怎样防止晕船
2026-07-24 464 次浏览
黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

我晕船,每次去海南看朋友都把我吐得死去活来,后来在一本书上看到了防止晕船的方法,上次我去时候就试了下,真的好多了。

现在把经验跟大家分享下。

1 在坐船前,不要吃得太饱,也不能太饿,最好是上般两个小时前吃些容易消化的东西,比如小米粥或者煮清淡点的面条都是可以的。

2 坐船前可以准备一些晕船药,像乘晕宁就不错,上船前半个小时服一片,每天服用1-3次。

3 上船时选择中间的位置,这样颠簸得比较少,心理暗示也很重要,要给自己暗示:我不晕,保持心情平静。

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