你好,根据你的年龄和现在的情况考虑你现在是更年期。是由于内分泌的改变引起月经不调闭经一系列的身体变化。
建议你现在要正确认识更年期的生理改变,从心态上正确的接受和理解这一变化,合理的饮食和营养,保证充分的营养的前提下,饮食宜清淡,低盐饮食,选择合适的体育项目坚持锻炼,提高体质。
饮食起居要有规律,劳逸适度,保持充分的睡眠时间,并注意卫生,避免引起妇科疾病。希望我的回答对你有所帮助!
妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状,诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状,以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状,其实调理更年期的首要任务就是平衡体内雌激素。
但切不可盲目补充,应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素,经济条件允许的女性可服用金瑞芬,选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素,缓解延缓卵巢衰老的