葡萄干的功效与作用
2020-03-217102
雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

葡萄干中含有丰富的矿物质铁,是能够促进血红蛋白再生的,如果有面色,苍白,手脚冰冷,贫血的症状,可以每天吃葡萄干,能够改善这种症状的发生。

再有就是葡萄干中含有酒石酸以及膳食纤维,是能够帮助肠道消化,还有是毒素迅速排出到体外的功效的。

其次,葡萄干含有类黄酮的成分是具有抗氧化作用的,可以清除体内的自由基,预防衰老。

葡萄干还能够降低胆固醇,每天少量的摄入葡萄干能够有效的降低血液中的胆固醇,防止血栓的形成,预防心脑血管疾病。

葡萄干还含有葡萄糖,有机酸,氨基酸,维生素对缓解疲劳还有减轻神经衰弱,会有一定的好处。

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