根据您描述的情况分析,您目前出现症状是属于暴饮暴食而造成的。在减肥过程中,虽然控制饮食是核心,但不要采取断食的方式,每天可以少食多餐避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充体内的维生素,重要的是适量运动才是巩固减肥的成果,需要长久坚持。
同时运动减肥有助于身体健康。
您好,这种情况与您饮食导致体重增加有一定关系的,你可以合理的饮食。
建议您最好是适当增加一些体育运动,合理控制饮食的摄入。少吃高热量,高油脂的食物。监测自己的体重变化情况。最好是不要断食,以免影响您的身体健康。
合理膳食是指能量和各种营养素能全面达到营养供给的的膳食。它包括各种平衡如能量平衡、各种营养素之间的平衡等。要实现这些平衡,要求食物多样化;
合理选择食物和搭配食物;合理烹饪等。?