早上锻炼身体的危害
2025-10-16 1020 次浏览
卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

很多人都喜欢早上锻炼身体,但是其实早上锻炼身体是不科学的,而且早上锻炼身体还容易引发其他的问题,早上锻炼身体究竟有哪些不好的地方呢?现在就和大家来看看吧

1 首先告诉大家的就是在早上的时候,所有的植物晚上进行呼吸作用,在早上的时候就会排泄出晚上产生的垃圾。

比如说二氧化碳之类的,因此在早上的时候空气中的二氧化碳很高,很容易让人呼吸不畅,

2 其次告诉大家的就是很多人都有早上很早起来锻炼的习惯,并且大多都是空腹的,这样很不好,因为晚上身体消耗了很多的能量,在早上的时候人的身体本身就比较虚弱,再加上锻炼的话,身体虚弱的人就会受不了的,

3 最后告诉大家的就是很多人都起床起得很早,并且起床锻炼完后时间还是很早,因此又继续去睡觉,这是非常不对的哦,因为锻炼的时候身体会自己调节,去睡觉的话很容易中断调节,这样的话很可能会长死肌肉哦,

锻炼是一件好事情,但是不一定要早上锻炼,建议大家等到傍晚太阳下山了再去锻炼吧,

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看