腰间盘突出8种锻炼方法
2020-03-154811
李宏副主任医师

三甲 北京大学第一医院 骨科

腰椎间盘突出是很常见的疾病,主要有腰痛、腿麻、神经痛等症状,可以通过锻炼来强化腰背部肌肉和腹部肌肉,可以做柔体性的运动,比如瑜伽、游泳等运动,有一定的保护和预防作用。

也不能太剧烈的锻炼,避免损伤加重,需要注意适当休息。平时也可以配合做牵引、热疗等常规的治疗,对于比较严重的压迫症状,可以进行手术治疗。

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