基础代谢低需要怎么减肥
2020-02-092381
侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

现在人们都是很注重自己的形象和健康问题的,但是现在的肥胖在生活中是普遍存在的。

这种症状是很影响形象和健康的,所以好多的肥胖患者就会想办法减肥,但是由于每个人的体质不同,所以有的患者容易减肥,有的就有一定的困难。

其中基础代谢低的患者减肥很不容易减肥。基础代谢低就是新陈代谢低,这时就需要做一些促进新陈代谢的调理。一般这种就需要在饮食上和生活上多做调理。

这时可以多喝水,多吃清淡的食物,吃一些高蛋白的、含维生素高的食物。但是不要吃小零食和辛辣刺激的食物。另外在生活上要保证充足的睡眠,也要适当的运动。

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