每天都失眠是什么病
2020-03-232410
田燕副主任医师

三甲 青岛市市立医院 神经内科

频繁的出现失眠,这种情况是属于神经功能紊乱。主要是由于日常的生活习惯不好引起的。比如过度的吸烟,喝酒,精神压力过大,学习压力过大。

以及思虑过度,恐惧害怕导致的神经功能紊乱。

这种情况就会出现频繁的失眠,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱,睡眠的质量就会得以改善。在治疗的过程当中,患者在日常的生活里一定要清淡饮食,低盐低脂饮食,少吃辛辣刺激性的食物,禁烟禁酒,这样也是可以有效的辅助治疗失眠的。

睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用,日常的生活里一定要多做一些户外运动,比如跑步,游泳,跳舞,打球等运动是可以有效促进睡眠的,也是可以提高人的身体免疫力。

这样都是可以能够有效的改善神经功能紊乱的。

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