肾虚脾虚是很常见的病症,一般都是因为气血不足、阳气亏损所致的,有很多中药可以补肾健脾,肾虚脾虚的人可以看中医进行辩证用药调理,因为中药的用法很有讲究,脾虚肾虚的人要特别注意饮食,不要食用生冷寒凉的食物。
肾虚脾虚是很常见的中医病症,很多人都会遇到这样的健康问题,因为是中医的病症,所以用中药调理是最有效的,中药的种类非常多,可以调理肾虚脾虚的也非常多,大家可以根据自己的身体状况选择合适的食用,下面推荐一些中草药给大家参考。
1、芡实:它是水生植物的种子,可以用作中药物或食材。中医认为芡实性平味涩,入脾、肾经,它有许多功能,有补脾固肾,益气涩精的作用。
2、山药:新鲜的山药是一种很常见的食材,干的山药则是非常好的药材,它性味平和,有健脾胃,补肝肾的作用,适合肾虚脾虚的朋友食用。
3、枸杞:枸杞有健脾补肾、养肝益精,补血安神,润肺止咳的作用。对肝肾阴虚,脾虚胃弱有很好的调理效果。
4、人参:这种中药有补气健体、抗衰老的功效,可以治疗各种虚症,人参的种类很多,如红参、西洋参、白参等,各种人参的适用人群都不同,大家要根据自己的体质选择合适的食用。
5、黄芪:肾虚脾虚的朋友也可以用黄芪进行调理,黄芪可以调理各种虚症,不过发热、便秘的人不适合使用。
6、白术:白术也是可以健脾胃、补肾益气的中药,平时煮粥或者煮汤的时候都可以用这种中药调理。
7、大枣:这种中药性温味甘甜,有补脾胃、补肾、益气血的作用,很适合身体虚弱的人食用。
肾虚脾虚的人可以用这些中药煮汤或者煮粥食用,坚持调理一段时间会得到改善的,切记不要食用性味寒凉的食物,也不要经常吃甜食,寒凉的水果雪梨、西瓜煮熟是可以食用的,芹菜、黄瓜也要煮熟食用,不要吃沙拉和凉拌菜。
多吃黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。