小孩长高有什么方法
2020-02-075325
郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

一,如果要增高,要保证孩子有足够的睡眠,不要熬夜。

二,饮食方面,可以选择牛奶作为饮料,它具有补钙的优点。食物推荐蛋白类高的肉类,当然营养均衡也很重要,吃饭不可以挑食。

三,晒太阳可以补充体内的钙,有助于长高。

四,运动,首选需要跳跃的运动,如篮球等,在人的关节处会有一种物质,经过一天的磨合将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低,使得睡眠时候,将其稳固吸收到骨骼中,如果是女孩子的话,推荐打羽毛球。

身高有一半是一定的遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力。

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