高血压患者可以吃哪些食物?
2020-03-013109
果应菲副主任医师

三甲 中国人民解放军总医院 急诊科

高血压吃的食物首先有菌类,灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类包括是芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等等;根茎类的,比如茭白、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

还有一些坚果类的,如芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子;水产类的包括海带、紫菜、海蜇、海参、虾皮、银鱼;

其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶,水果包括苹果、西瓜。宜多吃优质蛋白和维生素食物。

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