吸烟对身体会产生很大伤害，有人想要戒烟可是能够成功的却是寥寥无几，一下子戒烟对身体并没有什么伤害，只要熬过去这一段时间就好了。当戒烟之后，就会发现所有和吸烟有危害的疾病距离自己就会遥远一些。戒烟过程是比较困难的，基本上没有人能够完全坚持。香烟之中所含有的尼古丁成分较多，并且会让人产生依赖性，一旦没有尼古丁的吸入就会出现浑身无力，甚至口干舌燥，心情烦躁等症状。

经常的喝茶叶对身体是有一定的好处的，但是部分患者是不适宜经常喝茶的。经常喝茶的好处有：1、部分茶叶有延缓衰老的作用。2、茶叶中的部分物质有助于抑制心脑血管疾病。3、部分茶叶有预防癌症的作用。4、茶叶中的茶多酚等物质可以抑制和消除病菌，并且也具有一定的兴奋性，患者饮用之后可以提神醒脑。5、部分茶叶可以起到一定的美容护肤的作用。但是也有的患者是不适宜经常饮茶的，如果患者有肾功能发育不全的话应当尽量少喝茶，另外胃不好的患者也是要少喝的，儿童饮茶的话应当注意控制量，如果过量的话可能会影响到儿童的身体发育。

早上洗澡对于身体是有好处的，但同样也有坏处。因为早上洗澡可能会导致人体过度消耗能量，尤其对于体温来说，会由热变凉，从而产生困倦感。而且对于早上洗澡的人来说，也很容易增加感染的风险，当风邪入侵时就会导致感冒。所以来说，最好还是晚上洗澡效果会更好，这时候在采用温水洗澡，不仅可以改善睡眠，还可以消除一天的疲劳，放松肌肉。哦！

开塞露是用来治疗便秘的药物，开塞露是直接随着大便排出而是不被吸收的，所以开塞露对身体的危害是不会造成影响的，但是患者经常使用的话会产生对药物的依赖性，在产生对药物的依赖性时或者是没有使用开塞露时都会造成便秘。在患者出现便秘时食用些粗纤维的易消化类水果和蔬菜，坚持运动锻炼来进行缓解。 53

按摩对身体是有很大帮助的，但是小孩子不能经常按摩，50岁以上的人可以经常按摩，按摩可以使经络通畅，避免患有疾病。而且也不会对身体产生不良反应，任何药物都会存在副作用，而按摩是一个纯天然的，预防老年痴呆，缓解腰部和颈部疼痛的方法。

能够有效地治疗宫颈糜烂的方法其实是有很多的，不过目前主要可以分为阴道用药和物理治疗两种方法。一般来说阴道给药的话多使用的是中药和抗生素的混合制剂，用药比较方便，而且疗效也比较好。若是轻度宫颈糜烂的患者，可在医生的指导下适当的使用一些如保妇康栓之类的药物。同时还要养成一个健康的生活习惯，平时要做好私处的卫生护理。

经常上夜班的人，通常会熬夜、日夜颠倒，会对身体造成损害，尤其会损伤肾阴、肾精，造成肾阴虚的现象出现。患者主要会表现为耳鸣盗汗、腰膝酸软等症状。因此经常上夜班的人可以多吃以下食物：1，经常吃动物肝脏、鸡蛋、奶类等富含维生素a的食物；2，多吃富含优质蛋白质的食物；3，上夜班的人白天经常会保持睡眠状态，因此夜班以后吃一些容易消化的流质食物或者豆浆、菜汤等碳水化合物食物，达到补充身体睡眠时所需的热量和体液代谢的作用，避免出现过度饱胀、进食过多影响睡眠。

晚上吃苹果对身体的好处是很多的。苹果当中含有丰富的果胶和纤维素，能够起到吸收细菌毒素的效果，对清肠止泻也有着一定的帮助。而且苹果当中的有机酸以及纤维素是具有促进肠胃蠕动效果的，晚上适当的吃一些苹果能够起到很不错的通常润便的效果。但需注意不可吃的不多，因为苹果当中苹果酸的含量比较丰富，吃的比较多的话会容易和胃酸起作用，引起胃部不适。晚上吃苹果的话，可以选择在饭后半个小时吃一个，这样对脾胃有着一定的好处，但是如果吃的比较饱的话，不建议吃，以免导致消化不良。

经常按摩对身体会有一定的益处，因为局部做好按摩的工作，可以让全身血液循环得到正常的运转，同时还能让全身器官更好活动，避免器官出现老化的情况。另外经常按摩也能有效增强抵抗能力，让自身抗病的能力变强，身体变得也来越健康。特别是对于气色不好的人群，经常按摩还能改善气色，疏通血液循环，自然就能让气色变得更好。就是要注意不能单单依靠按摩的方式来对身体进行保健，还是应该要适当进行锻炼，只有这样才能把身体各个经络给打通，也能起到舒筋活血的功效。

最好不要经常吃冰糖，因为冰糖是由蔗糖制作而成的，食用了冰糖之后，蔗糖会分解成葡萄糖以及果糖，如果摄入太多的单糖和双糖，会导致糖尿病以及肥胖。除此之外，也可能会患有口腔龋齿。一个健康的成年人每天吃糖的数量，最好不要超过50克，如果患有糖尿病等其他慢性疾病，更不能够吃冰糖。

一般来说，2到12岁的女孩想要计算他们标准的身高，可以用她们的年龄去乘7+77，最后的出来的结果也就是1.41米左右。中国教育委员会有关于青少年的身高标准，一般在12岁的女孩，她们的正常身高在1米到1.45米左右不等。由于每个女孩的发育情况不同，所以她们的身高也会存在着差异，父母要根据女孩自己的情况来决定。有很多的因素都会影响到孩子的身高，比如说遗传、营养就是两个最大的因素，父母要根据具体的情况来判断。

对于八岁女孩来说，如果乳房出现硬块这种是属于生理情况，一般女性的乳房发育时间是八岁到十一岁，其实这种硬块就是激素分泌造成的，并不意味着已经提前开始发育了，对乳房硬块不要让它受到刺激，等到一段时间后就会慢慢消散。由于现在孩子营养非常好，甚至还有出现营养过剩的现象，很容易就会出现生理期提前或者性早熟的现象，平常不能给孩子吃太多热量高和含糖量高的食物，以及不能喝太多饮料，以免孩子出现性早熟的现象。如果硬块一直都没有消除，需要及时带着孩子去医院内分泌就诊。

在正常情况下，青春期的身高因人而异。一般来说，11岁女孩的正常身高范围是135到145厘米，正常体重范围是30到45公斤。如果达不到这个标准就是偏瘦了，就要提高营养增加锻炼，必要的时候去医院检查电解质的含量。增肥可以饮食为主，少食多餐，多吃自己喜欢吃的食物，饭前不要吃太多零食，适当的吃些热量的食物，适当的运动。如果开始步入青春期，这是个发育期，那么身高体重方面都不太好判断，如果想让小孩身高体重稳定增长，平时应该加强营养，不能让孩子挑食，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜，积极的体育锻炼，跳绳、引体向上有利于身高。

男孩子一般在13岁的时候，标准身高是159.5cm左右。而这时候的标准体重通常在48.08公斤上下。13岁左右的女孩标准身高大约会在156.3cm上下。体重相对男孩子也会稍微轻一些，中位数在44.79公斤。男孩通常在进入13周岁的时候已经进入到青春期，这时候身体会出现第二性征的发育。身高增长的速度也是明显增加。因此这段时间一定要注意保证充足的睡眠，做到早睡早起，多进行体育锻炼。同时也应该适当加强营养，不偏食挑食，为身高增长提供充足的必须的营养物质。

对于女孩来说，乳房发育时间大概是在八岁到十五岁，要是胸部有出现肿块的情况，这种是正常的。一般来说肿块都是属于一大一小，或者还有些女孩就是单单一边有出现肿块，无需太过于担心了。如果父母实在不放心，还能选择带着孩子去医院做详细的检查，同时跟孩子做好心理沟通的工作，其实这就是成长过程中最常见的情况。平常要注意不要给孩子吃太多含有激素的食物，多注意一下饮食，尽量穿些宽松和舒适的衣服，走路的时候也应该要抬头挺胸。

激光去痣主要是去除比较小和比较浅的痣。一般在治疗时可以通过表皮麻醉的方式在局部注射麻醉药或涂抹麻醉药膏来进行麻醉，经过麻醉后去痣是不疼的。如果痣的数量少，而且不是很大的情况下，可以不使用麻醉，直接治疗，虽然会有一定的疼痛感，但是一般患者都是能够忍受的。如果痣的数量比较多，而且比较大，那么建议患者使用麻药。这时候使用麻药可以避免疼痛。

激光去痘坑的方法有超脉冲二氧化碳点阵激光、点阵射频和像素激光。超脉冲二氧化碳点阵激光属于有创治疗，适合痘坑较深的治疗者，痛觉敏感者在治疗前可以在局部涂抹麻醉剂。点阵射频治疗法可以刺激胶原蛋白纤维的新生，修复痘坑。像素激光治疗的疼痛感较轻，但需要多次治疗，适合痘坑较浅的求美者。

手中指出现麻木的情况，通常都是因为末梢神经炎造成的，就像糖尿病的患者或者经常用手指去接触对神经会造成损伤的毒物或者药物，这样很容易就会让周边神经脱髓鞘发生改变，从而出现手指麻木的现象，可以采用营养神经的方式去改善。或者是由于颈椎病造成的，这样很容易对周边的神经根以及硬膜囊造成压迫，很容易就会发生手指麻木，情况严重还会发生无力的情况。可以去做颈部核磁检查，采用针灸等方式治疗。另外还有可能是正中神经损害造成的，情况严重还会让拇指和食指出现麻木的情况。

肾阳虚需要吃一些能够温补肾阳，性质温热的食物来改善身体，可以选择温肾壮阳的药汤剂，或者是中成药来治疗。食疗可以选择猪腰子还有杜仲煎服。此外羊肾，葱白，生姜熬成补肾羹服用也是很有效果的。病人可以用肉从容，粳米，羊肉、鹿角胶来熬粥喝。狗肉的补中益气效果是不错的，此外还可以吃一些韭菜，黑芝麻，或者坏死核桃等，还有一些中成药对肾阳虚也是很好的，比如右归丸，鹿胎膏，五子衍宗丸等。平时也要多运动，增强体质，不要过度性生活，也不建议手淫的。