您好:尿酸高是体内嘌呤代谢紊乱,尿酸排泄障碍引起的,与进食高嘌呤食物有关,长期健身锻炼不会导致尿酸高的,建议平日少吃含嘌呤高的食物,如:动物内脏,海产品,肉汤,火锅,豆制品,菠菜等,禁止饮酒,有事是啤酒,多喝白开水,每天至少喝水2000ml,可以促进尿酸排泄,定期复查尿酸,祝您健康!
通常情况下健身的人群很多,但是很少因为健身导致尿酸水平升高,尿酸主要是由于人体内的嘌呤代谢过程当中出现了障碍,所以导致尿酸水平堆积,造成高尿酸血症的。
你好,一般来说,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。
建议你继续注意饮食,适量运动做好相关指标的检测,
尿酸高的话,是不可以吃含嘌呤高.的食物,其中,动物内脏,肉汤,火锅汤,贝类海鲜,啤酒,豆类,坚果都是含有飘零比较高的,但漂呤较多的食物,同时也是蛋白质的主要来源,因此我们在控制上述饮食的同时,还要保证正常的蛋白的摄入,也就是说,可以使用牛奶,蛋类,多吃蔬菜水果。
你好,根据你讲述自己现在这种情况,体检发现尿酸高,长期健身锻炼应该不会导致尿酸高的,
建议平时多喝水,多吃蔬菜水果,每天坚持进行体育运动,低嘌呤清淡易消化食物,戒烟戒酒,不要吃海鲜或动物肝脏,可以适量吃一些碱性食物进行观察,
您的这种情况主要是尿酸摄入过高或排除过慢导致的,与健身没有关系。主要是控制饮食,减少嘌呤含量高的食物。
日常要多喝温热水,勤排尿,促进尿酸的排出。进食要清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油腻大的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,营养均衡丰富少吃或不吃海产品,酒类动物内脏等