脸上出油怎么办 6招帮你完美控油
2026-07-24 1696 次浏览
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

一、脸部控油的6个小偏方

  食盐控油

  用细盐抹在T区,轻轻推拿休息3分钟。在鼻翼甜桦毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式推拿。用过之后肌肤会有点干,要补充水分。

  白醋控油

  将白醋和纯净水按1:3比例混合,用化妆棉沾混合液轻轻擦拭,3到5遍后,用温水洗净。这个方法效果很好,坚持不到两周,T区的"油量"就削减了。

  diy黄瓜面膜

  将黄瓜洗净,外皮削掉,用水果刀斜着切黄瓜,切成薄薄的小片,大约1mm左右,切片完毕,对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上,15分钟后取下即可。

效果很好,可以往除脸部油脂。

  精油法

  选用葡萄柚精油和鼠尾草精油,有着快速的控油效果,不仅可以智能美白,还可以收紧T区肌肤。

  清酒控油

  洗脸的时候在水里加逐一些日本清酒,可以达到控油效果。类似含酒精的收敛水,可以往除脸上分泌的油脂。

  保湿喷雾

  先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢,再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行"弹指推拿"。再喷一次喷雾于脸部,用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。

用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品,这样柔润的效果会特别明显。欲了解更多控油的知识请阅读下一篇:肌肤出油的原因及正确的控油方法。

二、脸上出油的小秘方

  1、脸上出油的人,要做好清洁的工作,一般建议的是深层的探油。所以,最好是选择一些温和的深层的洁面用品,多为精华液,浓缩性的。

  2、少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类,少吃一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

  3、每天早晚都要用温水41-42度,清晰一边面部,然后再用温度低一点的水清洗一遍,一个目的是清晰面部残余的洗面奶,二是是收缩毛孔,可以适当的增加洗脸的次数。

  4、每天晚上用热水泡脚半个小时,水的量要能没过脚踝,泡的过程中感觉水温不够随时加热水。

  5、含糖量高的食物不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  6、洁面后,用一点盐放在手心里,用水溶化,轻轻按摩面部,可改善面部出油,适合油性肤质。

  7、用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,待毛孔立即缩小后,再使用控油品,效果加倍。

  8、随身携带喷雾,坚持大量喝水以补充水份。

  9、葡萄柚和鼠尾草的精油有不错的快速控油效果,可美白和收紧脸部肌肤。

  10、用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者,再加入几滴纯正的法国古龙水。

  11、洗脸时在水里加一些日本清酒,可以起到控油效果。

  12、将鸡蛋黄打匀敷面10分钟,每晚坚持使用,可以有效控制油光。

  13、尽量待在凉快的环境中,人体皮肤所处的温度每上升1度,油脂分泌量就会增加10%。三、控油补水四大误区

  误区一

  频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象,结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控"水油平衡"的功能,当肌肤过度清洁,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂,导致越洗越油的尴尬状态。

  误区二

  频繁使用吸油面纸个别报道指出,频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。

建议一天只用一次吸油面纸,或者在觉得肌肤油时用面巾纸轻按油光部位,再用粉底补妆。从控油角度来讲,深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。

  误区三

  控油不补水据统计,有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成"越控越油"的恶性循环。

并且,油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分,高温导致的大量流汗,都会使皮肤处于缺水状态。很快,就出现了脸上"既出油又掉屑"的最严重的水油失衡现象。

所以,我们主张,在控油的时候,也要补水。

  误区四

  挑选全套无油产品全套无油的产品既不能满足双颊的干燥部位,也使得清洁后T字位缺少必要的油分,反而促使皮脂腺开始大量分泌油脂。

因此,可以选用成套的控油护肤套装(控油产品不等于无油产品),但不要件件产品都是无油产品)。四、控油4大攻略

  做法1:油性皮肤、"痘痘一族"不用保湿。有些人虽然油冒得多,但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象,是属于"外油内干"的肤质,还需要使用适当的保湿产品。

  支招:观察皮肤状况,适时调整使用的保湿产品。若全脸都油,就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油,像T字部位,而两颊偏干燥的人,可分区使用清爽保湿凝胶(T字部位),及含油的乳液或乳霜(两颊或其它干燥处)来保湿。

"痘痘一族"有时在治疗青春痘时,会造成皮肤变得干燥脱皮,可视情况使用乳液加强保湿。

  做法2:清洁产品不随着季节变化。有些人一年四季都用同一种类型的清洁产品洗脸,如果冬天还用强力清洁产品,就会让脸愈洗愈干,还容易引起皮肤脱皮、发痒等敏感症状。

  支招:收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,还要避免使用磨砂洗面奶,换成分单纯、温和性的保湿洗面奶。

每天洗脸的次数不宜过多,尽量少用较热的水洗脸。

  做法3:去角质产品混着用。使用好几种去角质产品,如用磨砂膏、敷清洁面膜、再擦含果酸的化妆水,会让角质层削弱贮水及抵抗外界环境伤害的能力。

严重时,会出现干燥、瘙痒、湿疹等。

  支招:角质层是保护皮肤毛囊不受外界侵害的"天然屏障",寒冬不要将几种去角质的产品混合使用,每种产品使用间隔时间适当拉长,即使油性皮肤,大约1~2周去一次角质,若皮肤偏干应尽可能延长周期。

  做法4:冬天不用防晒霜。冬天的太阳温暖和煦,不像夏天那样强烈刺眼,很多人觉得没有必要防晒。但阳光温和并不代表完全没有紫外线的威胁,此时忽略防晒会让皮肤本身的保湿能力变差。

  支招:经常在户外工作的人,最好出门前在面部位使用防晒系数不是很高的防晒霜或是隔离霜。

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马伟副主任医师

山东省立医院 全科

咳嗽会不会咳出肺炎,为什么白天不咳了晚上咳?

咳嗽是人体的一种防御能力,根据表现形式可分为干咳和湿咳。干咳是指没有痰的咳嗽。它通常是刺激性咳嗽,如喉炎,突然闻到一种特别强烈的气味,大哭之后或吸入异物。它对上呼吸道有刺激作用,会引起咳嗽。湿咳是指有痰的咳嗽,咳嗽是为了排出分泌物呼吸道粘膜上仍有许多绒毛。当粘膜受到刺激产生分泌物时,绒毛会摆动得更快,从而将分泌物推出体外。在向外摆动的过程中,它会加速呼吸,气流会迅速向外流动,引起咳嗽。咳嗽孩子的咳嗽首先意味着他的防御能力是正常的。所以咳嗽在大多数情况下是好事,而不是坏事。不管引起咳嗽的原因是什么,分泌物最终都会出现,也就是说,它肯定会落在湿咳嗽上。那些不咳嗽但患有肺炎的孩子身体防御能力差,因为他们的肺里有很多分泌物,但他们不能咳出来,所以不要认为孩子咳嗽是一件坏事。孩子没有发烧,为什么咳嗽还是不好?咳嗽意味着粘膜损伤,需要修复。如果儿童经常咳嗽,这意味着呼吸道粘膜有问题,处于高度敏感状态。我们正常人受到刺激时会咳嗽。然而,如果粘膜受损,或者在受伤后没有得到修复,它将变得非常脆弱,并且会对轻微的刺激做出反应,特别是容易咳嗽。咳嗽有三个步骤:刺激呼吸道粘膜的因素、咳嗽过程和咳嗽后的修复有些家长说,孩子没有发烧,为什么咳嗽不好?事实上,这是正在修复的呼吸道粘膜是病毒和细菌的感染,它们附着在呼吸道表面,刺激粘膜,粘膜会分泌一种能抵抗病毒和细菌的分泌物因此,发烧是身体利用免疫系统的过程。发烧已经停止,这意味着病毒和细菌已经被免疫系统抑制。病毒和细菌在体内的复制不会继续。人体免疫系统已经处于领先地位。这时,鼻子、喉咙、气管、支气管和其他部位的粘膜开始排出细菌。这个过程也是一种刺激,所以孩子不会发烧,而是开始咳嗽,分泌物增多。深度咳嗽和轻度咳嗽咳嗽的位置和性质不同。浅咳短而迅速,通常在喉咙里,而深咳在气管、支气管或肺里,听起来像是来自胸腔。浅咳和深咳有一个比较容易区分的特点,就是看咳嗽的声音是长还是短,浅咳时咳嗽的频率很快,听起来很短,而深咳的时间相对较长。永远不要根据分泌物的量来判断孩子的浅咳嗽或深咳嗽。因为从我们的鼻子和喉咙到气管和肺,整个呼吸系统都是分泌腺,而且分泌物可以在浅咳和深咳中找到。此外,我们经常觉得孩子咳嗽时病情较重,痰多。咳嗽会吐出一些痰和大量鼻涕。事实上,情况正好相反。孩子的痰和鼻涕大多是浅咳,因为上呼吸道的分泌物更容易咳出来,而且病情并不严重。而深度咳嗽因为位置较低,儿童往往没有能力咳出痰来。这时,你会觉得孩子咳嗽得很厉害,或者咳嗽后不觉得轻松,这时候病情就更严重了。白天不咳嗽,晚上不咳嗽?如果你白天不咳嗽,晚上就会轻微咳嗽。如果孩子有轻微的咳嗽,通常很少在白天咳嗽,主要是流鼻涕,但晚上咳嗽更严重。这是因为当孩子平躺时,他的喉咙处于低水平,鼻腔中的分泌物不能通过流鼻涕的过程排出,而流鼻涕会流回喉咙,刺激喉咙,引起咳嗽,使孩子经常在晚上咳嗽,并使父母感到孩子的病情正在恶化,事实并非如此。无论白天还是晚上,深度咳嗽都是相同的咳嗽,甚至有些儿童白天咳嗽得更厉害,晚上咳嗽得相对较轻,因此深度咳嗽的儿童可以睡得更好。你能服用消炎药吗?喉咙发炎并不总是细菌感染。细心的父母可能会发现孩子咳嗽时喉咙红肿。他们担心孩子的炎症,所以他们想用抗生素来缓解炎症。喉咙发炎并不意味着细菌感染。炎症是一个大概念。细菌感染只是其中的一小部分。炎症和细菌感染是不一样的。什么是炎症?炎症的特征是发红、肿胀、疼痛,甚至局部发热。就像身体上的疖子。无论疖子是大是小,局部都会胀大,并感到有点痛和热。它属于细菌感染。如果有局部创伤,也会有局部红肿、发热和疼痛的炎症反应,但不是细菌感染。病毒刺激呼吸道,引起咳嗽、咽喉红肿。在哭或说得太多之后,喉咙也可能出现红肿。这些导致咽喉红肿的原因不是细菌感染。不要进入这样一个误区:如果你说你的喉咙是红色的,就会有炎症,如果有炎症,你必须使用抗生素。我们治疗咳嗽的目的不是减轻咳嗽,而是消除痰,因为分泌物是粘稠的,含有许多蛋白质成分。如果这些分泌物没有排出呼吸道,细菌进入后会附着在痰液上。此时,痰成为细菌快速繁殖的良好培养基,导致双重感染,即继发感染。因此,治疗的主要目的是消除痰和使分泌物变稀,以便更容易排泄,而不给细菌繁殖的机会。