腰间盘突出患者可以尝试倒着走。患者在倒着走的时候，最好要有一个家属的陪伴。特别是年龄大的患者，更得要有一个家属了，以免自己发生意外。游泳也是一个不错的方式，能够恢复腰部肌肉的力量。另外患者可以做仰卧起坐或者小燕飞的动作，做这两种动作，可以防止先用性肌肉萎缩带来的影响。

有腰椎间盘突出的患者进行日常锻炼，需要结合自身的情况，如果处于非急性期时，可以适量的进行有氧运动。比如散步，慢跑，步骑自行车，游泳等等。针对于腰背部应做重点锻炼，如拱桥锻炼可以增加腰部肌肉，力度，厚度，对支撑腰椎有良好作用。患者平卧，硬板床上将腰部向上抬起，以自己体力每次抬起10秒钟以上，然后缓慢放下，每天可进行30次左右锻炼。另外，锻炼一定要适量，不能过度，避免造成损伤，否则反而有损身体健康。

如果患有腰椎间盘突出症，那么应根据自身的病程以及病情的程度来合理选择治疗方法。如果患者存在单纯膨出的问题，神经根还没有受到压迫，这种情况保守治疗就行，目的就是将神经根的炎症及水肿给消除掉。如果患者的神经根已经受到了压迫，但是还没有存在椎管狭窄以及椎体滑落的情况，这个时候可以微创治疗，将压迫神经的髓核给取出来。如果患者已经出现了非常严重的椎管狭窄问题，而且椎体也滑脱了，那么需要做开放手术。

当患者有出现腰椎间盘突出的情况，平常最主要锻炼的地方就是腰背部核心的位置，常见的锻炼方式就是游泳，对腰椎不会造成太大的负担，同时还能让腰背部肌肉力量变强，同时也能改善腰椎间盘突出引发出来的一系列症状。如果不会游泳还能选择用拱桥式的方式进行锻炼，就是把肩膀和脚，使得臀部和肚子离开床面，维持20到30秒的时间，每天重复8到10次。另外还能选择做小燕飞，趴着的时候把肩膀和下肢离开床面，这样也能对腰背部肌肉起到锻炼的效果，更好保护腰椎。

腰椎间盘突出症通常有两个症状，一是腿疼，二是腰疼。贴膏药对于只有腰疼的症状是有作用的。膏药有上百种，建议患者考虑自己的情况，建议通常使用大品牌的膏药，因为每个人对不同品牌的膏药有不同的反应。

因腰椎间盘突出程度和相关并发症等具体情况不同，对于女性出现的腰椎间盘突出的症状，分保守治疗和手术治疗两种。若女性腰椎间盘突出引起的臀部，腿部的疼痛不重，在可忍受范围内，且日常的生活工作不产生影响，首选保守的治疗，运用腰部牵引，理疗，针灸等物理疗法，加之非甾体类抗炎药物，消炎镇痛，如双氯芬酸钠，尼美舒利，氯诺昔康等药物，配合维生素b1，甲钴胺，弥可保等药物改善神经功能，继而达到治疗效果。若女性腰椎间盘突出引起的臀部，症状严重，明显对日常的生活工作产生影响，在用保守治疗以后，症状缓解不明显，需考虑行手术治疗。一旦出现相关症状，应及时就医，进行科学系统的检查，遵医嘱采取合适的治疗方案。

导致屁股两边疼的原因也是有很多也很复杂，可能是由于早期腰椎间盘突出症，像坐骨神经压迫所导致的，但是与平时的坐姿不正确，加上长期站立让臀部负重以及经常穿高跟鞋，都会导致坐骨神经痛的症状发生，比如现在很多都市白领们，长时间的一个姿势保持工作，与职业也是有一定关系的，人体正常的脊柱是向前凸，底部向后凸出，则形成生理性的弯曲，像白领工作者以及办公室的人群，椅子大多数是直的，一些爱美女性比较喜欢穿高跟鞋，身体重心会出现向前倾，力学结构就出现了改变，同时造成了压迫和疼痛以及摩擦感，导致腰间盘突出的症状发生，一般早期要进行休息，纠正日常的一些不良习惯，必要的时候可以运用一些消炎止痛类的药物来进行病情控制，严重的话需要去医院做磁共振和ct，查明具体原因之后以及病情的严重程度后对症治疗。

腰间盘突出可以做微创手术，微创手术是治疗腰间盘突出常用的方法之一。但是具体的治疗方案还要根据患者的实际病情而定。如果属于单纯性的腰椎间盘突出，选择经皮椎间孔镜对于微创手术即可改善。而对于病情比较严重的腰间盘突出同时伴有腰椎不稳、腰椎滑脱、腰间盘突出钙化等症状，通过一般微创性手术并不能达到根治的目的，需要进行开放性的植骨融合内固定手术比较合适。

具体的手术方法不同，腰椎间盘突出症的手术费用也不同。如果将椎间盘突出症完全开放切除，同时需要内固定，总费用可能为6万至8万元。而如果采用微创椎间孔内镜进行治疗，单个节段包括手术费用药物和各种检查费用约为3万元。以往还有一个椎间盘内消融手术，大约2万到3万元。

腰椎间盘突出症是否需要手术与很多因素有关，比如说腰椎间盘突出的严重程度、腰椎间盘突出症发病时间以及保守治疗效果。对于比较轻的患者来说，不需要手术腰疼的情况也能有所改善。但是对于重度患者来说，就需要通过手术来治疗了。另外，对于发病时间较长，长期腰疼的患者来说，也需要进行手术。还有就是保守治疗较差的患者也需要进行手术。

腰椎间盘突出症的症状有很多，所以患者要根据不同的症状服用不同的药物，进行针对性的治疗。一般而言，腰椎间盘突出症有三种比较常见的症状。第一种症状是比较轻微的疼痛，这样的患者可以吃一些活血化瘀、消炎镇痛类药物，像是骨康胶囊、乐松和西乐葆，都能得到很好的治疗。第二种是患者感到下肢严重疼痛和麻木，如果出现这样的症状，需要使用营养神经类药物。第三种是患者出现剧烈疼痛伴腰部强迫体位，这需要联合肌肉松弛类药物。

椎间盘突出症从15岁开始出现的话，椎间盘突出症不一定会引起症状。但是如果椎间盘突出严重，就会压迫神经根或突出的椎间盘产生很多炎症因子，刺激神经根，引起神经根异常放电，并在神经根支配的区域引起疼痛。患者患上腰椎间盘突出症是有多种病因的。一般来讲，常见的病因是椎间盘发生了退行性改变。此类患者所感受到的疼痛有很多种类，比如放射痛、疼痛、肿胀痛或针刺感等等。臀部的这一部分经常会由此感受到疼痛。这一症状产生的原因是臀部主要由坐骨神经支配，于是腰椎间盘突出是十分引发臀部的疼痛。在保守治疗中，具体方法是应用脱水消肿、消炎止痛、神经营养药物治疗。在日常生活中，患者还要多休息，避免劳累。这种疼痛发生后，可先进行保守治疗，大多数患者都能够有较好的缓解。

独活寄生汤的组成成分包括川芎，当归，熟地，白芍，防风，茯苓，细辛，牛膝，秦艽，桑寄生，人参，杜仲，独活，炙甘草等。益气血、补肝肾、祛风湿、止痹痛的作用，类风湿性关节炎，风湿性关节炎，腰肌劳损，产后风湿痛，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出症等疾病都可以选择使用这种药物进行治疗。独活寄生汤补气血，祛风湿，止痹痛的效果很突出，益肝肾，产后气血不足、感受风寒湿邪气侵袭，肝肾不足、痹阻经络而导致的关节及肌肉疼痛等的功效是非常棒的。

腰椎治疗仪是一种拱形支架，可以将腰椎生理曲度放到最舒适的位置，部分腰椎间盘突出症患者可以利用腰椎治疗仪来进行治疗。但是腰椎间盘突出病情是一种复杂的疾病，髓核组织突出后在腰椎管内突出的位置、大小、方向都不一样，部分突出位置使用治疗仪会使突出的椎间盘挤压神经力量变大。不但没有效果反而会加重病情；所以是否可以使用治疗仪应该在有经验的医生指导下，根据病人的情况而定。

腰椎间盘突出症这种疾病在临床上非常常见，可能跟娱乐习惯、办公习惯以及交通方式有关。临床上有大约75%的腰椎间盘突出症患者是发生在腰45、腰5骶1的位置的。所以如果要用针灸来治疗的话，穴位应该是腰4和腰5的夹脊穴，以及承山穴、秩边穴、昆仑穴、委中穴等。

治疗腰椎间盘突出主要有以下几种方式。1.如果患者症状不是很严重，直接卧床休息就行了。2.患者还可以服用消炎止痛的药物，对腰椎间盘突出也有一定的帮助。3.患者还可以做理疗，做针灸，做推拿等等。4.腰椎间盘突出患者还要多游泳。5.患者还可以采取封闭的治疗，主要就是用利多卡因进行封闭的治疗。

腰椎间盘突出症的手术方式可分为三种:1.手术方式;微创椎间孔手术，适用于无明显椎间盘钙化的患者;2. 传统的小开窗手术，适用于症状严重、神经根受压症状明显的患者;3.开窗减压内固定手术，适用于历史悠久、椎间盘钙化严重、椎体肥大突出的患者。在医生的指导下，根据患者病情的严重程度选择合适的手术方式。

腰椎间盘突出使用膏药可以减轻疼痛，这是由于膏药具有促进血液循环的功能，可以活血化瘀，行气止痛。 它能够轻松地渗透并吸收到皮肤中，在局部组织吸收后具有消炎，血液循环和止痛的效果。并且还可以改善急性组织疼痛和水肿。如果患者患有腰椎间盘突出症，那么可以选择使用云南白药膏，关节止痛膏，麝香壮膏，腰痛宁等膏药进行局部的对症治疗，以改善病情。 不过需要特别注意的一点是，膏药只是在短期时间内可以减轻疼痛等症状。腰椎间盘突出症需要咨询医生的建议，不可盲目自行治疗。例如通过中医的针灸，按摩，牵引和微创手术，从根本上治愈疾病。

要根据腰椎间盘突出的程度和症状的严重程度，如果早期轻微的腰椎间盘突出，可以考虑保守治疗。保守治疗有两个办法：首先，加强腰部肌肉力量的训练。推荐的是游泳，还有一个小飞燕的运动，随着腰肌力量的增强，腰椎的稳定性会更好，症状也容易缓解。二是药物治疗，治疗有几种，其中包括非甾体的止痛药，营养神经药物，还有缓解肌肉紧张的肌肉松弛的药物，这是早期轻度腰椎间盘突出症的最佳治疗方法。如果晚期腰椎间盘突出症较严重，保守治疗无效，则可能需要手术治疗。手术包括两种方法，一是微创椎间孔镜。如果此类操作无法执行，则必须考虑开放式主操作。椎间盘切除，跖骨融合，然后加入钢钉，这个是对于晚期椎间盘突出症状非常严重，保守治疗没效的最好治疗方法。