深蹲会伤害膝盖吗
2020-02-274134
陈江副主任医师

三甲 北京中医药大学东直门医院 中医骨科

根据情况描述,因为深蹲是对下肢部位的锻炼,所以必然涉及膝盖部分,但准备动作充分,且动作正确的深蹲是不会伤害膝盖的,只有一些动作会,如,无热身的大量深蹲,热身能够血液循环加快,深蹲时肌肉放松会让韧带和髌骨的压力突然增大,因而损伤膝盖,所以深蹲时腿部肌肉要全程发力,还有下背弯曲时,膝盖超过脚尖,深蹲时臀部,大腿等完全没有力量,重力都施加在膝盖上,必会造成膝盖的损伤。

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