健康咨询描述: 钙片能和橘子一起吃吗?会影响钙片的吸收吗?
你好,钙片和橘子,可以先后吃,但是最好不要混在一块吃。钙片属于药物,一般服用药物的时候是单独服用的,最好不要和一些水果啊,茶水,牛奶,一块用。
钙和酸的东西一起吃会形成X酸钙(比如葱和笋里含有很多草酸,吃了再吃豆腐会形成草酸钙),会消化不好还有可能有结石,这样也会影响钙片的吸收,所以最好不要把含钙多的东西和酸的东西搭配一块食用
钙片能和桔子一起吃,酸奶,桔子,橙子等促进胃酸分泌的食物都可以和钙片一起吃,能帮助人体对钙的吸收,桔子中富含的维生素C也有利于钙的吸收! 以上是对"钙片能和橘子一起吃吗?会影响钙"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
维生素C促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙,柚子,橘子,芦柑,柠檬饮用,其生物利用度要增强12%.显然是这些水果中大量的维生素C的参与,使得钙能更好地被小肠吸收.