怎样可以戒酒
2020-02-212294
马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

正常情况下适量喝酒对身体是有一定好处的,但是如果过量饮酒就会对身体造成很多危害,很多人经常饮酒也会出现上瘾的情况,所以很多人都想要通过一些方法来戒酒,首先一定要坚定自己的信念,平时想喝酒的时候,可以适当转移自己的注意力,比如看电视、听广播等,最好是在家人的帮助下戒酒,这样效果会更好。

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有哪些方法可以戒酒

因为酗酒对个人、社会都有很大的危害,所以对滥用酒精者也就是酒精依赖者应该进行戒酒指导,并进行治疗。比较常见的戒酒方法有:1.认知疗法叶:通过传媒,包括影视剧、电台、图片以及实物等,让嗜酒者能够对酒有一个正确的态度,可以认识到适量喝酒对身体有好处,过量喝酒对身体有害,慢慢地控制喝酒的量。2.改善方法:酗酒的人一般都会有很多不良习惯,比如有些人爱空腹喝酒,有些人爱一饮而尽,有些人爱敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒,应该根除这些坏习惯。喝酒前要注意多吃些菜,喝酒时慢慢喝,为了社交喝酒的时候,应该随人意。3.厌恶疗法:对酗酒进行恶性刺激,让他对酒感到厌恶,从而消除喝酒的欲望。4.家庭治疗:酗酒容易给家人带来伤害,不过,对酗酒最好的制约其实就是家庭。所以,家庭成员应该让酗酒的人了妥酒精中毒的危害,帮助他们树立葡萄酒的信心、决心,并且与他们签协议,定时限量地喝酒,从而循序渐进地戒酒。另外,家庭气氛也应该良好,应该用温性、亲情却感化酗酒者,让他们的心理症结得以解除,让他们感受到家庭温暖。5.集体疗法:酗酒者可以成立戒酒者协议,实施自我教育,相互帮助、相互约束,从而达到戒酒的效果。国外这种戒酒协会有很多。6.药物疗法:如果酗酒对酒已经形成依赖,可以在医生指导下通过药物进行治疗。7.住院治疗:如果酒依赖者不想主动戒酒,不想坚持戒酒,或者停止喝酒后出现戒断症状,最好是住院治疗,先慢慢地减少喝酒的量,直到最后成功戒酒。