调整内分泌的7大食物
2020-02-122535
侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

内分泌失调不仅让女性出现痤疮、色斑,还会影响一系列的妇科疾病。因此,女性在日常生活当中,应该调理好自己的身体。女性在日常生活当中可以多吃绿叶蔬菜,比如青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、甘蓝等等蔬菜,都是具有调节内分泌失调的作用。

因为这些绿色蔬菜多为碱性,可以中和饮食当中的糖、肉、蛋,以及代谢当中产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。另外,要多吃粗粮,比如红薯、土豆、玉米、荞麦等具有很好的调节内分泌失调的食物。

还有黑色的食物,黑色食物也有助于提高与肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统,可以调节人体的生理功能,刺激内分泌系统。

另外,黄色的食物有重要的作用,不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐当中,经常食用黄色食物可以增强胃肠功能,利于代谢功能增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

另外就是食疗偏方,也可以帮助女性来进行内分泌的调理。所以,如果女性有内分泌失调的情况,不妨多吃豆类的,比如黑米、黑豆、黄豆、黑芝麻,还有红枣、黑枣等等食物,来调理女性的内分泌。

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