减肥操最好是在晚饭后的半个小时左右效果是最好的，而且减肥操最好每天分为早、中、晚三个阶段。如果时间有限那么最好在下午这个时间段，因为人体在下午4-7点的时间，是可以承受运动量最强的时候，也是比较好的减肥阶段。但是想要达到减肥效果，还是需要锻炼1小时以上才可以达到燃脂的作用。

小孩子多大割包皮最好，要根据自身具体情况而定，一般孩子一周岁以上就可以做包皮手术，但是要根据自身的具体病情才能决定，如果没有造成其他不适症状，不影响排尿，建议可到青春期前安排包皮切割手术为好，年龄段可选择在8到13岁时较好，但也有些小孩子在儿童阶段就常出现包皮过长所带来的一些不良症状，比如龟头红肿，排尿异常，甚至出现尿道炎和龟头炎的反复发作时，应尽早提前安排手术切除包皮治疗。

肺炎什么时候能出门，这个估计大约两三个月，冬春季是病毒容易流行的季节。为了预防新的肺炎，建议外出时戴口罩，勤洗手，不要吃未煮熟的食物或野生动物食品，注意饮食清淡富于营养，适当多吃新鲜的蔬菜水果。

避孕药什么时候吃效果最好，主要从以下几方面进行分析，首先，短效避孕药可以从月经来潮第5天开始服用，每天晚上服用1片，需要连续服用22天，这样可以避孕一个月，如果服用比较晚，避孕成功率可能会降低。其次，紧急避孕药，需要在同房后72小时内服用第1片，而且在12小时后需要再服用1片，同房后越早服用效果就越好。此外，选用长效避孕药，可以在月经来潮后第5天服用第1片，20天以后再服用1片，这种方法是否不能放置宫内节育器的女性。

任何的时间段都可以喝豆浆，一般习惯于早上喝豆浆比较好，其中豆浆中富含维生素、矿物质、钙以及其他的物质。建议在早上喝一杯豆浆，可以有助于补充身体所需的营养成分，以便于提高精力，早上也比较容易吸收。平时疲劳、身体不好等情况，都可以喝一点补充营养的。豆浆中含有异黄酮，可以用来延缓衰老，所以平时都可以喝一点，但是肥胖或者糖尿病的患者不应该添加好多的糖。

很多人都说晚上吃苹果不好，晚上的苹果是“毒苹果”，实际上并非如此。只要不是在晚上准备睡觉前吃苹果，这时候吃苹果，苹果无法被消化，可能导致糖分堆积而发胖，其他时间吃苹果不会有不良效。在晚上至少睡前1小时吃苹果，可以消灭细菌，保持口腔的环境卫生。在早上吃苹果，因为苹果含糖量很高，糖分被人体吸收后，给予充足的能量，会让人精神变得饱满。

艾灸是可以每天做的，每天做艾灸对身体是有很多好处的，艾灸尤其适合辅助治疗慢性疾病，比如风湿或关节炎疾病。做艾灸是没有时间限定的，一天当中什么时间基本都可以，如果选择饭前艾灸，注意不要选择太饿的时候，如果饭后半小时至一小时以后就可以进行艾灸，太饱或太饿都不适合进行艾灸。要想使艾灸达到更好的效果，可以选择节气灸，因为人体阴阳交替就是节气的时间，选择这时艾灸可起到事半功倍的效果。艾灸主要是通过艾草的药理作用，灼伤产生的红外热力以达到刺激穴位的作用。

能消毒，艾叶气味清香，艾叶烟对多种病毒、病菌有抑制作用，使用艾叶熏灸居室，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。可以取500克纯艾叶于金属盆内，置于密封房间内点燃，燃熏一小时即可。用艾条熏房间的时候，一定要把门窗关闭严实，，最好是关闭门窗30分钟-1小时后再打开通风，这样才能充分发挥艾烟的功效。注意防火，人员离开房间。目前尚示有证据证明艾草能杀死新冠病毒。

很多人选择在中午做艾灸，因为中午的时候人体的阳气最为旺盛，艾灸效果会最好。但是有一些上班族中午没有时间，只能选择晚上做艾灸，晚上做艾灸也是可以取得很不错的效果的，所以晚上可以做艾灸，其实一天当中任何一个时间段都是可以做艾灸的。做艾灸的时候最好是使用艾灸条炙烤15-20分钟最好。

来月经时艾灸可以使平时月经量比较少的女性，经络疏通、活血化瘀，将体内的淤阻排出，达到治病的效果。而对于平时月经量比较多的女性，在来月经的时候是不适合艾灸的，以免导致月经量过多，出现贫血症状。所以来月经是否能够艾灸，需要根据个人的身体情况来决定。

子宫肌瘤是身体的病理组织改变，艾灸能够起到温通经络的作用，可以起到缩小肌瘤的效果。子宫肌瘤是因为寒凝、气虚、痰湿等造成的，假如有寒凝血瘀证，而且还有痛经、血块、手脚冰凉等症状，可以采取艾灸的方式来治疗，改善病情，是没有办法扩大治疗范围的。可以采用活血化瘀的药物，消肿散结类型的药物来治疗，假如发现了子宫肌瘤，一定要早日做治疗。

艾灸是可以治疗痛风的。但需要注意的是艾灸只是辅助治疗痛风疾病，患有了痛风疾病，不能单纯依靠艾灸来治疗，还需要配合做好药物治疗，另外配合做拔罐、按摩、针灸也是可以缓解治疗痛风疾病的。艾灸具有行气止痛、舒筋通络的功效，但痛风属于代谢性风湿疾病。要想有效控制病情还需要合理使用药物。可服用降尿酸的药物，控制血尿酸的水平，比如非布司他，苯溴马隆等，另外痛风患者要预防并发症，尽量避免糖尿病，高血压，高血脂等并发症出现。

来例假期间是可以艾灸的，艾灸具有温经止痛、活血补虚的功效，在来例假的时候艾灸足三里、三阴交、神阙穴等穴位，可以起到缓解痛经的功效，对于月经量少的女性来说，还可以调理经血量。不过并不是所有女性在来例假期间都可以艾灸，比如说阴虚阳亢的群体就不适合艾灸的，因为这些病人的例假颜色是鲜红的，同时伴有身体潮热盗汗等症状，如果来例假期间艾灸会导致月经量增多，身体内的湿热更重，不利于身体健康。

艾灸其实就是用艾叶做成的针灸的材料，它可帮助我们刺激人体的穴位，通过激发精气等作用来调节凌乱的生理功能，进而预防和治疗某种疾病。艾灸有很多种类，比如直接灸、间接灸、隔盐灸、温针灸、隔蒜灸和隔姜灸等。此外艾灸功效非常多，比如调节免疫功能、经络调节、行气通络、拔毒解热、延年益寿或美容等。此外，艾灸也可以帮助我们治疗胃疼，防止胆囊炎、便秘、治疗冻疮等。

抑郁症如果是轻度的，那么可能会通过积极的心理调节而自愈。这类患者平时可以多跟亲朋好友沟通交流，平时可以进行一些游泳、登山等户外活动。一旦心情不佳时要尽快找人或自我疏解。但是大多数患者在得了抑郁症之后得不到干预的话，都会越变越严重。有些患者会不断自我否定、对事物失去了兴趣、丧失了快感，甚至会出现自杀的行为。所以这个时候最好到专业医院就诊，通过药物治疗来改善，还可以用中医的一些方法治疗，比如艾灸、针灸等。

如果是由于慢性疾病而去针灸，刚开始针灸时可以天天进行，针灸15天之后可以进行休息调整，再开始每天针灸。在针灸过程中要注意多喝水来进行身体的排火。如果是由于一些炎症或者是急性的病症而选择去针灸，不光可以选择天天针灸，还可以一天灸两次左右，针灸到情况有所缓解即可停止。但是这种方法的前提是身体素质够好，如果在针灸过程中出现身体吃不消的现象，就必须减少次数。

艾灸是中医传统的一种理疗方法，它对胃病能够起到比较好的治疗效果，所以胃病患者可以选择艾灸。但是艾灸时一定要根据患者具体产生的症状来选择相应的穴位，通过刺激穴位能够缓解患者的胃胀胃痛、胃酸以及其他不适的表现。艾灸通常是选择足三里穴、中脘穴以及合谷穴等，疗程通常是半个月左右，这样的话能够有效缓解胃痛。在治疗期间饮食也是要格外注意，食物要选择柔软的，也可以多吃一些绿叶蔬菜，不要吃油腻辛辣食物，而且还要戒掉烟酒，避免劳累。

艾草对颈椎病可以起到一些治疗作用，可以利用艾草来制作艾条，然后熏颈椎，可以有效的疏通经络、止痛化瘀，能够很好的促进病情的恢复。颈椎病属于慢性疾病，治疗周期也是很长的，在平时患者要保持良好的习惯，不要长时间低头，不要使颈部太疲劳，而且还要注意防寒。患者可以对颈部进行局部热敷、针灸理疗等，都是有助于缓解不适症状的。此外要想病情更好恢复，平时一定要有充足的睡眠，要有良好的饮食习惯，可以吃一些富含营养易消化的食物，比如鸡汤、排骨汤、豆制品等。

对于女性月经期间想要采取艾灸，还要根据月经期间的具体情况来判断。如果只是为了调理月经，是可以在月经期间使用艾灸，但当月经量过多时，就需要注意停止艾灸了。在临床上，艾灸治疗可以起到双向调节的作用，在月经期间使用艾灸是可以减少月经量。但是如果月经时间持续过长，是可以借助艾灸来进行调理，长期出现月经淋漓不尽，会导致女性出现气血亏损，而且积累时间越长，诱发更严重疾病的风险就会越高，最终导致严重疾病形成，针对这种情况再进行调理就太晚了。