锁阳是一种比较常见的用于补肾壮阳的药材，但是药性相对比较猛烈，因此建议每次泡水喝不宜超过10克，每日的用量建议控制在15克以内，这样既可以保证锁阳发挥药效，也可以保证人体的吸收。在实际的临床中，锁阳可以起到一定的提高免疫力，清除体内自由基以及抗血小板凝集的作用，另外锁阳也经常被用于治疗各种男性的阳痿早泄、性生活不和谐等症状。此外对于部分体虚、尿频、大便干结的患者也有一定的帮助。最后女性也是可以使用锁阳的，锁阳可以调节女性的月经不调以及宫寒等症状。

补气血的中药喝7天是可以这样的效果的，服用一周补气血的中药可以明显的见到药物的效果。补气血的中药还是比较多的，可以使用中草药进行补气血，比如可以使用阿胶、人参、鹿茸、当归以及夜交藤等中药来进行治疗，可以配合在一起用来煎煮服用，服用7天效果还是很明显的。另外还可以使用一些中成药来进行补气血，比如，气血双补口服液、八珍颗粒、十全大补汤等等都是非常好的补气血的中成药。

在孩子的成长发育过程中，出现盗汗的情况是很常见的，可能的原因主要有以下几种：1.缺钙，此时不仅会引起出汗增多，而且孩子还会睡眠不好，容易惊醒、哭闹。此时应当给孩子补钙，一般需要连续补半个月，这样才能得到缓解。2.如果孩子是持续性的盗汗，需要考虑是体虚多汗的缘故。有些孩子身体比较虚，经常会生病，所以会出汗很多，可以用玉屏风颗粒来进行调理，改善体虚多汗。而且在平时一定要做好保暖，不要让孩子受凉，让孩子多喝一些水。3.多汗症，孩子患有多汗症的话，也非常容易出很多汗，可以去看一下中医，让中医开一些中药来调理一下孩子的体质。

经常饮用清肺汤具有很好的润肺养肺等功效，不管是健康人群或者是患有慢性呼吸系统疾病的人，都可以经常性多喝一些清肺汤，具有很好的功效。那生活中常用清肺汤有以下几种:一、冰糖梨子水，冰糖梨子水具有很好的清肺润肺，并且有一定的止咳化痰功效。二、胡萝卜排骨汤。胡萝卜排骨汤是把排骨和胡萝卜放在一起炖，炖足一定的时间，就可以趁热食用，这个汤具有很好的润肺补肺功效的。三、银耳梨子水，将银耳和梨子放在一起熬制，在饮用时适当的加些冰糖，效果会更理想。四、梨子配上蜂蜜水也具有很好的滋阴润肺功效。所以这些都是临床上比较常用的一些清肺汤，不管是一些老年人还是一些儿童，都可以采用这些清肺汤，具有很好的辅助清肺，润肺，补肺等功效。

男性想要大补，平时可以多吃一些富含蛋白质的食材，比如牛肉、鸡肉、驴肉等，另外还可以多吃一些海鲜产品，比如生蚝，除此以外，蛇肉也是不错的选择，性激素含量比较高，男性食用以后可以增强性功能，有助于补肾，虽然这些食物都可以起到大补的作用，但是在使用的时候一定要适量，不可以过多食用。

每天多喝一点水，对我们人体有很多好处，常喝水可以促进新陈代谢，将体内有害物质排出体外，让身体更健康，皮肤更好。如果肠胃不好的话，一定要多喝一点水，它可以促进消化，缓解消化不良等情况。此外，水是流动的，它可以帮助我们运输营养，将营养均衡的运输到我们人体所需要的各个部位。夏天多喝一点水，可以起到解热降暑的效果。同时水是利尿的，对患有水肿的人来讲，能起到治疗的效果，同时可增加元气，提高身体抵抗力。

经常出现口苦症状的常见原因之一是胃火较重，对此在日常饮食中要适量多吃一些可以清除胃火的食物，比如金银花茶，绿豆汤，绿豆粥，萝卜银鱼汤等等。另一种原因为自身体内的湿气过重，这种情况可以平常多喝些薏仁汤，薏米红豆汤排出体内湿气。还要警惕是否有口腔疾患，比如牙菌斑，牙龈炎，或口腔溃疡等，也可导致口中有异味，发苦。如果有肝胆类的疾病，或者肝火较为旺盛时也可经常有口苦表现。所以还要警惕这类病因。

心肌缺血是一种非常严重的症状，出现了这样的情况，需要及时的采取治疗措施，使用食物来进行补益只能是辅助的措施。心肌缺血可以多吃一些的食物包括红薯、西红柿、黑木耳、胡萝卜等等，也可以多喝一些绿茶，绿茶里面还有少量的茶碱，茶叶中维生素c含量比较高，可以起到防止动脉硬化的效果。茶碱具有一利尿的作用，对心肌缺血患者有一定的帮助，但是建议不要饮太浓的茶，需要平时保持情绪稳定，积极参加锻炼。

银耳莲子汤的功效有很多，其中以下三种比较明显，能对患者起到滋阴补肺，滋补身体和淡斑美白的作用。因为银耳莲子汤中含有大量的维生素和甜多糖等，使用之后能增强人体的免疫力和增加人体能量，如果有平常吸烟的患者，可以多喝一些银耳莲子汤，对患者身体能起到很大的帮助。因为银耳莲子汤还有淡斑美白的作用，所以适当的饮用对女性患者还有利，银耳莲子汤，能加快人体产生代谢物的速度，减少色素的沉积，所以对女性患者美容美白能起到不错的效果。平时患者适当饮用，并且进行适当的锻炼，对身体能有很大的帮助。

多喝水对肺炎患者有一定的好处，建议每天的饮水量在1500~2000毫升，主要是有以下这几个好处：第一、退热，肺炎的患者都会出现不同程度的发热，如果低热患者没有其他不适症状，多喝点热水，体温也会自行退下，而高热患者需要服用退热药物。第二、稀释痰液，肺炎患者因为炎症浸润，会出现分泌物增多的情况，多喝水可以适当稀释痰液，帮助患者更容易排痰，有利于肺炎恢复。

一定要多喝温开水，喝水能够保持喉咙的湿润，有助于预防呼吸道感染，喝水能够促进身体代谢废物的排泄，喝水还能增强免疫力。

多喝水可以形成更多的尿液，可以将人体的废物质随着尿液排出到体外来。此外多喝水可以稀释尿液里面结晶物质的浓度，有效防止肾结石。水会经过人体的循环，对血液循环的净化有一定的帮助。很多水是不会被身体消化吸收和利用的，会通过肾脏排出的体外来，能够将体内的有害物质排出到体外来。多排尿可以将肾脏输尿管的炎性物质排出体外来。

如果患者出现便秘，可以通过以下这6个小方法来缓解，1、如果患者属于是功能性便秘，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，另外还要多喝水，增加运动量，每天养成排便的习惯。2、经过调理没有得到改善，可以服用促进肠动力的药物，比如大黄、蓖麻油、番茄叶等、3、粘性泻药，比如甘露醇、乳果糖等。4、润滑性药物，比如甘油、液体石蜡等。5、肛门注入开塞露。6、使用淡盐水、肥皂水灌肠。

牛奶营养丰富，富含维生素、各种微量元素，适合各年龄阶段的人群，老年人应该多喝牛奶，不仅能够补充营养，还能提高免疫力和增强体质，同时还能改善低血钙的症状，但是由于老年人的消化功能比较弱，因此要控制好每次的摄入量，一般每天喝两次或三次牛奶，每天的摄入量控制在500毫升左右就可以了，以免影响了其他营养物质的吸收。睡前半小时可以喝200毫升的牛奶，起到助眠的功效。

水果并不是含锌量很高的食物，相对来说水果中含锌量较高的有苹果、枣、梨、柠檬、柿子、橘子、香蕉、桃、草莓、杏子等。如果想要快速以及全面的补锌，可以服用一些锌剂，市面上的锌剂主要有三代，第一代的锌剂有氯化锌、硫酸锌、无机锌、硝酸锌，第二代的锌剂有甘草锌、有机锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌、氨基酸锌、乳酸锌、柠檬酸锌，第三代的锌剂则有锌硒宝牌锌硒宝片、蛋白锌。除此之外，有一些食物的补锌作用也很好，例如鱿鱼干、牡蛎、生蚝、肉类、动物肝脏等。

中老年补钙最好是在饭后，饭后胃酸分泌充分，更有利于钙的吸收。其次要少量多次的服用，钙每次摄入量要低于50毫克，吸收率会更高。再者服用钙片后要充分地嚼碎，在药片表面积增大的情况下，更有利于钙的吸收。中老年人最好是在睡觉前服用钙片，更有利于血钙的补充。同时也要注意在补钙期间多喝水，能够使钙的吸收率更高，也提高了钙的溶解度。但是不要与锌元素和铁元素同时服用，否则会影响到药性。为了促进钙的吸收，可以同维生素d一同补充。

常见咳嗽常见于热咳、感冒咳嗽、感冒咳嗽、内伤咳嗽等。尤其是在季节交替之际，咳嗽更为常见，咳嗽久不愈，咳嗽声弱，痰清而稀，脸色白而汗多为气虚所致。四君子合剂可以服用，而黄芪粥、猪肺汤等平时要多喝。咳嗽反复发作，咳生中度，胸闷气憋，特别是早晨起床时咳嗽严重，痰粘稠或稠厚成块，伴有进食不良、腹胀等表现，一般是痰湿咳嗽、可用橘红丸、橘红痰咳液等中成药。食物补充可多吃萝卜，此外，咳嗽频繁而剧烈，伴有浓气或嘶哑的咳嗽声，并伴有黄鼻涕、口渴、舌苔薄黄等风热咳嗽表现。药物考虑复方甘草合剂、银黄口服液等，效果良好。

产后的头三天饮食要清淡，油腻的食物要少吃，以免引起肠胃不适或者腹泻。建议产后头三天可以喝一些萝卜汤、青菜汤、米汤、粥类、鱼汤等。坐月子期间，母乳喂养的妈妈应该多喝一些汤水，有利于下奶，可以多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤等。不过喝汤前最好撇去上面的那层油。还可以多吃小米粥、红豆粥以及黑豆粥等。

0-6个月的宝宝需要生活在丰富的环境里，有利于宝宝大脑发育。家长要与孩子建立起信任，家长需要与孩子进行亲密接触，给宝宝一个好的声音环境，让宝宝多多观察周围，同时伴随着讲解。父母需要在宝宝面前表现出多种多样的表情，与宝宝交流。让宝宝学会用手探索世界，让宝宝观察移动物质，多交流，多进行户外活动，多抚触等等。