要治疗原发性疾病。 当体温不超过38.5度时,应尽可能选择物理方法来控制体温。当体温大于38.5度时,可以服用药物来降低体温。而如果是感染以外的因素导致的发热,主要是针对原发病进行治疗。体温没有超过38.5度的时候应尽可能的选择物理的方法来控制体温,当体温大于38.5度的时候可以服用药物来降温。发热是由于制热原的作用,使得体温调节点上移而引起的调节性体温升高。每个人的正常体温是略有不同的,并且会受到许多因素的影响。如果腋下的体温大于37度,就表明发热的存在。发热时人体的免疫功能明显增强,有利于消除病原体,促进疾病的康复。当体温不太高时,多喝水可以减轻发烧引起的不适。非细菌感染引起的发热,不必使用抗生素。
山东省立医院 全科
发烧怎么办?如何退烧?当我们发烧时,我们需要做的第一件事是看看是否有其他全身症状,如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、咳痰或尿频、尿急、排尿痛、腹痛、腹泻、头痛、呕吐和其他症状,所以我们需要找出发烧的原因。因此,我们可以去医院做进一步的检查,如血常规检查,看看有没有细菌感染或病毒感染。如果是细菌感染,我们必须使用抗生素。如果是病毒感染,我们可以使用抗病毒疗法。同时,我们建议患者多喝水。
发热的原因有很多,最常见的是感染,包括各种细菌感染、病毒感染、支原体感染等。其次是结缔组织疾病,即胶原疾病、恶性肿瘤等。 发烧对人体有益也有害。发热时,人体免疫功能明显增强,有利于消除病原体,促进疾病康复。 此外,发烧也是疾病的征兆,所以当体温不太高时,可以通过多喝水来减轻发烧引起的不适。非细菌感染引起的发热不需要抗生素,如青霉素。温暖的葡萄糖水有利尿和降温的作用。当体温不超过38.5℃时,可以选择物理方法尽可能控制体温 但是,如果体温超过40℃,儿童体温超过39℃,可能会引起头晕、抽搐、休克,甚至严重的后遗症。因此,需要及时的医疗。 如果出现抽搐和其他症状,应根据医生的建议服用镇静剂,尤其是对儿童。 如果发热是由感染因素引起的,首先要确定是哪些病原菌引起的,然后根据病原菌的种类选择敏感的抗生素进行抗感染治疗。如果发烧是由感染以外的因素引起的,则主要治疗原发性疾病。 当体温不超过38.5度时,应尽可能选择物理方法来控制体温。当体温大于38.5度时,可以服用药物来降低体温。发热是一种调节性体温升高,由热原产生引起的体温调节点向上移动引起。 每个人的正常体温略有不同,会受到许多因素的影响。 如果腋下的体温高于37度,则表明有发烧。发热时,人体免疫功能明显增强,有利于消除病原体,促进疾病康复。当体温不太高时,多喝水可以减轻发烧引起的不适。 由非细菌感染引起的发热不需要抗生素。
失眠想要快速入睡是比较困难的。我们只能尽可能的消除失眠的症状,首先在睡觉之前建议喝一杯热牛奶,有助于睡眠,不要在睡前饮用浓茶咖啡。另外尽可能的排空膀胱,保证睡眠的质量。此外,睡觉前一个小时不要进行剧烈的运动,以免增加神经的兴奋性。最后睡觉的时候尽可能放空自我,避免天马行空的想象。
失眠快速入睡的方法常见的有两种:1、非药物方法:在睡觉之前营造温馨舒适的睡眠环境,睡前不要喝咖啡以及浓茶等容易干扰睡眠的饮料,也不要做兴奋性的活动,等睡意上来之后才上床,如果在床上15~20分钟左右还是不能入睡,就起床;无论多晚睡觉,第2天一定要准时起床;在睡觉前也可以练太极拳或者是做瑜伽等,这样能放松肌肉,对于入睡会有一定帮助。2、药物方法:比如使用安眠药帮助入睡,不过要在医生的指导下来使用,自己不要乱用药,以免用药不当出现副作用。
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
46岁月经不来可能是和处于绝经过渡期有关,女性一般绝经年龄在45-55岁,月经不来可能就是和卵巢功能衰退有关,这也是女性正常的生理现象。46岁月经不来时,女性应该要心态放轻松,正确认识这个问题。饮食上也要注意以清淡的饮食为主,避免辛辣刺激,有吸烟饮酒史的患者也应该戒烟限酒。在穿衣服上要以棉质的吸汗的材料为主。
当一个人不慎被蜜蜂蛰了以后,轻则可能会出现局部皮肤红肿、瘙痒、起水泡等现象,重则则可能会出现荨麻疹、腹痛、腹泻的情况。在被蜜蜂蛰了的第一时间,要首先检查伤口上是否残留有毒刺,如果有毒刺要迅速将其拔除。之后可以用一些碱性的溶液来擦拭伤口,因为蜜蜂的毒液是酸性的,例如肥皂水就是一个不错的选择,同时可以服用一些抗敏药物来防止自己过敏。
人们可能听说过被狗咬伤容易出现狂犬病,被猫咬出血之后也有很大的可能出现狂犬病。由于狂犬病属于不可救治的病,一旦得病,死亡率就是百分之百。所以给动物注射狂犬病疫苗,动物不得狂犬病,人自然也就不会得病。但是被猫咬伤甚至出血,一定要及时就医,注射狂犬病疫苗。现在医学注射狂犬病疫苗的正规疗法有三针疗法和五针疗法,被猫咬伤之后,越早注射狂犬病疫苗越好。
北京医院 风湿免疫科
痛风起病非常快,可能在24小时内就能达到顶峰。当犯了痛风病以后,千万不要按摩、泡脚、扎针、推拿等,这样会导致炎症越来越严重,因为痛风不是淤血所造成的。当痛风病犯了以后,一定要少活动、多休息,可以服用一些止痛药来缓解疼痛,饮食也要尽量清淡一些。痛风并有其自限性,所以几天内自己也会得到缓解。可以凉敷一些中药和膏药,也可吃一些针对性消炎药来使病情得到缓解。
山东省立医院 口腔科
出现了牙齿松动,不必过于担心,可以先到医院进行检查,了解相关的因素,根据病因采取合理的治疗方法。尤其是孩子在换牙期会出现牙齿松动,有了这种情况是家长不必要过度的担心,这属于自然现象,会有新牙长出,平时一定要注意口腔卫生。对于疾病引起的牙齿松动,要到医院进行检查接受治疗,比如是牙根尖周炎,会引起牙齿松动的出现。只有炎症得到控制,才能使松动的症状消失,平时大家一定要注意,先到医院诊断,尽早发现采取合理的治疗方案,控制牙齿松动。
中日友好医院 中医肛肠科
如果出现痔疮破裂导致出血的情况,应及时去往医院诊治。如果痔疮导致经常出血,那么很容易导致贫血。一般如果出现了7天连续出血,就容易引起血色素降低。那么面对这种情况,常用的急救方法有以下几种:1、用温水坐浴,可以起到促进局部血液循环的作用,擦干后在患处涂抹药膏。2、如果有痣核脱出,要及时的回纳。否则还纳不及时,有可能引起肿胀,疼痛,粘膜甚至出现坏死的情况。3、如果出血严重,一定要及时的到医院诊治。4、控制饮食。不吃辛辣、刺激性的食物,养成良好的排便习惯,防止痔疮反复发作。平时也要做好便后的肛门护理,便后用温水坐浴,防止细菌感染导致病情复发。