早上吃了早点中午总是吃不下东西怎么办
2025-10-16 855 次浏览
健康咨询描述:早上吃了早点 中午总是吃不下东西
2010.09.
马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

你好,早餐是一日三餐中很重要的一餐,很多人不吃早餐的习惯是不利于自身健康的。所以,早餐是一定要吃的。

早餐需要吃什么,吃多少,是需要根据自身的工作量和劳动强度来决定的。如果你上午的劳动强度较小,消耗的能量就会少,如果早餐吃的过多,午餐时间会感觉不饿,也就是从早餐中摄入的能量没有消耗完全。

所以,你可以尝试逐步减少早餐的饮食量,找到适合自己的早餐量。

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