牛肉和什么一起吃才能很好的补血呢
2025-10-16 961 次浏览
健康咨询描述:牛肉和什么一起吃才能很好的补血呢
马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

先要区分是属于什么贫血,还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血 可食补 增加孩子的运动量,保持膳食平衡是最好的药方。

动物肝脏、猪血等,动植物食品混合吃,会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C,以促进铁的吸收。

 生理性贫血 由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血,一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。

父母至少一方是轻型地贫,基本没有症状,不会发展。

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张三强副主任医师

三甲 新乡医学院第二附属医院 普通内科

女性贫血多数是缺铁性贫血。牛肉含铁丰富,多吃牛肉等红肉有补铁作用,而且易吸收。牛肉和西红柿一起吃更好,西红柿含维生素C高,了促进铁吸收。

徐晓霞副主任医师

三甲 佳木斯大学附属口腔医院 普通内科

贫血患者。建议:1去医院查血常规,贫血三项,大便常规,必要时骨髓穿刺,进一步诊断贫血病因。2除针对贫血病因治疗外,可给予复方阿胶浆,中药八珍汤补气养血调理。

赵强副主任医师

三甲 濮阳市油田总医院 普通内科

您好,女性贫血多数是缺铁性贫血。牛肉含铁丰富,多吃牛肉等红肉有补铁作用,而且易吸收。牛肉和西红柿一起吃更好,西红柿含维生素C高,了促进铁吸收。

谢燕主任医师

三甲 凉山彝族自治州第一人民医院 普通内科

你好,牛肉可以和当归,大枣,黄芪,熟地方,西洋参,枸杞子等一起炖,有很好的补血气的作用。平时饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。

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